Neurochirurgický špecialista Op.Dr. Informácie o téme poskytol Kerem Bıkmaz. Omega 3 je veľmi dôležitá mastná kyselina, ktorá hrá úlohu v mozgu a nervových prenosoch. Jeho nedostatok má preto za následok zaostávanie vo vývoji inteligencie alebo v schopnosti chápať.
Je nevyhnutné zdôrazniť úlohu Omega 3 pre zdravie dieťaťa a vývoj mozgu! 20 percent tuku v mozgu pozostáva z Omega-3 nazývaných DHA. Studené morské ryby sú bohaté na omega-3 a DHA. Preto je potrebné prijímať omega 3 a najvhodnejším spôsobom je konzumácia studených morských rýb, a to lososa, makrely a tuniaka. Omega-3 je mastná kyselina, ktorá je veľmi dôležitá v nervovom systéme mozgu. Jeho nedostatok má preto za následok zaostávanie vo vývoji inteligencie alebo v schopnosti chápať.
Zvýšenie príjmu omega 3, najmä vo vekových skupinách, kde je vývoj inteligencie rýchly, ukazuje vysoký nárast úrovne inteligencie a schopnosti porozumenia dieťaťa.
"DHA PRE VÝVOJ MOZGU, OMEGA 3 PODMIENKY PRE DHA"
Vieme, že omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA, prispievajú k rozvoju mozgu, nervov a sietnice u detí.
V literatúre sú štúdie, ktoré ukazujú, že deti, ktoré užívajú doplnky omega 3 alebo jedia bohaté na omega 3, majú vyššiu školskú úspešnosť.
Strava bohatá na EPA a DHA by mala byť dôležitá pre zdravý vývoj a rast dieťaťa. Rybie oleje získané z rýb žijúcich v hlbokých a studených moriach sú bohaté na EPA a DHA.
Omega-3 mastná kyselina DHA nachádzajúca sa v rybom tuku napomáha normálnemu vývoju mozgu a vývoju zraku a nervového systému u detí vo veku 4-13 rokov.
Z tohto dôvodu je pre vývoj mozgu nevyhnutné zvýšiť príjem omega 3 mastných kyselín u všetkých jedincov a predchádzať ich nedostatkom konzumáciou rýb bohatých na liesku a yha, najmä u detí vo vývine.