Metódy prekonania strachu zo zemetrasení

Metódy prekonania strachu zo zemetrasení
Metódy prekonania strachu zo zemetrasení

Salih Tekinalp, psychológ pôsobiaci v nemocnici Şanlıurfa Mehmet Akif Inan Training and Research Hospital, urobil dôležité vyhlásenia o vplyve zemetrasenia na ľudí.

Hoci je zemetrasenie definované ako prírodná katastrofa s nepredvídateľnými následkami, medzi ľuďmi sa začala objavovať fóbia zo zemetrasení v dôsledku nedávnych zemetrasení, ktoré sme ako krajina zažili. Psychológ Salih Tekinalp zdôraznil, že tento strach pociťovali ľudia, ktorí zemetrasenie sami zažili, povedal: „Ako viete, zažili sme veľmi silné zemetrasenia. Spoločne hodnotíme ich výsledky. Kam dovidíme v teréne, často počujeme sťažnosti na sprevádzajúce závraty, nevoľnosť, pocit na padanie a stav, ako keby spadli, aj keď sú v posteli. Žiaľ, tí, ktorí zažili silné zemetrasenie a osobne ho zažili, zažijú túto situáciu niekoľko mesiacov.“ povedal.

Tekinalp uviedol, že tieto obavy časom pominú a povedal: „Existuje udalosť nazývaná systematická depersonalizácia, ktorá je najlepším spôsobom, ako tieto obavy prekonať, a budeme ju rozširovať v priebehu času a budeme si myslieť, že je to normálna vec. Tí, ktorí pochádzajú mimo provincie a toto zemetrasenie ešte nezažili, nepociťujú následné otrasy, ktoré pociťujeme práve teraz. Pretože v ich tele nie je také nebezpečenstvo, taký strach. Naše telo má vyvinutý obranný mechanizmus. Robí pre nás presnejšie reflexy. V skutočnosti sa nie je čoho báť, je to predvídateľné. Dôležité je, že týmto falošným signálom nevenujeme príliš veľkú pozornosť. Nazveme tieto možné veci, pokúsime sa ich znormalizovať. Len tak sa náš život môže vrátiť do pôvodného stavu.“