Špecialista Cegergün Polat z kardiologického oddelenia nemocnice Memorial Şişli informoval o vzťahu medzi spánkom a hypertenziou. exp. DR. Polat uviedol, že pravidelný a kvalitný spánok, ktorý je veľmi dôležitý pre celkové zdravie tela, je dobrý aj pre zdravie srdca a negatívne zmeny v spánkovom režime vyvolávajú mnohé zdravotné problémy. Polat poukázal na to, že hypertenzia je jedným z hlavných problémov spôsobených poruchami spánku, a povedal: "Vysoký krvný tlak môže pripraviť cestu pre kardiologické problémy, ako je srdcový infarkt a srdcové zlyhanie." povedal.
Pri poskytovaní informácií o spánku a hypertenzii Dr. DR. Polat: „Hypertenzia je stav vysokého tlaku vyvíjaného krvou na stenu cievy. Ide o ochorenie, ktorým trpí jedna tretina postupujúcej vekovej skupiny. Hoci je vysoký krvný tlak veľmi častým problémom, považuje sa aj za príčinu mnohých chorôb. Hypertenzia sa vyskytuje dvoma spôsobmi. Ak nie je spôsobená identifikovateľnou sekundárnou príčinou, nazýva sa „esenciálna“ (primárna) a ak je spôsobená nejakou príčinou, nazýva sa „sekundárna hypertenzia“. sekundárna hypertenzia; Príčinou môžu byť ochorenia obličiek, nádory nadobličiek, vrodené poruchy ciev, ochorenia štítnej žľazy a antikoncepčné tabletky, niektoré lieky proti nachladnutiu, niektoré voľne predajné lieky proti bolesti a niektoré lieky na predpis.“ použil frázy.
Je potrebné zvážiť vzťah medzi spánkom, obezitou a srdcovými chorobami
Konštatovanie, že existujú niektoré faktory, ktoré uľahčujú vznik esenciálnej hypertenzie, Uzm. DR. Polat povedal: „Sú to faktory ako vek, pohlavie, vysoká spotreba soli, obezita, vysokokalorická strava, nízka úroveň aktivity, únava, osobnostné črty, stres a poruchy spánku. Tu môže byť potrebné ponechať spaciu časť oddelenú. Niekedy krátka štruktúra krku, štruktúra podnebia alebo hrtana a upchatý nos môžu zhoršiť kvalitu spánku ľudí. Tieto štrukturálne problémy bránia hlbokému spánku a bránia telu odpočívať.“ povedal.
exp. DR. Polat povedal: „Za normálnych okolností je priemerný čas spánku u dospelého človeka medzi 7-8. Aby to človek dosiahol, musí ísť v určitom čase spať a v určitom čase sa zobudiť. Problémy so spánkom sú hlavnou príčinou obezity. To narúša rytmus tela. Nepokojné telo sa preto stáva hlavným rizikovým faktorom hypertenzie.“ povedal.
Spánkové apnoe poškodzuje srdce
Zdôrazňujúc, že ľudia s problémami spánkového apnoe majú väčšiu pravdepodobnosť hypertenzie, cukrovky a obezity, Dr. DR. Polat, „Výskumy; Ukázalo sa, že riziko vzniku hypertenzie u ľudí s vysokou závažnosťou spánkového apnoe sa zvyšuje 2-krát a tí s nízkou kvalitou spánku majú vyššie riziko vzniku rezistentnej hypertenzie ako tí, ktorí spia dobre. To spôsobuje únavu a poškodenie srdca. V tejto skupine pacientov je vysoké riziko kardiovaskulárnej oklúzie, srdcového infarktu, hypertenzie a mozgovej príhody. použil frázu.
Ak čas zdriemnutia počas dňa presiahne 15 minút, pozor!
Uvádza, že normálne trvanie zdriemnutia potrebného v určitých intervaloch je 10-15 minút, Uzm. DR. Polat povedal: "Pacienti so spánkovým apnoe majú tendenciu uspokojovať svoje potreby spánku počas dňa, pretože v noci majú problémy so spánkom a nemôžu si úplne oddýchnuť. Je to možné." Takíto pacienti musia najskôr absolvovať spánkový test a potom kardiologické vyšetrenie. Pretože ľuďom, ktorí nemajú zdravý spánkový režim, môže hroziť hypertenzia a porucha srdcového rytmu. Zároveň sa u človeka môže vyvinúť srdcové zlyhanie so srdcovým infarktom. Liečba apnoe pozitívnym tlakom v dýchacích cestách u ľudí so spánkovým apnoe v vykonaných testoch má pozitívny vplyv na kontrolu hodnôt krvného tlaku. povedal.
Pri hypertenzii treba zvážiť spánok
Zdôrazňujúc, že denné svetlo je dôležitou hybnou silou biologického rytmu, Uzm. DR. Polat povedal: „Najmä ľudia, ktorí pracujú na nočné smeny, sú v rizikovej skupine pre hypertenziu v dôsledku nepravidelného spánku. Práca v noci totiž spôsobuje narušenie biologického rytmu tela a negatívne je ovplyvnená aj rovnováha hormónov, ktorá môže byť účinná pri vyrovnávaní krvného tlaku. To je dôvod, prečo ľudia žijúci v severných krajinách používajú vo svojich domovoch čierne závesy, aby si urovnali svoj spánok. Denné svetlo znamená „bdelý“. Nedostatočný spánok v noci tiež negatívne ovplyvňuje metabolizmus. Z tohto dôvodu je dôležité, aby deti po XNUMX. roku života odstránili poludňajšie zdriemnutia, neovplyvňovali ich nočný spánok a hlbokým spánkom vylučovali rastový hormón. pridal.
Buďte prvý komentár