Naše všeobecné odporúčanie je umývať si zuby dvakrát denne, pravidelne používať zubnú niť a používať ústnu vodu.
V rámci rannej a večernej rutiny si niektorí ľudia umývajú zuby aj po každom jedle. Kedy je teda najlepší čas na čistenie zubov?
Po jedle alebo pití sýtených nápojov sa odporúča chvíľu počkať, aby nedošlo k poškodeniu zubnej skloviny.
Zubný lekár Pertev Kökdemir „Najlepšie je čistiť si zuby najmenej dvakrát denne ráno a večer. Po jedle by ste si mali počkať najmenej 30 minút, kým si zuby umyjete. Dôvodom je to, že kyselina, ktorá začína jedlom a vyteká s bakteriálnou aktivitou, začne zjemňovať zubnú sklovinu. Ak po jedle počkáme 30 minút, väčšina tohto mäknutia sa vďaka slinám vráti do pôvodného stavu. Akonáhle sme si zuby obnovili, vyčistíme kefkou bakteriálny povlak tvorený na povrchu zubov. Ak nám umyje zuby hneď po jedle, objavia sa neviditeľné škrabance na zubnej sklovine, ktorá začala mäknúť. „Tieto škrabance môžu časom spôsobiť škvrny a v budúcnosti sa budú kaziť a mať opotrebované zuby, ktoré nevyzerajú dobre,“
Buďte prvý komentár