Špecialista na fyzioterapiu, as, uviedol, že zvýšená nečinnosť počas pandemického obdobia spôsobuje stratu svalov. DR. Hasan Kerem Alptekin uviedol, že telesná terapia môže byť záchrancom pri zlepšovaní respiračných, fyziologických a psychologických dysfunkcií pacientov s infekciou Covid-19.
Odborníci uvádzajú, že u pacientov s ochorením Covid-19 môže dôjsť k 2 % strate svalov pri dvojdňovom odpočinku na lôžku a 10 % k úbytku svalov vo veľkých svalových skupinách pri týždennom odpočinku v posteli. Prijímanie dôležitých vyhlásení na túto tému, Bahçeşehir University Vedúci oddelenia fyzioterapie a rehabilitácie doc. DR. Hasan Kerem Alptekin povedal: „V období nečinnosti 3-4 týždňov sa zvýši srdcová frekvencia v priemere o 10 až 15 úderov a zníži sa srdcová rezerva“. Alptekin tiež podčiarkol, že v tomto období sa u pacientov môže vyvinúť inzulínová rezistencia, môže dôjsť k zhoršeniu používania inzulínu vo svaloch a môžu nastať nepravidelnosti krvného cukru.
„PRIEMERNÝCH 750 KROKOV ZA DEŇ ZPŮSOBUJE STRATU SVALOV“
8. septembra, „Medzinárodný deň fyzioterapie“, odborník na fyzioterapiu doc. DR. Hasan Kerem Alptekin povedal; "Negatívne účinky nečinnosti na ľudské telo sa začali pozorovať spolu s bremenom dlhého sedenia pred počítačom na chrbtici." Účinky imobilizácie mali významné účinky na svaly, kardiovaskulárny, endokrinný a nervový systém. Je známym faktom, že iba dvoma dňami odpočinku sa stratia 2 percentá sily svalov kvadricepsu (stehna) a že aj jeden týždeň pokoja na lôžku spôsobuje stratu svalov na úrovni 10 percent vo veľkých svalových skupinách. Pri nečinnosti sa navyše objavuje rozvoj inzulínovej rezistencie, zhoršené používanie inzulínu vo svaloch a nezrovnalosti v krvnom cukre. Odpočinok spôsobuje nielen stratu svalovej sily, ale tiež negatívne ovplyvňuje syntézu bielkovín medzi svalmi a nervovými bunkami. Aby boli funkcie mitochondrií (jedna z organel, ktoré tvoria bunku) zdravým spôsobom zachované, je potrebné spoločne cvičiť odolné, vysoko intenzívne a aeróbne cvičenia. Štúdie tiež zistili, že cvičenia vykonávané iba s telesnou hmotnosťou môžu nahradiť cvičenia so štandardnými hmotnosťami. Zatiaľ čo nárast odbúravania svalových bielkovín je pozorovaný už pri iba 10 dňoch nečinnosti, nízka fyzická aktivita 750 krokov denne vedie k významným regresiam v metabolickej aj svalovej proteínovej syntéze do 2 týždňov. Naopak, mierna fyzická aktivita, ktorá prejde viac ako 2 5.000 krokov počas XNUMX týždňov, nemôže tieto zlé výsledky tak rýchlo zvrátiť.
„3-4 TÝŽDNE nečinnosti ZVÝŠIA SRDCOVÚ SADU“
Alptekin upozornil na obdobie odpočinku jedincov s ochorením Covid-19 a uviedol, že 2 týždne odpočinku doma spôsobili 7% zníženie aeróbnej kapacity. Zdôrazňujúc, že účinky tejto situácie sú dvakrát vyššie vo vekovej skupine nad 60 rokov ako u ostatných dospelých, Doc. DR. Hasan Kerem Alptekin: „V období 3-4 týždňov nečinnosti bol v predchádzajúcich štúdiách pozorovaný priemerný nárast srdcovej frekvencie o 10-15 úderov a pokles srdcovej rezervy. Pravidelné cvičenie umožňuje dosiahnuť maximálny objem a silu svalov vo veku 20-25 rokov a zároveň elitní športovci, ktorí pravidelne cvičia celý život, majú o 30 percent väčšiu svalovú silu ako ich rovesníci. “
„NEAKTIVITA SHORDS LIDSKÝ ŽIVOT“
Fyzioterapeut doc. DR. Hasan Kerem Alptekin zdôraznil dôležitosť každodenných aktivít a povedal; "Počas epidémie by sme mali udržiavať svoju dennú fyzickú aktivitu najmenej 30 minút a viac s podporou rôznych mobilných aplikácií v období, keď sme zatvorení doma." Pretože sedavé časy vedú k skráteniu ľudského života. Deti a tínedžeri môžu tiež prejsť týmto obdobím s menšími problémami s gamifikovanými cvičeniami. „Našou nádejou je predĺžiť čas strávený vonku, kde sa najlepšie robí fyzická aktivita, s očkovaním a klesajúcim počtom prípadov,“ povedal. Alptekin sa tiež zaoberal liečebnými postupmi, ktoré používali: „Subjekty, na ktoré sa zameral fyzioterapeut pri sledovaní pacientov po Covid-19, zahŕňajú zníženie symptómov dýchavičnosti (akútna dýchavičnosť), zníženie straty funkcie, predchádzanie možným komplikáciám, ochranu fyzického funkcie, zníženie úzkosti a depresie a zlepšenie kvality života. Po aktívnom období akútnej infekcie (7 dní) časté polohovanie na lôžku a striedanie polôh, najmä pri nálezoch stredne ťažkých až pokročilých chorôb, mobilizácia (sedenie pacienta na lôžku a vedľa neho, pokus o zaujatie polohy v stoji) v rôznej miere s naklápacím stolom), u pacientov sa odporúčajú mobilizačné tolerantné liečebné metódy, ako napríklad progresívna ambulácia s použitím pomôcky na chôdzu. “
Buďte prvý komentár