Jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich kvalitu života je kvalita spánku. Spôsob, ako sa zdravo vyspať, je zvoliť si správne vybavenie na spánok. Pretože potrebujeme posteľ, ktorá bude podporovať pohodlie a komfort našej chrbtice a ktorá nás bude držať vo vzpriamenej polohe pri státí a sedení po celý deň. Aký by mal byť výber matraca pre zdravie chrbtice? Aký je vplyv výberu matraca na spánok? Ortopédia a traumatológia Uzm. Doc. DR. Akif Albayrak uviedol, že keď ľudské telo prejde do režimu spánku, napraví mikro a makro poškodenia, ktoré sa vyskytujú počas dňa, a že ženy a muži s rôznymi typmi tela by im mali zvoliť vhodné matrace.
Pre zdravie chrbtice je veľmi dôležité udržiavať držanie tela v polohe chrbtice počas dňa, aj počas spánku. Z tohto dôvodu musí byť uprednostňovaný matrac vhodný pre polohy spánku, kde je na chrbticu a disky minimálne zaťažené. V tomto okamihu ortopédia a traumatológia Uzm, ktorý uviedol, že keď ľudské telo prejde do režimu spánku, opraví mikro a makro poškodenia, ktoré sa vyskytujú počas dňa. Doc. DR. Akif Albayrak podčiarkol, že práve preto je posteľ, v ktorej spíme a spíme, veľmi dôležitá.
„Každý človek má pohodlný matrac a určitú pevnosť“
„Mäkký matrac“ pre zdravie chrbtice? alebo „tvrdý matrac?“ Podčiarkujúc, že sa s touto otázkou často stretol, Doc. DR. Akif Albayrak pokračoval vo svojich slovách takto; "V skutočnosti nemôžeme povedať, že obe sú pravdivé." Najlepšie bude stredne tvrdé miesto. Táto situácia sa však môže líšiť od človeka k človeku. Ľudia sa prispôsobujú tvrdým alebo mäkkým posteliam, v ktorých ležali už dlho, a keď ležia v inej posteli, ich telám to často pripadá čudné. Hovoria: „Spal som, ale nemohol som si oddýchnuť.“ Naše telo sa prispôsobilo vlastnej posteli. Každý človek má pohodlný matrac a určitú pevnosť. Bude užitočné určiť to individuálne. ““
„Postupom času zvyšujeme tuhosť postele v rovnakom pomere“
Tvrdenie, že rovnaký matrac nie je vhodný pre každého z dôvodu rozdielov v typoch postavy, Doc. DR. Akif Albayrak, „Pri výbere matraca sa okrem pomeru tukov a svalov nášho tela tvaruje aj naša chrbtica, bedra v páse atď. také rozdiely sú účinné. Z tohto dôvodu nemôže byť rovnaká posteľ vhodná pre všetkých kvôli rozdielom v typoch postavy. Na ilustráciu tohto problému, zatiaľ čo pre deti sa uprednostňujú mäkšie matrace, táto situácia sa s pribúdajúcim vekom mení a zvyšuje sa naša váha. Postupom času zvyšujeme tuhosť postele v rovnakom pomere. S týmto vedomím vyrába matracový priemysel aj matrace na mieru “.
Pre zdravie tela je potrebné spať v správnej posteli!
Tvrdenie, že štruktúra chrbtice sa líši od človeka k človeku a že existujú vážne rozdiely dokonca aj medzi mužmi a ženami, Ortopédia a traumatológia Uzm. Doc. DR. Akif Albayrak doplnil svoje slová nasledovne; "Svalová štruktúra každého človeka, pásová jamka, zadný hrb môžu byť odlišné." Preto vo všetkom, čo robíme, uplatňujeme osobný prístup. Napríklad pri ortopedickom probléme, keď potrebujeme upraviť korzet, sa vykonajú merania osoby a podľa toho sa navrhne výrobok. Alebo sa moje pacientky, ktoré majú operáciu skoliózy, stanú citlivými, a tak im odporúčam spať v stredne tvrdej posteli, ktorá uľahčí čo najviac ležanie a vstávanie.
Buďte prvý komentár