Prednášal prof. DR. Aziz Polat vysvetlil 10 účinných opatrení, ktoré možno prijať na prevenciu letných chorôb, a uviedol dôležité varovania a návrhy. Uviedol, že faktory ako cestovanie v letných horúčavách, dlhodobý pobyt na slnku, zmeny miesta a podnebia a zmeny výživy nepriaznivo ovplyvňujú zdravie detí, povedal: „Úpal a úpal, nevoľnosť, vracanie, hnačky, zápaly uší a očí, zápaly močových ciest, leto Často sa stretávame s problémami ako chrípka a štrajky klimatizácie. Je však možné, aby sa deti a ich rodiny s určitými opatreniami nepremenili na nočnú moru a mali prázdniny ďaleko od chorôb,“ hovorí.
piť veľa vody
Vplyvom tepla a vlhkosti sa telesné straty vody a potreba vody zvyšujú. Z tohto dôvodu dojčite svoje dieťa častejšie a dbajte na to, aby deti vypili 1,3 – 2 litre vody každý deň v závislosti od veku a hmotnosti.
Vyrobte si vrecko na lieky
Nezabudnite si vziať so sebou všetky lieky pre deti, ktoré budete potrebovať na dovolenku. Mali by byť so sebou lieky proti bolesti a antipyretické sirupy, opaľovacie krémy, repelenty proti hmyzu, krémy na vyrážky, popáleniny a alergie aplikované na pokožku, teplomer, leukoplast, ľadový obklad.
chrániť pred slnkom
Venujte pozornosť času a času pobytu vašich detí na slnku, pretože úpal je u detí v lete veľmi častý. Škodlivé ultrafialové lúče na slnku môžu krátkodobo spôsobiť popáleniny kože a z dlhodobého hľadiska rakovinu kože. Preto sa určite pol hodiny pred odchodom na slnko natierajte opaľovacím krémom. Vykonajte preventívne opatrenia na ochranu pred škodlivými slnečnými lúčmi pomocou slnečných okuliarov, klobúkov a oblečenia.
Dbajte na čistotu
Dávajte pozor, aby ste nejedli zeleninu a ovocie bez toho, aby ste ich dôkladne neumyli. Uistite sa, že voda je čistá. Hygiena toaliet je v zariadeniach veľmi dôležitá. Používajte dostatočne chlórované a nepreplnené bazény, plávajte v čistom mori. Venujte pozornosť čisteniu rúk, nôh, pokožky a tela. Sprchujte deti často. Vďaka nim sa predíde mnohým mikrobiálnym ochoreniam.
Jedz zdravo
Raňajky by mali byť vo výžive detí nenahraditeľné. Uprednostňujte mlieko, vajcia, syr, med, maslo, paradajky, uhorky, zeleninu, celozrnný alebo celozrnný chlieb, čerstvú šťavu. Ak pije čaj, mal by byť otvorený. Namiesto mastných, vyprážaných ťažkých jedál alebo rýchleho občerstvenia si dajte jedlá na rastlinnej báze, s olivovým olejom, ľahko stráviteľné jedlá. Jedlá by mali byť každodenné a nemali by byť dlho vonku. Najmä kuracie, mliečne a smotanové koláče sa môžu v teple ľahko pokaziť a spôsobiť otravu jedlom. Jogurt, tzatziki a ovocie môžu byť konzumované ako občerstvenie. Zmrzlinu je možné zjesť 1-2 guľôčky denne. Držte sa ďalej od cukru, čokolády, čipsov a nezdravých potravín, pretože sú zdraviu škodlivé a môžu spôsobiť hnačku, najmä v lete.
Venujte pozornosť klimatizácii
Prednášal prof. DR. Aziz Polat „Deti sa nedokážu prispôsobiť náhlym zmenám teploty. Miestnosť by nemala byť príliš chladná, teplota by mala byť nastavená na 18-21 stupňov. Klimatizáciu by ste nemali prevádzkovať dlhší čas, kým sú deti v miestnosti. Nestojte pred klimatizáciou. Môžu sa vyskytnúť príznaky podobné chrípke, nádcha, upchatý nos, sucho v hrdle, bolesť a kašeľ v dôsledku účinku klimatizácie. Niektoré choroboplodné zárodky sa môžu preniesť zo zle vyčistených klimatizácií a spôsobiť pľúcne infekcie.
Vymeňte plavky alebo bikiny
Najmä preto, že dievčatá sú náchylnejšie na infekciu močových ciest; Je veľmi dôležité, aby bol bazén a more čisté, nezostávali dlho vo vode, okamžite sa prezliekali, často sa sprchovali, dobre čistili záchod, neudržiavali moč po dlhú dobu a liečili zápchu, ak sa vyskytne. akýkoľvek. Aplikujte do nemocnice v prípade bolesti pri močení, častého močenia, krvi v moči, horúčky, bolesti brucha, vracania.
pozorne sledovať
Pozorne sledujte deti kvôli nehodám a utopeniu a buďte nablízku pre prípad núdze. Nikdy nenechávajte malé deti samé. Okamžite zavolajte na číslo 112 a požiadajte o núdzovú pomoc.
Vykonajte preventívne opatrenia proti škodcom
Proti bodnutiu komármi možno v miestnosti použiť prístroj na odpudzovanie hmyzu alebo moskytiéru. Prijmite preventívne opatrenia, aby sa hmyz, ako sú včely, hmyz a škorpióny, nedostal k deťom.
Zabezpečte režim spánku
Spánkový režim detí sa počas prázdnin mení. Deti však potrebujú dostatok spánku (10-12 hodín), aby rástli a odpočívali. Pre pravidelný spánok by teplota v miestnosti nemala byť príliš studená alebo príliš horúca, večere by sa nemali odkladať a ťažké, v miestnosti by malo byť ticho a šero, pred spaním by sa nemalo nič jesť. Uistite sa, že telefón a tablet sú vypnuté aj dve hodiny pred spaním.
Buďte prvý komentár