Čo je ultrafialový index?

S otepľovaním počasia a začiatkom normalizácie po COVID-19 začali ľudia tráviť viac času vonku. Viac sa však začal do popredia dostávať koncept UV (ultrafialového) indexu a spôsoby ochrany pred slnečným žiarením. Aký je UV index v tomto obsahu? Aké sú stupne a účinky? Zostavili sme odpovede na otázky, ako napríklad:

Čo je UV index (UVI)?

UV index alebo skrátene ultrafialový index, známy ako UVI, je medzinárodná štandardná stupnica, ktorá udáva množstvo ultrafialového žiarenia emitovaného slnkom, ktoré zasahuje Zem a negatívne ovplyvňuje ľudské zdravie. Podľa Generálneho riaditeľstva pre meteorológiu je táto stupnica na stupnici od 0 do 15 a 1 UVI = 0,025 W / m2.

UV index bol prvýkrát vyvinutý kanadskými vedcami v roku 1992, potom bol štandardizovaný Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a Svetovou meteorologickou organizáciou v roku 1994 a aktívne používaný.

UV index môžete vidieť aj v poveternostných aplikáciách takmer na každom smartfóne. Čím vyšší je UV index, tým väčšie je poškodenie človeka slnečnými lúčmi. Z tohto dôvodu, ak sme vystavení slnečným lúčom, keď je slnko najvyššie, teda keď je najvyššie UVI, a používame krém na opaľovanie atď. Ak nepoužívame ochranné metódy, na pokožke sa vyskytujú bolestivé popáleniny.

Aj keď sa úroveň UV žiarenia počas dňa líši, je najvyššia medzi 12.00:14.00 a 11.00:15.00. Odborníci samozrejme varujú, že by nemal byť dlho vystavený slnku, v letných mesiacoch zvyčajne medzi XNUMX:XNUMX a XNUMX:XNUMX.

Zmeny UV indexu podľa regiónov

UV index môže dosahovať veľmi vysoké hodnoty počas dňa počas celého roka v regiónoch blízko rovníkovej čiary. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je ultrafialová (UV) hladina v Nairobi, hlavnom meste Kene, po celý rok 10 a viac.

U nás je táto hodnota v stredomorskom regióne medzi 9-10.

Hodnota a hodnotenie UV indexu

Hodnota UV indexu	Hodnotenie UV indexu	význam
<2	nízky	Hodnota medzi 0-2 je v rozmedzí s nízkym rizikom. V tomto rozmedzí nie sú slnečné lúče veľmi škodlivé.
3-5	prostredný	Tento rozsah predstavuje stredné riziko a môžete zostať na slnku 20 minút. Odporúča sa však používať čiapku a slnečné okuliare.
6-7	vysoký	Ak zostanete pod slnečným žiarením s touto hodnotou indexu, ktorá je vo vysokorizikovom rozmedzí, dlhšie ako 15 minút, pokožka sa môže začať spáliť. Aby sa zabránilo popáleniu pokožky, mali by sa nosiť klobúky a slnečné okuliare a tvár by mala byť chránená krémami.
8-10	Veľmi vysoko	Najmä v južných častiach našej krajiny sú také UV hodnoty viditeľné v lete a neodporúča sa stráviť viac ako 10 minút nechránených pod vyžarovaním týchto hodnôt. Mali by sa používať ochranné krémy, klobúky a slnečné okuliare. Tieto hodnoty sa zvyčajne vyskytujú v lete medzi 11.00:15.00 a XNUMX:XNUMX, takže odborníci vždy varujú, aby ste počas týchto intervalov zostali v tieni.
11 +	nadmerný	Táto hodnota je úrovňou s najvyšším rizikom pre živé veci. Nemali by ste zostať na slnku dlhšie ako 5 minút a nemali by ste ísť von, pokiaľ to nie je nevyhnutné.

Prečo je ultrafialové UV žiarenie nebezpečné?

Je známou skutočnosťou, že na to, aby naše telo syntetizovalo vitamín D, potrebujeme slnečné svetlo. Avšak dlhodobé vystavenie UV lúčom ľahko spôsobí popáleniny od slnka, najmä u ľudí so svetlou pleťou. Samozrejme, ide o najmenšiu nepríjemnosť. Odborníci varujú, že UV žiarenie môže spôsobiť rakovinu kože a šedý zákal.

Odborníci tiež poukazujú na to, že množstvo UV žiarenia na pokožke nezávisí od teploty vzduchu a dokonca aj v apríli môže byť za jasného a mierne veterného počasia UV úroveň rovnaká ako v auguste.

Z týchto dôvodov by sa mal UV index kontrolovať aj pri pohľade na poveternostné podmienky. Mali by ste skontrolovať tento index z aplikácií na počasie na inteligentných telefónoch a vyjsť von vykonaním potrebných preventívnych opatrení. Najefektívnejšie opatrenia sú najmä klobúky, dáždniky, slnečné okuliare a opaľovacie krémy s vysokým faktorom.

Ako je vidieť na obrázku nižšie, ľudia so svetlou pokožkou by mali používať opaľovacie krémy s vyšším faktorom.

Ako by sme sa mali chrániť proti ultrafialovému žiareniu, teda UV žiareniu?

Môžete prijať nasledujúce preventívne opatrenia na zníženie poškodenia pokožky a iných častí tela slnečnými lúčmi.

• Nemali by ste chodiť von, pokiaľ to nie je povinné v hodinách, keď je UV index vysoký a slnko najvyššie. Aj keď idete von, buďte opatrní, aby ste nezdržiavali dlhšiu dobu na slnku.
• Určite noste čiapku a slnečné okuliare. Pravidelne nanášajte na exponovanú časť tela opaľovací krém s vysokým faktorom. (To je obzvlášť dôležité pre osoby so svetlou a citlivou pokožkou.)
• Odborníci varujú, že u tých, ktorí sú dlhodobo vystavení UV žiareniu, sa môžu vyskytnúť choroby ako šedý zákal, rakovina či snehová slepota. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité nosiť slnečné okuliare.

zdroj: muhendistan