Odborník na fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu doc., uviedol, že s príchodom leta by deti mali tráviť viac času vonku. DR. Nihal Özaras povedal, že byť fyzicky aktívny je prospešný tak fyzicky, ako aj duchovne.
Özaras poukázal na to, že Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby boli deti a dospievajúci fyzicky aktívni aspoň jednu hodinu denne, a povedal: „Športy, ktoré zahŕňajú pohyby ako beh, skákanie, chôdza, dosahovanie, lezenie alebo hry hrané mimo domova, ovplyvňujú muskuloskeletálny systém, rovnováha a koordinácia, "Má množstvo výhod pre kardiovaskulárny systém." povedal.
Üsküdar University NPİSTANBUL špecialista na fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu mozgovej nemocnice Assoc. DR. Nihal Özaras zdôraznil význam pohybu pre telesný a duchovný rozvoj detí.
Doc. DR. Nihal Özaras pripomenula, že deti boli v posledných dvoch rokoch pre dopad pandémie veľmi neaktívne. Doc. DR. Nihal Özaras povedala: „Keďže deti v tomto období zostávajú viac doma, trávenie času sedením alebo pred telefónom, tabletom alebo počítačom sa stalo veľmi bežným. "Táto situácia so sebou prináša mnoho zdravotných problémov, fyzických aj psychických." varoval.
Mali by sa hýbať aspoň 1 hodinu denne
Poukazujúc na to, že Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby deti a dospievajúci boli fyzicky aktívni aspoň jednu hodinu denne, doc. DR. Nihal Özaras: "Môže to byť plánovaná športová aktivita, alebo to môže byť prechádzka, hranie sa v parku alebo záhrade." povedal.
Hranie vonku prispieva k rozvoju dieťaťa
Docent zdôraznil, že pohyb u detí je veľmi dôležitý pre fyzické aj duševné zdravie. DR. Nihal Özaras povedal: „Športy, ktoré zahŕňajú pohyby, ako je beh, skákanie, chôdza, dosahovanie, lezenie alebo hry hrané mimo domova, majú množstvo výhod pre pohybový aparát, rovnováhu a koordináciu a kardiovaskulárny systém. "Je tiež užitočný pri kontrole hmotnosti, pretože pomáha spaľovať kalórie." povedal.
Zlepšuje predstavivosť
Doc. DR. Nihal Özaras povedal, že výskum odhalil, že pouličné hry, najmä tie, ktoré sa hrajú voľne bez plánovania, rozvíjajú detskú predstavivosť a znižujú niektoré ich obavy, ako napríklad strach z výšok.
Nechajte ich hrať sa so svojimi rovesníkmi vonku
Špecialista na fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu doc. DR. Nihal Özaras uzavrel svoje slová takto: „Tieto štúdie ukázali, že pouličné hry zvyšujú komunikačné zručnosti s rovesníkmi a schopnosť vyrovnať sa s problémami. Z tohto dôvodu odporúčame deťom a dospievajúcim tráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu, hrať sa so svojimi rovesníkmi. "Účasť na športových aktivitách, ktoré milujú, bude veľmi prospešná pre ich fyzický a duchovný rozvoj."
Buďte prvý komentár