Acıbadem University Atakent Hospital Internal Medicine Specialist Prof. DR. Yıldız Okuturlar urobil vyhlásenia o nedostatku vitamínov.
Zábudlivosť, slabosť, neschopnosť sústrediť sa, úzkosť... V dnešnej dobe sa veľa ľudí sťažuje na takéto problémy. Za týmito sťažnosťami, ktoré negatívne ovplyvňujú každodenný život a znižujú komfort života, môže byť veľa dôvodov. Nedostatok vitamínov je jedným z týchto dôvodov! Acıbadem University Atakent Hospital Internal Medicine Specialist Prof. DR. Yıldız Okuturlar uvádza, že ak sa vitamíny nedajú dostať do jedla, musia sa užívať s odporúčaním lekára a zdôrazňuje, že náhodné užívanie vitamínových doplnkov môže spôsobiť trvalé poškodenie namiesto úžitku. Konštatovanie, že dnes debaty o vysokodávkovaných vitamínoch ako prevencia rakoviny, srdcových a respiračných chorôb pokračujú. DR. Yıldız Okuturlar vysvetlil, čo je potrebné zvážiť pri užívaní vitamínov, a uviedol dôležité upozornenia a návrhy.
V každodennom zhone modernej doby sa čoraz častejšie objavuje nezdravá výživa a nedostatok vitamínov sa objavuje čoraz častejšie u dospelých aj detí. V dôsledku toho sa mnohí ľudia sťažujú na problémy, ako je extrémna únava, poruchy koncentrácie a zábudlivosť, a obracajú sa na lekára so sťažnosťami typu: „Nemám silu zdvihnúť ruku, cítim sa takmer vyčerpaný“. Acıbadem University Atakent Hospital Internal Medicine Specialist Prof. DR. Yıldız Okuturlar uviedol, že za týmito a podobnými problémami môžu mnohé choroby a že zdrojom problému môže byť aj nedostatok vitamínov. Potreba vitamínov každého človeka sa líši v závislosti od jeho vlastného metabolizmu, životného štýlu, veku a osobného zdravotného stavu a podmienok v telesných zásobách. Z tohto dôvodu by bolo presnejšie, aby lekár pred použitím vitamínov stanovil klinickú diagnózu a v prípade potreby požiadal o test. Testy zvyčajne ukazujú iba nedávny príjem výživy. Ak máte nedostatok vitamínu, váš lekár vám povie, ktoré doplnky by ste mali užívať a v akej dávke by ste mali užívať.
Zdroj vitamínov však máte na stole!
Konštatovanie, že nie je potrebné užívať multivitamínové doplnky na prevenciu chronických ochorení u ľudí, ktorí majú zdravú a vyváženú stravu, Prof. DR. Yıldız Okuturlar hovorí: „Dnes prebieha diskusia o tom, že vysoké dávky vitamínov zabraňujú rakovine, srdcovým a respiračným ochoreniam. Ak ste zdravý a dobre sa stravujete, pravdepodobne nemusíte užívať vitamínové doplnky. Vitamíny sa nachádzajú takmer vo všetkých potravinách, ale žiadna skupina potravín nie je dobrým zdrojom všetkých vitamínov. Najlepší spôsob, ako získať potrebné vitamíny z potravy, je konzumovať sezónnu zeleninu a ovocie, celozrnné potraviny, mäso a ryby. Niektoré vitamíny sa nachádzajú iba v potravinách zo zvierat, ako je mäso alebo vajcia. Celkovo však ovocie a zelenina majú najvyššie koncentrácie vitamínov, ako aj veľa vlákniny a iných zlúčenín, ktoré vo všeobecnosti podporujú zdravie.“ urobili vyhlásenia.
Buďte prvý komentár