O tejto téme informoval odborný fyzioterapeut Gökhan Aygül. Je to harmónia a správne vyrovnanie všetkých častí tela (hlava, trup, ruky a nohy) pri rôznych činnostiach, ako je státie, sedenie, chôdza.
Celé naše vyrovnanie tela je zabezpečené záťažami prenášanými na zem oboma nohami. Pri všetkých našich návykoch držania tela, ktoré si osvojujeme počas každodenného života, sú naše nohy prevedené na zem v stoji a bokmi počas sedenia. Všetku záťaž, ktorú cez deň prenášame našim telom, musí spĺňať správny segment tela.
Každá časť nášho tela je vzájomne prepojená. Ak niekde niečo nie je v poriadku, ovplyvňuje to celé telo. Vezmime si napríklad niekoho, kto dlho stál zhrbený; Pri tomto dlhodobom nesprávnom držaní tela sa ramená osoby postupne skláňajú dopredu a záťaž na hrudníku sa zvyšuje, čo môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním, brušné svaly sa skracujú, chrbtové a pásové svaly sa inak natiahnu a ochabnú majú ťažkosti s prenášaním bremena a spôsobujú bolesti chrbta. prečo by to mohlo byť. Tento stav môže časom pôsobiť na boky, kolená a chodidlá, pretože naše telá sú spojené ako reťazový systém.
Aj keď sa za dôvod nesprávneho držania tela (držania tela) považujú psychologické stavy (nešťastie, osamelosť, únava), svaly, ktoré sa v priebehu času nepoužívajú alebo používajú nesprávne, ochabujú a postupne sa stávajú trvalými.
Nemalo by sa zabúdať, že to, že zostanete dlho stáť, spôsobí negativitu nášho držania tela. Ľudské telo je naprogramované na pohyb. Či už ste zamestnanec v pracovnom stole alebo neustále pracujete, neznamená to, že musíte mať bolesti pása, krku alebo chrbta po celý život, dôležité je pridať vášmu životu pohyb v správnom čase a správnym spôsobom.
Poruchy držania tela môžu tiež spôsobiť nasledujúce choroby;
SCOLIÓZA
Skolióza je krátke zakrivenie chrbtice. Príčinu skoliózy je potrebné dobre preskúmať, aby sa stanovil správny cvičebný program pri skolióze. Skolióza nie je spôsobená iba svalovou nerovnováhou, slabosťou alebo napätím. Existuje názor, že príčina skoliózy nie je známa. Pre dobré vyhodnotenie skoliózy by sa mali starostlivo vyhodnotiť lebečné (hlavové) kosti, sval iliopsoas, bránica, svalová nerovnováha a orgánové funkcie. Pri skolióze by sa mali spochybniť aj poruchy zraku. Nájdenie skutočnej príčiny skoliózy nás privádza bližšie k nášmu cieľu. Pri správnom naplánovaní cvičenia máme šancu zbaviť sa skoliózy bez operácie.
ČO JE KIPÓZA
Kyfóza je stav, pri ktorom sa chrbtica ohýba dopredu. V skutočnosti je chrbtica už zakrivená (kyfotická) v zadnej oblasti a lordotický vzhľad v oblasti pása. Kyfóza tu nastáva, keď predné zakrivenie chrbta stúpne nad normálne (viac ako 50-60 stupňov) alebo sa zúženie v páse zlepšuje (klesá pod 15 stupňov) alebo zmizne.
Dočasné poruchy kĺbu
Temporomandibulárny kĺb (TMJ, kĺb dolnej čeľuste) je syndróm bolesti a dysfunkcie zahŕňajúci žuvacie svaly. Harmónia medzi povrchom kĺbu a diskom je narušená. Poruchy čeľustných kĺbov dnes zasiahli širokú populáciu.
Najpracovnejším a najkomplexnejším kĺbom ľudského tela je čeľustný kĺb, ktorý má veľmi rozvinutú pohyblivosť. Poruchy čeľustných kĺbov vykazujú príznaky ako tinnitus, bolesti uší, hlavy, tváre a očí a dnes postihujú spoločný segment.
Poruchy temporomandibulárneho kĺbu sú opakujúce sa bolesti alebo dysfunkcia kĺbov v čeľustnom kĺbe a / alebo žuvacích svaloch. Hlavným dôvodom tohto problému, ktorý sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, je strata harmónie medzi povrchom čeľustného kĺbu a diskom v kĺbe.
Buďte prvý komentár