Odborný klinický psychológ Sinem Gül Şahin poskytol dôležité informácie na túto tému. Migrácia je, keď ľudia z rôznych dôvodov povinne alebo dobrovoľne opustia miesto, kde žijú, založia si nový život niekde inde a tam pokračujú vo svojom živote. Hoci sa negatívne účinky migrácie na ľudí vo všeobecnosti pripisujú situáciám, keď opúšťajú svoje miesta z extrémnych dôvodov, akými sú vojna, prírodná katastrofa alebo terorizmus, je zrejmé, že ľudia, ktorí migrovali dobrovoľne v nádeji, že im poskytnú pohodlnejší život, môžu byť ovplyvnená adaptačnou krízou, ktorú priniesla migrácia. Pri diskusii o vplyvoch migrácie na ľudskú psychológiu musíme zhodnotiť dôvod migrácie, čo sa stalo počas migrácie, čo zostalo pozadu, s čím sme sa stretli v novom prostredí, kultúrne a sociálne rozdiely medzi novým a starým prostredím, ako aj vplyvy klimatických a geografických zmien na ľudí.
Niektoré problémy, ktoré sa vyskytujú v mieste migrácie, ako napríklad neznalosť hovoreného jazyka, ťažkosti pri hľadaní práce, veľké kultúrne rozdiely, pokles sociálneho postavenia alebo vystavenie negatívnym reakciám hostiteľskej spoločnosti atď., môžu ovplyvniť vnútorný svet jednotlivcov a spôsobiť im emocionálne krízy. Samozrejme, proces vyrovnávania sa a prispôsobovania sa týmto zmenám po migrácii sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi. Vo všeobecnosti výskum ukazuje, že existuje menej psychologických problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri blízkych medzikultúrnych migráciách. Okrem toho sa široké sociálne spektrum jednotlivca vníma ako faktor, ktorý uľahčuje adaptačný proces. Avšak aj jedinci, ktorí sa na novom mieste nestretnú so žiadnymi problémami a zdá sa, že adaptačný proces začali dobre, sú v konečnom dôsledku cudzími ľuďmi na mieste, kam migrujú. Tento faktor, to znamená byť v neustálom „inom“ postavení, môže v rôznej miere ovplyvniť pocit spolupatričnosti. Príslušnosť a identita sa formujú prelínaním sa s kultúrou, v ktorej človek vyrastá, a keď sa od tejto kultúry odtrhne, pravdepodobne sa dostaví pocit straty. U niektorých jedincov sa tento pocit straty stáva predzvesťou depresie alebo úzkosti. Na jednej strane chce byť jednotlivec stále ako on a zachovať si svoju kultúru, no na druhej strane chce byť ako ostatní a byť akceptovaný novou kultúrou. Tieto dva prílivy a odlivy vytvárajú emocionálny nepokoj. Vo všeobecnejšom rámci môžeme povedať, že keďže ľudia sú sociálne bytosti, vzťah jednotlivca k životnému prostrediu je pre neho veľmi dôležitý, aby sám seba videl ako dostatočného a hodnotného. Je možné, že človek, ktorý má pocit, že vo svojich interakciách s novým prostredím nie je tak cenený ako jeho predchádzajúce prostredie a že nedokáže nadviazať zmysluplné vzťahy, môže o sebe robiť negatívne úsudky a stať sa psychicky citlivým. Pre niektorých ľudí je táto senzibilizácia bolestivejšia, ak majú traumy z detstva súvisiace s tým, že si ich vážia a cítia sa adekvátne. Dôležité je zasiahnuť skôr, ako tieto pocity povedú k hlboko zakorenenej psychickej poruche.
Na uľahčenie adaptačného procesu možno použiť niektoré stratégie. Byť viac-menej pripravený na to, čo vás stretne, zhromažďovaním informácií o mieste migrácie pred migráciou, urobiť si niekoľko základných štúdií o jazyku novej krajiny pred presťahovaním alebo čo najskôr, byť otvorený objavovaniu kultúry a Ľudia na novom mieste, aby to bola nová skúsenosť a plus. Vidieť to ako hodnotu a snažiť sa myslieť pozitívne a stýkať sa s ľuďmi čo najviac. Niekedy sa môže na prvý pohľad zdať ľahké urobiť krok stýkať sa s ľuďmi z vašej vlastnej kultúry alebo inej kultúry, ktorí sú prisťahovalcami ako vy, ale dávajte si pozor, aby sa to nestalo zvykom a držalo vás ďaleko od miestnej kultúry a miestnych ľudí. Okrem toho, ak si stanovíte ciele, ktoré prispejú k vášmu osobnému rozvoju, ako je napríklad kariéra na novom mieste, kam sa presťahujete, alebo učenie sa jazyka, a keď budete vidieť, ako ich dosahujete krok za krokom, uľahčíte si vytvorenie puta medzi vami a novým. miesto. Pri tomto všetkom je dobré cítiť, že ste stále prepojení so svojimi koreňmi, preto je dôležité udržiavať kontakt so svojimi priateľmi a rodinou, kde ste predtým žili, a vedieť, že máte podporný mechanizmus.
Napriek všetkým týmto stratégiám čas plynie a ak si stále myslíte, že sa nedokážete prispôsobiť a cítite sa psychicky vyčerpaní, je potrebné vyhľadať psychologickú podporu u odborníka na duševné zdravie skôr, ako sa situácia stane vážnejšou. Je dôležité, aby odborník, od ktorého dostane podporu, poznal kultúru imigranta a kultúrne charakteristiky miesta prisťahovalectva. Počas terapeutického procesu, na základe hlavných udalostí, ktoré priviedli klienta do krízového bodu, sa riešia emócie, ktoré jedinca narúšajú, a posilňujú sa oslabené funkcie ega a schopnosti riešiť problémy, čím sa klientovi poskytuje podpora pri opätovnom získaní duševnej schopnosti. zdravie a preukázať adaptačné schopnosti.
Odborný klinický psychológ Sinem Gül Şahin povedal: „Treba priznať, že v dôsledku migrácie sa stretávajú ľudia a kultúry, ktoré azda nikdy predtým v živote neprišli do kontaktu, a nastáva nezvyčajná situácia pre imigrantov aj miestnych ľudí. „Najzákladnejším spôsobom, ako sa obe strany prispôsobiť tejto situácii, je zvýšiť počet systémov, v ktorých je jednotlivcom od detstva vštepované vedomie, ktoré bude vnímať existenciu toho druhého skôr ako výhodu než hrozbu, ďaleko od veci. z pohľadu, že moja kultúra je nadradená,“ povedal.
Buďte prvý komentár