Odporúča sa vypiť pohár bezlaktózového mlieka, najmä pri sahure a iftare, aby sa predišlo tráviacim poruchám, s ktorými sa často stretávame pri zmene bežného stravovania počas ramadánu.
Odborníci odporúčajú vypiť pohár bezlaktózového mlieka na zmiernenie nepohodlia tráviaceho systému spôsobeného zmenami v stravovaní so začiatkom ramadánu.
Univerzita Nuh Naci Yazgan Fakulta zdravotníctva Katedra výživy a dietetiky Prof. DR. Neriman İnanç poukazuje na to, že problémy s trávením a zápchou sa zvyšujú v dôsledku zmeny súčasného stravovacieho režimu, najmä počas ramadánu. Navrhuje konzumovať veľa tekutín na odstránenie problémov v tráviacom systéme, Prof. Inanc povedal: „Skutočnosť, že pôstni ľudia nemôžu jesť počas dňa a konzumovať ťažké jedlá v čase iftar, núti tráviaci systém. Ťažkosti v tráviacom systéme tiež spôsobujú nepríjemné pocity medzi ľuďmi známe ako zápcha. Preto je veľmi dôležité v tomto období konzumovať nápoje, ktoré sú účinné pri regulácii vyprázdňovania, ako napríklad mlieko bez laktózy.
Buďte prvý komentár