Kardiovaskulárne chirurgické oddelenie nemocnice Yeni Yüzyıl v nemocnici Gaziosmanpaşa Člen fakulty Oğuz Konukoğlu vysvetlil, čo treba brať do úvahy pri kŕčových žilách v lete.
So zvýšením teploty vzduchu môže prinútiť ľudí s kŕčovými ochoreniami. Zvyšujúca sa teplota vzduchu spôsobuje, že kŕčové žily sa stávajú výraznejšími na koži a zvyšujú bolesť.
Vystavovanie sa slnku a teplu spôsobuje zvýšenie telesnej teploty. Naše telo má proti tejto situácii nejaké preventívne mechanizmy. Napríklad žily v blízkosti kože sa rozširujú, aby sa znížila telesná teplota. Ďalšie zväčšovanie už zväčšených žíl u pacientov s kŕčovými žilami zvyšuje pocit bolesti a napätia v nohe.
DR. Oğuz Konukoğlu urobil s príchodom letných mesiacov návrhy pacientom s kŕčovými žilami. Konukoğlu vo svojich návrhoch upozornil na tieto prvky:
„Niekoľkokrát denne si umývajte nohy studenou vodou: Studený vodný kúpeľ spôsobuje stiahnutie povrchových žíl. Hoci žily po kúpeli nadobudli svoj starý tvar, vykonaním tejto procedúry niekoľkokrát počas dňa môžete znížiť vaše ťažkosti.
Chráňte svoje nohy pred priamym slnečným žiarením: Nosením voľných sukní alebo nohavíc utkaných z hodvábnej látky, ľanu, bavlny a zakrytím nôh sa budete cítiť pohodlne na slnku. Telesnú teplotu môže znížiť aj nosenie veľkoplošného klobúka.
Cvičenie ráno alebo večer: Jedným z dôležitých mechanizmov fungovania žíl je „svalová pumpa“. Stlačené svalmi lýtok a nôh, žily pumpujú krv nahor. Najvhodnejšie športy na tento účel sú jogging, chôdza a bicyklovanie.
Cestovanie: Veľa pacientov s kŕčovými žilami sa sťažuje, že im po dlhých cestách opúchajú nohy. Nosenie kompresných ponožiek a pohodlného a voľného oblečenia počas dlhých ciest zabráni opuchom nôh na konci cesty.
Dávajte si pozor na tvorbu rán: U pacientov s ťažkými kŕčovými žilami môžu rany vytvorené pod kolenom prejsť do tvrdohlavých a nepríjemných rán nazývaných „venózne vredy“. Je tiež dôležité prijať opatrenia na minimalizáciu bodnutia hmyzom/muchou v letných mesiacoch.
Používajte opaľovací krém: Ochranný opaľovací krém alebo hydratačné krémy blokujú slnečné lúče. Zabráni tak množeniu tenkých kapilárnych kŕčových žíl tým, že zachová kolagénovú štruktúru vo vašich žilách.
Dbajte na to, aby ste pili dostatok vody: Urobte si rutinu piť dostatok vody počas dňa v horúcom počasí. Voda, ktorá bude prospešná pre prekrvenie celého tela, zabráni dehydratácii organizmu a ochráni vás pred rizikom tvorby krvných zrazenín v žilách nôh a kŕčových žíl. Pitie veľkého množstva vody tiež zabraňuje vysušeniu pokožky a rozvoju tenkých kapilárnych kŕčových žíl.
Dbajte na stravu: Uprednostniť môžete najmä jahody, čerešne, melóny a čučoriedky, ktoré sú v sezónnom ovocí a zelenine bohaté na vitamín C a draslík. Podporou vášho obehu teda pomôže predchádzať kŕčom, redukovať možné reakcie, bolesti a bolesti.“
Buďte prvý komentár