Miera obezity v Turecku sa priblížila k hranici 40 percent u žien a 25 percent u mužov. Okrem dôvodov, akými sú nepravidelná výživa a pracovné podmienky, je ďalším dôležitým faktorom, ktorý priamo ovplyvňuje obezitu, inzulínová rezistencia. Nemocnica Kartal Kızılay, špecialista na endokrinológiu a metabolické choroby. DR. Mustafa Ünal varoval, že ľudia s inzulínovou rezistenciou sú náchylní na obezitu.
Každý rok zomrie na svete 3,4 milióna ľudí v dôsledku obezity. Jedným z najväčších dôvodov tohto stavu, ktorý začína tukom v oblasti brucha a prechádza do obezity, je inzulínová rezistencia. Obezita sa však dá liečiť správnou životosprávou.
Aké sú príznaky inzulínovej rezistencie?
Nemocnica Kızılay, špecialista na endokrinológiu a metabolické choroby. DR. Mustafa Ünal urobil vyhlásenia o inzulínovej rezistencii. Ünal povedal: „Inzulínová rezistencia je, keď sa skupina buniek stáva čoraz odolnejšou voči účinkom inzulínu. Existuje určitý vzťah medzi inzulínovou rezistenciou a prírastkom hmotnosti. Inzulínová rezistencia aj prírastok hmotnosti sú rizikovými faktormi cukrovky 2. typu a mnohých ďalších chronických ochorení. Stmavnutie farby pleti, rýchle a nadmerné priberanie, ťažkosti s chudnutím, nepravidelný menštruačný cyklus, nadmerný rast vlasov, pocit nedostatku energie, ranné prebúdzanie sa unavené, ospalosť po jedle, ťažkosti s koncentráciou a vnímaním, studený pot a zimnica, zníženie odolnosti organizmu, rýchle jedenie, časté „Ľahké vyhladovanie, hnev pri hlade, chvenie v rukách, pocit na omdlenie, chuť na sladké a časté plesňové infekcie možno zaradiť medzi všeobecné príznaky,“ povedal.
Inzulínová rezistencia môže spôsobiť vážne choroby
Ünal povedal: „V mnohých štúdiách uskutočnených po celom svete bol prírastok hmotnosti silne spojený so zvýšenou inzulínovou rezistenciou. Inzulínová rezistencia, ktorej výskyt sa zvyšuje v dôsledku hotových jedál, stravy bohatej na sacharidy a nedostatku pohybu; "Aj keď to vyvoláva mnoho vážnych chorôb, ako je rakovina, obezita, krvný tlak, cukrovka, mŕtvica, stukovatenie pečene, patrí medzi dôležité zdravotné problémy, za ktorými sa vám nedarí schudnúť," povedal.
Na prevenciu inzulínovej rezistencie je potrebné osvojiť si zdravý životný štýl.
Odborník uvádza, že proti inzulínovej rezistencii je potrebná zdravá strava. DR. Mustafa Ünal, vysoko glykemické a spracované potraviny by sa mali vyhnúť. V tejto chvíli je veľmi dôležité konzumovať dostatok vody počas dňa. Mali by sa konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Ide o potraviny, ktoré sú prospešné pre telo v inzulínovej senzitivite tým, že spomaľujú zvyšovanie hladiny cukru v krvi. Pre inzulínovú rezistenciu nášho tela je nevyhnutné aj časté cvičenie, chôdza či beh. Cvičenie pomáha inzulínu presunúť cukor z krvného obehu do svalových buniek. Aj niekoľko nocí prerušenia spánku môže negatívne prispieť k inzulínovej rezistencii. "Uprednostňujte dostatok pokojného spánku," povedal.
Buďte prvý komentár