Nová štúdia vedená Univerzitou v Newcastle zistila, že konzumácia tradičnej stravy v stredomorskom štýle pozostávajúca z veľkého množstva morských plodov, ovocia a orechov môže pomôcť znížiť riziko demencie približne o štvrtinu. Tento výskum je jednou z najväčších štúdií vzťahu medzi stredomorskou stravou a demenciou, keďže predchádzajúce štúdie boli vo všeobecnosti obmedzené na malú veľkosť vzorky a nízky počet prípadov demencie.
Vedci analyzovali údaje od 60.298 882 ľudí, ktorí dokončili hodnotenie stravy z Biobanky Spojeného kráľovstva, a hodnotili účastníkov podľa toho, ako blízko sa ich stravovanie približovalo stravovaniu stredomorského jadra. Ďalej boli účastníci sledovaní takmer desať rokov – počas ktorých sa u 23 vyvinula demencia – výskumníci tiež hodnotili každé z genetických rizík demencie odhadom toho, čo je známe ako „polygénne riziko“ (miera génovej diverzity). o ktorých je známe, že zvyšujú riziko vzniku demencie). Výsledky odhalili, že jedinci, ktorí pravidelne jedli stredomorskú stravu, mali až o XNUMX percent nižšie riziko demencie ako ostatní účastníci.
"Demencia ovplyvňuje životy miliónov ľudí na celom svete a v súčasnosti existujú obmedzené možnosti liečby tohto stavu," povedal vedúci autor Oliver Shannon, lektor Human Nutrition and Aging v Newcastli.
„Preto je hľadanie spôsobov, ako znížiť riziko rozvoja demencie, obrovskou prioritou pre výskumníkov a lekárov. Naša štúdia ukazuje, že jesť viac stredomorskej stravy môže byť stratégiou, ktorá pomôže jednotlivcom znížiť riziko demencie.
Odborníci tiež nezistili žiadnu významnú interakciu medzi polygénnym rizikom demencie a dodržiavaním stredomorskej stravy; To naznačuje, že dokonca aj ľudia s vysokým genetickým rizikom, ktorí dodržiavajú lepšiu diétu, môžu mať menšiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie tento oslabujúci stav.
Keďže analýza je obmedzená na ľudí, ktorí uvádzajú svoju etnickú príslušnosť ako bielu, britskú alebo írsku, je potrebný ďalší výskum na určenie potenciálnych výhod, ako je napríklad strava, pokiaľ ide o iné etnické skupiny.
„Zistenia tejto rozsiahlej populačnej štúdie zdôrazňujú dlhodobé prínosy pre zdravie mozgu pri konzumácii stredomorskej stravy bohatej na ovocie, zeleninu, celé zrná a zdravé tuky,“ povedala Janice Ranson, vedúca autorka štúdie. Výskumný pracovník v oblasti neurodegeneratívnych chorôb na Univerzite v Exeteri.
„Ochranný účinok tejto diéty proti demencii bol jasný bez ohľadu na genetické riziko osoby, a tak pre ľudí, ktorí sa chcú zdravo stravovať a znížiť riziko demencie, to bude pravdepodobne prospešná voľba životného štýlu. Budúce snahy o prevenciu demencie môžu ísť nad rámec všeobecných odporúčaní zdravého stravovania a zamerať sa na podporu ľudí, aby zvýšili spotrebu určitých potravín a živín nevyhnutných pre zdravie mozgu.“
Štúdia bola publikovaná v časopise BMC Medicine.