Vzdelávací konzultant univerzity Üsküdar, Dr. Ps. Od. Ece Tözeniş vyzval kandidátov, ktorí sa pripravujú na univerzitné skúšky, aby sa po zemetraseniach v Kahramanmaraş vrátili k svojej bežnej agende.
Po ťažkých dňoch, ktoré sme prežili po zemetraseniach v centre Kahramanmaraşu, ktoré sa prehnali našou krajinou, odborníci upozorňujú na skutočnosť, že napriek všetkému sa treba do života zapojiť, niekedy začať odznova a posilniť svoju psychickú pohodu, aby sme môže pokračovať v liečení našich rán. Oslovovanie najmä kandidátov pripravujúcich sa na vysokoškolské skúšky, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş povedala: „Hľadajte spôsoby, ako v budúcnosti zlepšiť a posilniť svoje kompetencie a schopnosti. Upravte si názvy predmetov, doplňte chýbajúce predmety, určte si svoj denný pracovný program“. Tözeniş pripomenul, že práca v rámci plánovaného programu je produktívna, a poznamenala, že stanovenie krátkodobých a dlhodobých cieľov skúšky by bolo užitočné pri poskytovaní motivácie.
Musíme si oddýchnuť v mysli
Poukázanie na dôležitosť návratu študentov a kandidátov na vysoké školy k ich rutinnej agende, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş povedala: „Po zemetrasení, ktoré sme zažili 6. februára 2023, všetci vieme, že pre nás všetkých je ťažšie vrátiť sa do starého normálu. Prechádzame obdobím, kedy si prajeme, aby tu bolo tlačidlo a mohli sme stíšiť hlas mojej mysle. Musíme si oddýchnuť, aby sme mohli pomôcť sebe aj ostatným.“ povedal.
Psychická pohoda by sa mala posilniť
Vyjadrenie toho, že potrebujeme posilniť svoju psychickú pohodu, aby sme sa mohli zapojiť do života, niekedy začať odznova a pokračovať v hojení rán, aj keď už to nie je také ako predtým. Ps. Od. Ece Tözeniş vysvetlila: „Psychologická pohoda je definovaná ako zvládanie existenčných výziev, ako je udržiavanie zmysluplných cieľov v živote, osobný rozvoj a vytváranie kvalitných vzťahov s ostatnými. Vzťahuje sa na pozitívnu funkčnosť v živote človeka. Zatiaľ čo naše životy plynú vlastným smerom, môžeme sa stretnúť s mnohými zlými udalosťami, ktoré nemôžeme ovplyvniť, ako aj s mnohými dobrými udalosťami, ktoré zažívame. Vždy je ľahšie vysporiadať sa s dobrým, ale musíme zlepšiť niektoré aspekty seba samých, aby sme sa vysporiadali so zlým.“ použil frázu.
Doprajte si čas a nikdy sa nevzdávajte!
Berúc na vedomie, že mladí ľudia potrebujú stanoviť a udržiavať zmysluplné ciele pre tento stav blahobytu, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş pokračovala takto:
„Keď hovoríme zmysluplný účel, je ťažké poskytnúť všeobecnú definíciu pre každého. Naše očakávania od života, naše sny, to, čím chceme byť, a oblasti, ktoré nás baví, nie sú rovnaké. Ich nájdenie a výber správnych cieľov je o spoznávaní samého seba. Kto som, čo robím, keď som šťastný alebo nešťastný? Odpoveď na tieto otázky je dlhá, každý deň sa o sebe učíme niečo nové a každá nová skúsenosť nás niečomu učí. Moja rada pre mladých: Neponáhľajte sa a nikdy sa nevzdávajte! Najväčšou chybou, ktorú robíme, keď čelíme neúspechu alebo porážke, je vzdanie sa. Skutočné veľké úspechy prichádzajú, keď sa poučíme z každej porážky a znova a znova vstaneme a keď tvrdo pracujeme na dosiahnutí toho, čo chceme, s väčšou motiváciou. Úspech nás robí iba hrdými, ale porážka a prehra dozrievajú, rozvíjajú sa a dokonca liečia... Je dôležité nevynechávať život a chuť života pochádza zo sociálnych vzťahov, ktoré nás živia a rozvíjajú, a vytvárania zmysluplných priateľstiev.“
Čo mám robiť ďalej?
exp. Ps. Od. Ece Tözeniş povedala: „V týchto dňoch, keď hovoríme viac o zásluhách, hľadajte spôsoby, ako v budúcnosti rozvíjať a posilňovať svoju kvalifikáciu a schopnosti. Nech sú všetky druhy vedy vždy vaším svetlom. Bez ohľadu na povolanie sa opäť postavíme so správnymi ľuďmi, ktorí toto povolanie vykonávajú. Čo mám robiť ďalej? Položiť si túto otázku by bol krok k tomu, aby sme mohli začať odznova.“ povedal.
Vypočujte si tieto návrhy!
Poradenstvo kandidátom na univerzitu, ktorí sa pripravujú na skúšku v zóne zemetrasenia aj v rôznych regiónoch krajiny, čo robiť po tomto procese, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş uviedla svoje návrhy takto:
„Môžete začať skontrolovaním názvov tém a doplnením chýbajúcich tém.
Môžete si nastaviť denný pracovný plán pre seba. Ak pracujete na vytváraní programu, môžete napredovať efektívnejšie.
Stanovenie krátkodobých a dlhodobých cieľov na skúšku bude užitočné pre vašu motiváciu. Môžete si stanoviť krátkodobé ciele pre svoju dennú a týždennú prácu. Po dlhú dobu si môžete prezerať svoje ciele týkajúce sa výberu univerzity a katedry.
Spoločne vyliečime svoje rany tým, že budeme tvrdšie pracovať a snažiť sa získať späť svoju motiváciu. Pamätaj, ty si budúcnosť."