Špecialistka na gynekológiu, pôrodníctvo a in vitro oplodnenie, docentka Maryem Kurek Eken, poskytla informácie o tejto téme. Počas tehotenstva sa vyskytujú niektoré fyziologické a psychologické účinky. Jedným z týchto účinkov sú tehotenské kŕče Tieto svalové kontrakcie, ktoré začínajú najmä v 2. trimestri tehotenstva (asi po 20 týždňoch) a môžu byť v niektorých prípadoch veľmi bolestivé, sú nepríjemným problémom. Čo je kŕč? Čo spôsobuje tehotenské kŕče?
Čo je kŕč?
Kŕč je tkanivový kŕč. Keď dôjde ku kŕčom, tkanivo sa stiahne a toto stiahnutie spôsobí náhlu a silnú bolesť. Najmä u tehotných žien sa tieto kŕče väčšinou vyskytujú v lýtkových svaloch počas spánku v noci. Svalová únava, zranenie, svalové napätie alebo preťaženie môže spôsobiť svalové kŕče.
Čo spôsobuje tehotenské kŕče?
Kŕče počas tehotenstva sa vyskytujú v dôsledku nedostatku vápnika a horčíka. Počas tehotenstva plod v brušku matky neustále rastie.S týmto rastom sa zvyšuje potreba energie, vitamínov a minerálov.Preto by tehotné ženy mali profitovať zo suplementácie niektorých minerálov, aby tieto potreby plodu naplnili. to môže spôsobiť kŕče aj tlak vytváraný rastúcou maternicou na žilový systém v obehovom systéme a v dôsledku toho vznikajúce problémy s obehovým systémom.Tieto kŕče, ktoré sa vyskytujú väčšinou v noci počas tehotenstva, môžu tiež poškodiť spánkový režim. treba začať s liekmi.
Docent Meryem Kurek Eken pokračoval vo svojich slovách nasledovne;
Odporúčania proti kŕčom v tehotenstve;
- Počas dňa by ste mali robiť ľahké a rýchle prechádzky.
- Ako topánky by sa mali používať topánky s polovičným podpätkom.
- Vyhnite sa dlhému státiu alebo sedeniu
- Nohy by nemali byť prekrížené
- Treba piť veľa tekutín
- Treba dávať pozor, aby ste príliš nepribrali
- Pred spaním si dajte teplú sprchu
Buďte prvý komentár