Doktorka Fevzi Özgönül povedala, že najlepším spôsobom, ako znížiť chuť do jedla a zbaviť sa nadbytočných kilogramov, je jesť výživné jedlá až do nasýtenia a posilniť organizmus.
DR. Fevzi Özgönül povedal: „V prvé ráno nového roka sa zobuď oddýchnutý, energický a svieži. Ak chcete žiť celý rok tak energicky, od Silvestra pokračujte v používaní mysle tela.“ povedal.
DR. Fevzi Özgönül podal nasledujúce informácie o silvestrovskej večeri. „Hovorí sa, že ak pôjdete nakupovať hladní, nakúpite veľa nepotrebných vecí, rovnako ak si sadnete na Silvestra k večeri, nebudete môcť veľa jesť a večer zaspať, a ráno sa zobudíš veľmi unavený. Preto, ak sa chystáte na Silvestra na večeru, je vhodné dať si najskôr ľahké raňajky. Okrem čaju a kávy, ktoré pijeme poobede, si môžete dať ako posledné občerstvenie v roku akýkoľvek druh občerstvenia.
„Ak túžite po ovocí, bolo by prospešné zjesť ho s jogurtom namiesto toho, aby ste si ho vyberali večer,“ povedal Dr. Özgönül povedal: "Ak dávate prednosť ovociu večer, nebudete môcť pohodlne spať." povedal.
Nerobte kompromisy v novoročných rituáloch pri večeri, ale ani sa neponáhľajte. Ak sa chcete na druhý deň zobudiť bez bolesti hlavy a oddýchnutí, neponáhľajte sa s jedlom. Vo večerných hodinách je v poriadku jesť jedlá z olivového oleja, mäsové jedlá, moriaka, plnenú ryžu, jogurtové predjedlá a ľahké jedlá voľne a bez preháňania. Chuť prejedať sa skrotí aj konzumácia bieleho cíceru, ktorý uľaví žalúdku pri výbere koláčikov.
DR. Fevzi Özgönül ukončil svoj prejav takto:
„Ukončiť noc polievkou, ak je to možné, nám pomôže ľahšie stráviť jedlo, ktoré sme jedli celú noc, a pohodlnejšie zaspať. Ako polievka možno uprednostniť držkovú, šošovicovú alebo paradajkovú polievku.“
Buďte prvý komentár