Acıbadem Ataşehir špecialista na kardiológiu nemocnice Prof. DR. Metin Gürsürer vysvetlil spôsoby, ako sa chrániť pred chrípkou. Špecialista na kardiológiu prof. DR. Metin Gürsürer upozornil na skutočnosť, že bez ohľadu na to, aký typ ochorenia horných dýchacích ciest, ako je chrípka, môže spôsobiť zvýšenie zápalovej reakcie v tele, „zápal v tele, ktorý sa zvyšuje s chrípkou u ľudí so známym srdcovým ochorením, môže sa prejavia aj v srdcových cievach a vyvolajú srdcový infarkt. Okrem zvýšenia rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody je ďalším účinkom vírusových infekcií to, že môžu spôsobiť zápal v srdcovom svale. Tento stav, ktorý nazývame akútna myokarditída, môžeme pozorovať nielen u starších pacientov, ale aj u mladých pacientov. Neliečená myokarditída môže viesť aj k trvalým problémom srdcového svalu.
"Uistite sa, že dostanete vakcínu proti chrípke"
Špecialista na kardiológiu prof. DR. Metin Gürsürer uviedol, že vakcíny proti chrípke pomáhajú znižovať závažnosť ochorenia a povedal: „Trvá 2-3 týždne, kým vakcína proti chrípke prejaví svoj účinok. Počas tohto obdobia, keď sa stretnete s vírusom, sa ochorenie môže vyvinúť, pretože nedochádza k protilátkovej odpovedi. Preto je dôležité očkovať na začiatku jesenného obdobia, keď nezačínajú epidémie. Na očkovanie proti chrípke však nikdy nie je neskoro, pretože chrípka, ktorá sa najčastejšie vyskytuje vo februári, trvá až do mája.
“Urobte 10 XNUMX krokov denne”
Poukazujúc na to, že nečinnosť spôsobuje problémy v krvnom obehu a energetickom metabolizme, prof. DR. Metin Gürsürer povedal: „Oslabuje imunitný systém tým, že spôsobuje obezitu a zápchu. Zvyknite si urobiť každý deň 10 XNUMX krokov pre zdravé telo.“ použil svoje vyjadrenia.
“Jedzte farebne”
Prednášal prof. DR. Metin Gürsürer uviedol, že nedostatočná a nevyvážená výživa oslabuje imunitný systém a povedal: „Zvyšuje riziko infekcie. Nezabudnite jesť čerstvé ovocie a zeleninu, najmä v sezóne, aby ste si udržali imunitu. Vyhnite sa tiež jednostranným diétam a konzumujte potraviny, ktoré vám príroda ponúka, prirodzene a vyvážene.“ povedal.
“Vyhnite sa davom”
Uvádza, že vírusy sa môžu veľmi ľahko prenášať, pretože visia vo vzduchu v preplnenom a uzavretom prostredí, Prof. DR. Metin Gürsürer povedal: „Z tohto dôvodu sa držte ďalej od prostredia, kde môžete ochorieť, a ak ste chorý, izolujte sa. Ak sa musíte zdržiavať vo vnútri, nezabudnite použiť masku na zakrytie úst a nosa. vykonala svoje hodnotenie.
„Používajte lieky pravidelne“
Uvádza, že ľudia s chronickým ochorením alebo srdcovým ochorením by mali užívať svoje lieky pravidelne bez prerušenia lekárskych kontrol, Prof. DR. Metin Gürsürer povedal, že negatívne vplyvy, ktoré môžu prichádzať zvonku, je možné ľahšie prekonať tak, že choroby srdca či iných orgánov budete mať pod kontrolou.
„Neber drogy bez rozdielu“
Prednášal prof. DR. Metin Gürsürer, ktorý uviedol, že drogy by sa nemali užívať bez konzultácie s lekárom, povedal: „Lieky proti nachladnutiu môžu interagovať s inými liekmi, ktoré užívate. V dôsledku toho sa pri nevhodnom užívaní antibiotík môžu vyvinúť problémy ako zvýšený krvný tlak a neadekvátna a zbytočná liečba. vydal varovania.
“Nezabudnite si oddýchnuť”
„Intenzívny pracovný stres a extrémna únava sú faktory, ktoré znižujú odolnosť organizmu,“ povedal prof. DR. Metin Gürsürer: „Preto si navyknite dávať si počas dňa prestávky na odpočinok. Nezanedbávajte kvalitný spánok aspoň 7-8 hodín, aby bola telesná odolnosť dostatočná.“ povedal.
“Často si umývajte ruky”
Vysvetľujúc, že ruky prichádzajú do kontaktu s neviditeľnými vírusmi, baktériami a parazitmi v dôsledku rôznych aktivít počas dňa, Prof. DR. Metin Gürsürer povedal: „Časté umývanie rúk je jedným z najdôležitejších opatrení, ktoré by ste mali dodržiavať. Dbajte na to, aby ste si umývali ruky aspoň 20 sekúnd veľkým množstvom vody a mydla. Na miestach, kde nie je voda a mydlo, môžete použiť alkohol, nejaký antibakteriálny čistič alebo vlhčené obrúsky.
“Vetrajte 5 minút za hodinu”
Prednášal prof. DR. Metin Gürsürer uviedol, že riziko infekcie je vyššie v prostredí bez vzduchu a povedal: „Preto je veľmi dôležité, aby ste svoje prostredie pravidelne vetrali na 5 minút každú hodinu.“ povedal.
"Pi veľa vody"
Vyjadrením, že je dôležité konzumovať vodu počas dňa, Prof. DR. Metin Gürsürer povedal: „V chladnom počasí sa vzduch v miestnostiach stáva suchším vplyvom vykurovacích zariadení. To môže ľahko viesť k suchosti dýchacích ciest a ich podráždeniu. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku infekcií horných dýchacích ciest. Nezanedbávajte preto konzumáciu 2-2.5 litra tekutín roztieraním počas dňa.“ zakončil svoj prejav.