V mnohých regiónoch Turecka sa s výstrahami meteorológie očakáva výdatné sneženie a námraza. V tomto prípade nadobudli dôležitosť prvé z bezpečnostných opatrení, veci, ktoré treba zvážiť pri chôdzi po ulici a pri šoférovaní.
Dôležité sú pravidlá, ktoré by mali dodržiavať naši občania, ktorí sú citliví na odstraňovanie svojich áut v dôsledku poveternostných podmienok a radšej využívajú verejnú dopravu. Je potrebné počúvať odborníkov, aby ste dbali na varovania bez toho, aby došlo k fyzickému poškodeniu, a aby ste ich správne uplatnili, aj keď sa opatrenia zdajú jednoduché. Špecialista na ortopédiu a traumatológiu nemocnice Yeni Yüzyıl z nemocnice Gaziosmanpaşa Assoc. DR. R. Gökhan Ulusoy sa podelil o to, čo je potrebné zvážiť, a urobil 10 hlavných bezpečnostných varovaní.
Aby vás mokro, šmykľavosť a následná námraza na zemi po snežení čo najmenej ovplyvnilo, noste v prvom rade topánky, ktoré dobre držia na zemi, sú tesné a bezpečné, vyhýbajte sa najmä topánkám s plochou podrážkou.
Pri chôdzi po mokrom, tmavom alebo zľadovatenom chodníku, ktorý môže byť klzký, robte kratšie kroky a pomalšie.
Pre bezpečnú chôdzu vytočte chodidlá mierne von, pričom dávajte pozor, aby ste mali kolená pokrčené.
Pri používaní schodov sa vždy držte zábradlia.
Ruky vo vreckách vám zabránia nájsť rovnováhu v prípade pošmyknutia, preto noste rukavice na ochranu rúk a rýchle otváranie rúk do strán v prípade pošmyknutia môže výrazne zlepšiť rovnováhu.
Nechoďte roztržito; vyhnite sa pozeraniu do svojich mobilných telefónov
Dlažba, ktorá vyzerá ako mokrá, môže byť v skutočnosti čierny ľad. Pristupujte opatrne. Pokles teploty len o niekoľko stupňov môže spôsobiť opätovné zamrznutie roztopeného ľadu/snehu, takže povrchy sú obzvlášť klzké.
Ak sa pošmyknete, vyhnite sa pádu na chvostovú kosť, čo môže byť obzvlášť bolestivé a pomaly sa hojí. Ak to viete ovládať, je najlepšie pristáť na mäsitej časti tela, napríklad na boku.
Keď prechádzate polouzavretými priestormi, vzhliadnite z miesta, kde kráčate, a uistite sa, že kráčate pod ním. Cencúle vytvorené snehom nahromadeným na strechách, markízach atď. môžu spôsobiť zranenia.
Buďte opatrní pri vstupe do stiesnených priestorov. Pri vstupe na pracoviská, do nákupných centier, spoločenských priestorov a pod. pokračujte opatrne a kontrolovane na mokrej a klzkej podlahe kvôli tým, ktorí vstúpili pred vami. Uvedomte si, že hladká podlaha vo vnútri budovy môže spôsobiť pošmyknutie.
Ak dôjde k pošmyknutiu, pádu alebo vyvrtnutiu, tu sú veci, ktoré by ste mali urobiť, berúc do úvahy:
Po páde sa môžu vyskytnúť podvrtnutia alebo zlomeniny
Vaše väzy sú pevné, elastické pásy, ktoré spájajú kosť s kosťou a držia vaše kĺby na mieste. Podvrtnutie je zranenie spôsobené pretrhnutím vlákien väziva. Väz môže byť čiastočne alebo úplne roztrhnutý. Vyvrtnutie členku je najčastejším typom vyvrtnutia. Podvrtnuté väzy často rýchlo opuchnú a sú bolestivé.
Aplikujte chlad čo najskôr po poranení a pokračujte v aplikovaní ľadu, ktorý chráni pokožku, po dobu 48-2 minút, raz za 3-1 hodiny počas prvých 10 hodín alebo kým opuch neustúpi. Pri aplikácii ľadu dávajte pozor, aby ste ho nepoužívali príliš dlho, pretože to môže spôsobiť poškodenie tkaniva.
Zdvihnite zranenú končatinu čo najviac nad úroveň srdca, aby ste zabránili opuchu alebo ho obmedzili.
Po prvom zásahu určite navštívte svojho lekára.
Zlomenina je stav, pri ktorom je narušená celistvosť kosti. Zlomeniny môžu byť otvorené alebo zatvorené. Silná bolesť a deformácia v postihnutej oblasti po páde je v prospech zlomeniny. Nehýbte postihnutou oblasťou, ak je to možné, opravte ju a kontaktujte najbližšie zdravotnícke zariadenie.
Buďte prvý komentár