Spôsoby, ako sa vyrovnať s pocitmi viny

Psychologický poradca Ekrem Çağrı Öztürk poskytol informácie o tejto téme. Všetci máme predstavy o dobrom a zlom. Správne a nesprávne sa môže líšiť od človeka k človeku, to znamená, že je to subjektívne. Keď vykonáme inú činnosť, než akú považujeme za správnu, interpretujeme to tak, že konáme nesprávne alebo nesprávne. V dôsledku správania, ktoré považujeme za nesprávne, niektorí ľudia pociťujú ľútosť a hanbu a začnú sa obviňovať. To je tiež ukazovateľ toho, že človek si nedáva príležitosť robiť chyby. Ľudia, ktorí majú tendenciu neustále sa posudzovať, majú tendenciu obviňovať seba a iných. Ak si pripomenieme, že realita každého je iná, nebudeme mať tendenciu obviňovať niekoho iného. Robiť to najlepšie a správne nás znepokojuje. Tým, že si dáme príležitosť robiť chyby, vyhneme sa obviňujúcemu postoju.

Môžeme sa zamerať na to, ako a kým sme sa naučili situácie, ktoré popisujeme ako nesprávne alebo správne. Ak nás rodičia a naše okolie kritizujú, hnevajú alebo karhajú namiesto toho, aby nám povedali o dôsledkoch nášho negatívneho správania, nemôžeme sa naučiť byť k sebe súcitní. Navyše vety typu ‚Čo som pre teba vytrpel, hovorím len preto, aby si bol šťastný, vždy myslím na tvoje dobro‘, zanechávajú na ľuďoch pred nami svedomité bremeno pod rúškom obety. Ľudia, ktorí nedokážu vykonávať správanie, ktoré sa od nich očakáva, sa môžu cítiť vinní. Keď nemôže dosiahnuť úspech, hodnosť, postavenie, postavenie, charakter alebo materiálne statky podľa predstáv, namiesto kreslenia novej cestovnej mapy sa sústredí na chyby, ktorých sa dopustil. Ľudia, ktorí sa neustále obviňujú, majú problém podniknúť kroky a môžu sa stať osamelými, pretože si myslia, že ich budú obviňovať aj ostatní.

Psychologický poradca Ekrem Çağrı Öztürk povedal: „Ľudia, ktorí si myslia, že každým činom ubližujú svojmu okoliu, môžu cítiť silné rozpaky a majú tendenciu sa neustále ospravedlňovať. Namiesto toho môžu vyjadriť učenie svojich skúseností zdieľaním vzájomných pocitov. Niektorí môžu pociťovať vinu za veci, ktoré nemajú pod kontrolou a do ktorých nemôžu zasahovať. Napríklad; Niektorí ľudia sa obviňujú za neustály boj svojich rodičov alebo niekto, kto stratil príbuzného, ​​sa obviňuje tým, že povie slovo „prial by som si“, mysliac si, že mohli nastať iné scenáre. Zabúdajú na myšlienku, že každý je zodpovedný za svoje činy a snažia sa kontrolovať výsledok tým, že si myslia, že všetko je o nich samých. „Život je neistý a prevzatie zodpovednosti za vlastné činy nás robí slobodnejšími,“ povedal.