Zákerná choroba Hypertenzia

Hypertenzia je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby. Patrí medzi najvýznamnejšie príčiny smrti na celom svete aj u nás. Hoci hypertenzia u mnohých pacientov nespôsobuje vážne príznaky, ide o zákernú chorobu, ktorá spôsobuje vážne problémy, ako je mŕtvica a infarkt.

Hypertenzia nemusí spôsobovať žiadne príznaky, pokiaľ nepresiahne 180/110 mmHg. Keď však začne byť neustále vysoká, škodí to organizmu. Najčastejšími príznakmi sú; Rozmazané alebo dvojité videnie, nepravidelný tep a bolesť srdca, dýchavičnosť, opuchy nôh.

Docent z Kardiologického oddelenia nemocnice Gaziosmanpaşa na univerzite Yeni Yüzyıl. DR. Yaşar Turan poskytol informácie o „situáciách, ktorým by pacienti s hypertenziou mali venovať pozornosť“.

Ak je zvýšená teplota vzduchu sprevádzaná vysokou vlhkosťou vzduchu, spôsobuje to deštruktívnejší vplyv na telesnú rovnováhu. Vysoká vlhkosť výrazne zhoršuje schopnosť tela ovládať potenie a chladenie a telesnú teplotu. Vysoké teploty v kombinácii s vysokou vlhkosťou spôsobujú väčší prietok krvi pokožkou, vďaka čomu môže srdce biť rýchlejšie a tvrdšie. V takejto situácii bude musieť telo cirkulovať dvakrát toľko za minútu ako v chladnom dni. Nebezpečné znaky, ktoré je možné vidieť v prípade vysokých teplôt a vlhkosti;

• bolesť hlavy
• závrat alebo zmätenosť
• Nevoľnosť a/alebo vracanie
• slabosť
• Nadmerné potenie
• búšenie srdca
• svalové kŕče alebo kŕče
• Studená a vlhká pokožka
• opuch v členkoch
• Tmavý a málo moču

Keď sa stretnete s takouto situáciou, mali by ste sa presťahovať do chladnejšieho, klimatizovaného alebo zatieneného priestoru a piť veľa tekutín. Blahodarná bude aj studená sprcha a odpočinok. Ak sa napriek tomu príznaky nezlepšia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Opatrenia, ktoré je potrebné vykonať pri vysokej teplote a vlhkosti;

• Pravidelný príjem tekutín je veľmi dôležitý. Aj keď nepociťujete smäd, mali by ste prijímať pravidelný a dostatok tekutín. Denne by ste mali vypiť najmenej 2 litre vody a v prípade intenzívnej straty tekutín ju zvýšiť.
• Vo veľmi horúcich a vlhkých dňoch sa vyhýbajte sladkým alebo alkoholickým nápojom.
• Vyhnite sa silnej konzumácii čaju a kávy. Tieto spôsobujú, že srdce pracuje rýchlejšie a strata tekutín z tela v dôsledku ich diuretických účinkov.
• Strata minerálov z tela je tiež vyššia v horúcom a vlhkom počasí. Pre pravidelné fungovanie svalov a orgánov je dôležité doplniť sodík, draslík, horčík a ďalšie minerály. Tieto minerály napomáhajú telesným funkciám, ako napríklad regulácii srdcového tepu a sťahovaniu svalov.
• Nefajčiť. Fajčenie, ktoré narúša výživu srdca a spôsobuje aterosklerózu, môže v horúcom a vlhkom počasí spôsobiť vážne zdravotné problémy, kde sa zvyšuje záťaž srdca a potreba kyslíka.
• Noste voľný, ľahký a svetlý odev vyrobený z priedušných tkanín. Užitočné bude aj použitie klobúka.
• Noste dobre vetranú obuv, ktorá vám sadne na nohy, a ponožky, ktoré odvádzajú pot.
• Vyhnite sa príliš dlhému pobytu vonku medzi 10:00 a 16:00, kedy je slnko a vlhkosť najúčinnejšie. Ak trávite veľa času vonku, robte si časté prestávky v tieni alebo v klimatizácii.
• Bude bezpečnejšie a prospešnejšie športovať a prechádzať sa ráno alebo večer, keď je chladnejšie počasie.
• Dávajte pozor na svoju diétu. Vyhnite sa nezdravým, pripraveným jedlám a občerstveniu s vysokým obsahom soli a tuku. Konzumujte dostatok zeleniny a ovocia.
• Používajte svoje lieky pravidelne. Sledujte svoj krvný tlak a nezanedbávajte kontrolu svojho lekára.