Existujú opatrenia, ktoré možno prijať v prípade psychickej traumy, ktorej môžu byť vystavení ľudia žijúci v zóne zemetrasenia aj tí, ktorí sa v týchto oblastiach nenachádzajú. Povedali odborníci.
Zatiaľ čo 2 zemetrasenia v Kahramanmaraş a ich následné otrasy spôsobili veľkú skazu v 10 provinciách, psychicky zasiahli aj milióny ľudí, najmä deti. Zatiaľ čo ministerstvo pre rodinu a sociálne služby vyslalo do regiónu tímy psychosociálnej podpory, Turecká psychiatrická asociácia a Turecká asociácia psychológov začali pracovať tým, že do regiónu vyslali svojich odborníkov.
“EŠTE SME ROK”
Klinický psychiater İbrahim Eke, ktorý pracuje v Hatay od prvého dňa zemetrasenia, povedal DW Turkish: „Práve teraz sme v ranom štádiu. Normálne reakcie na abnormálnu udalosť sú uvedené teraz. Je príliš skoro komentovať, pretože 5 z 4 mesta sú v troskách. Ľudia, ktorí prežili zemetrasenie, chcú vidieť, že „nie sme sami“. Očakáva sa psychosociálna služba, ale tá je veľmi nedostatočná,“ povedal. İbrahim Eke povedal: „Momentálne, akútne obdobie, symptómy môžu byť spomenuté 6 mesiacov po zemetrasení, traumatická stresová porucha. "To neznamená, že momentálne nedôjde k akútnej stresovej poruche," povedal.
“NAJDÔLEŽITEJŠIA EMÓCIA PRE DETI”
Najviac sú zemetrasením postihnuté deti. Špecialistka na rozvoj detí Emine Ergünová zhodnotila kroky, ktoré treba podniknúť pre deti v zóne zemetrasenia aj v iných provinciách Kıvanç El z DW Turkish. Ergün uviedol, že najdôležitejším pocitom pre deti, ktoré zažili a ovplyvnili zemetrasenie, je „dôvera“ a povedal: „Výhoda pre deti s ich rodinami. Deti, ktoré nie sú so svojimi rodinami, by ich mali sprevádzať dospelí, ako aj ľudia z vzdelávacej komunity. Veľmi dôležití sú sociálni pracovníci, špecialisti na vývoj detí a psychiatri, ktorí budú v regióne pôsobiť.“
Emine Ergün zdôraznila, že k deťom by sa nemalo pristupovať, akoby sa nič nestalo, povedala: „Uvedomujú si každú situáciu. Nemusíme hrať hry. Pozorujú niektoré veci, ktoré by mali ísť s normálnym prúdom. Sú deti, ktoré sa boja a plačú, treba ich nechať plakať, treba počúvať ich pocity,“ povedal.
„POMOC S HRAČKAMI JE DÔLEŽITÁ“
Ergün poukázal na dôležitosť zahrnutia hračiek a detských kníh do pomoci obetiam zemetrasenia a povedal: „Dôležitý je aj profesionálny personál, ktorý bude používať tieto materiály a tráviť čas. Psychosociálne štúdie sú veľmi dôležité, mali by to robiť vzdelaní ľudia. Všímajú si príznaky u detí, hra je dobrý liečebný nástroj, všetko vidíme.“
“MALI BY SME ODPOVEDAŤ PRAVDIVÉ A REALISTICKÉ”
Emine Ergün, ktorá uviedla, že je potrebné podniknúť kroky pre deti mimo zóny zemetrasenia, upozornila na potrebu urobiť rôzne kroky pre deti staršie ako 7 rokov a mladšie ako 7 rokov.
Ergün uviedol, že je nesprávne izolovať deti vo veku 7 a viac rokov od zemetrasení: „Musíme deťom dávať správne a realistické odpovede na zemetrasenia.“ Poznamenal, že deti do 7 rokov by sa mali držať čo najďalej od obrazovky.
AKO KOMUNIKOVAŤ S DEŤMI?
Ergün povedal, že deti, ktoré zemetrasenie nezažili, budú mať obavy: "Bude zničený aj náš dom?", "Zažijeme zemetrasenie?" Povedal, že budú klásť otázky ako: Ergün vysvetlil, že odpoveď na tieto otázky je veľmi dôležitá, a povedal: „Nie, nemali by sme odpovedať, ako keby bol náš dom nezničiteľný. Mali by sme dať správnu odpoveď. Mali by sme vám povedať, že dom je bezpečný a že robíme preventívne opatrenia. Hovoríme deťom: ‚Sme na bezpečnom mieste, máme súpravu na zemetrasenie, v našom dome máme bezpečné zóny. Zemetrasenie príde nečakane ako dážď alebo sneh a my vieme, čo robiť. Deti by sa určite mali naučiť, čo robiť v prípade zemetrasenia,“ povedal.
AKO MÁ BYŤ POSKYTOVANÁ PSYCHICKÁ PRVÁ POMOC?
Psychiatrické oddelenie pre psychologické traumy a katastrofy Tureckej psychiatrickej asociácie (TPD) začalo okamžite informovať verejnosť v regióne vypracovaním štúdie. V štúdii „Zmätok“, „strach“, „zúfalstvo“, „vina“, „úzkosť“, „šok“, „extrémnosť“, „zmena v náboženských presvedčeniach“ bolo uvedené, že pocity ako „nedôverovať si a ďalšie“ je možné vidieť.
V štúdii TPD, v ktorej sa uvádza, že poskytovanie pomoci, ako je zdravie, jedlo a oblečenie, je dôležité pre získanie pocitu dôvery obetí, sa odporúčalo urobiť nasledovné, aby sa zlepšila psychológia katastrofa v obetiach:
- Mali by sa poskytnúť základné potreby a mali by sa zdieľať správne informácie.
- Treba to počúvať, keď chcú sprostredkovať svoje vlastné príbehy a pocity. Nemal by byť nútený rozprávať svoje príbehy a nikdy by nemal byť nútený zachádzať do osobných podrobností.
- Osobám postihnutým katastrofou by sa malo pomôcť nadviazať vzťahy s ich blízkymi priateľmi a blízkymi a mali by sa spojiť so svojimi ostatnými príbuznými.
- Poskytnite im prostredie, kde môžu uspokojovať svoje vlastné potreby
- Malo by sa zdôrazniť, že existujú potrebné služby pre tých, ktorí vyjadrujú strach a úzkosť a uvádzajú svoje odlišné potreby, a že tieto služby im môžu pomôcť. Služby a záchranné aktivity, ktoré budú ľudia potrebovať, by nemali byť verejne kritizované
- Diktáty ako „toto pocítiš“, „toto by si mal urobiť“ by sme nemali dávať tým, ktorých katastrofa postihla.
- Sľuby, ktoré nemožno dodržať, by sa nikdy nemali robiť.
ČO ROBIŤ 1 TÝŽDEŇ PO ZEMEtrasení?
Zdôrazňujúc, že týždeň po zemetrasení môžu ľudia stále pociťovať pocity, ako je nereagovanie, bezmocnosť a strach, vo svojej štúdii Tureckej psychiatrickej asociácie: „Ľudia postihnutí katastrofou si možno nepamätajú všetky alebo niektoré časti udalosti, nemôžu vstúpiť do dom, kde došlo k zemetraseniu, držte sa ďalej od ľudí a možno nebudete chcieť o udalosti hovoriť. Môže sa vyskytnúť nespavosť, podráždenosť, podráždenosť, nadmerné vyľakanie, búšenie srdca, tras, ťažkosti s dýchaním. Pocit viny zo smrti príbuzných sa môže zvýšiť. V štúdii, v ktorej sa uvádzalo, že všetky tieto procesy sú „v norme“, bolo uvedené, že sa to do 1 týždňov zníži a ak sa nezníži, bolo potrebné poradiť sa s odborníkom.
ČO MOŽNO UROBIŤ, ABY STE SA CÍTILI LEPŠIE?
V štúdii, ktorú vypracovali odborníci z Tureckej psychiatrickej asociácie, sa zistilo, že ľudia postihnutí zemetrasením sa môžu cítiť lepšie. Tie boli uvedené nasledovne:
- Nevyhýbajte sa rozhovoru s niekým, kto je vám blízky, kto vás môže počúvať. Udržujte pozitívne a podporné vzťahy s priateľmi, rodinou, susedmi.
- Nesnažte sa potlačiť svoje pocity alebo smútok.
- Znížte vystavenie detí obrázkom a videám zemetrasení. Dospelí možno niekedy cítia potrebu pozerať sa na obrázky, ale pozeranie sa na obrazy deštrukcie znova a znova počas dňa zvýši vašu psychiku.
- Bežné sú pocity beznádeje. Neužívajte preto sedatíva ani alkohol, spánok sa vám zlepší do dní.
„PSYCHOLÓGOVIA SÚ PRIPRAVENÍ SPOLUPRACOVAŤ“
Asociácia tureckých psychológov bola požiadaná, aby kontaktovala psychológov, ktorí budú pracovať online alebo v regióne. Vo vyhlásení združenia: „Vzhľadom na to, že naši psychológovia v provinciách postihnutých zemetrasením tiež potrebujú podporu, mnohí z nich sú v smútku kvôli ničeniu a poškodeniu svojich domovov a mnohí z nich sú v smútku, pretože straty svojich príbuzných je dôležité, aby psychológovia poskytovali účinnú a efektívnu službu bez podpory, keď sú traumatizovaní, a aby tento proces zvládali zdravým spôsobom. Nie je možné, aby sa vykonávali takýmto spôsobom.“ . Z tohto dôvodu sa zistilo, že dobrovoľní psychológovia boli pripravení na spoluprácu.
Buďte prvý komentár