Psychiatrický asistent NP Etiler Medical Center University Üsküdar. Doc. DR. Melek Gözde Luş hodnotila účinky pokročilého letného času na deti v školskom veku.
Assist uvádza, že s rozširovaním letného času počas roka sa dni skracujú. Doc. DR. Melek Gözde Luş: „Rodičia majú tiež obavy o bezpečnosť pri ceste svojich detí v tme, nechcú a deti sa boja, keď idú do školy.“ povedal.
Konštatovanie, že zosvetlenie vzduchu hodín po prebudení má negatívny vplyv na deti, Assist. Doc. DR. Melek Gözde Luş povedala: „Bohužiaľ, dieťa, ktoré musí chodiť do školy okolo 08.30:XNUMX ráno, je nepriaznivo ovplyvnené skutočnosťou, že v tom čase je ešte tma. Dieťa, ktoré vidí, že je ešte tma, keď sa ráno zobudí, môže mať problém pochopiť to. Aj keď si dieťa zdriemlo, vníma to ako čas ísť do školy, keď je pekné počasie, a noc ako čas návratu domov a prípravy na spánok. Preto je pre neho veľmi ťažké sústrediť sa a sústrediť sa na hodiny v škole.“ varoval.
Spomínajúc význam denného svetla na vývoj detí, asistent psychiatra. Doc. DR. Melek Gözde Luş povedala, že prebúdzanie sa v tme narúša biologický proces.
"Narušenie cyklu v našej biologickej štruktúre, ktoré sa prirodzene vyskytuje pri dennom svetle a ktoré nazývame cirkadiánny rytmus, spôsobuje negatívne účinky," povedal Dr. Melek Gözde Luş povedala:
„Keď je večer, naše telo začne postupne vylučovať hormón „melatonín“, ktorý uľahčuje spánok, poskytuje odpočinok a je zodpovedný za rast. S denným svetlom začne postupne vylučovať „kortizón“, ktorý je zodpovedný za vitalitu a energiu. Štruktúra nazývaná „suprachiazmatické jadro“ umiestnená v zadnej časti mozgu na úrovni očí, ktorá reguluje naše biologické hodiny, zachováva tento poriadok. Ak dostane svetelný podnet, toto jadro bráni epifýze produkovať hormón melatonín. Tento proces je narušený, keď sa deti zobudia v tme.“
Assist uvádza, že štúdie uskutočnené v posledných rokoch zdôrazňujú dôležitosť toho, ako zaspávame a ako sa prebúdzame. Doc. DR. Melek Gözde Luş hovorí: „Deti so zhoršenou kvalitou spánku majú ťažkosti so zaspávaním, ťažkosti so zaspávaním, s učením, s pozornosťou a koncentráciou a táto situácia spôsobuje aj sťažnosti, ako sú strachy, úzkostné poruchy a nechuť chodiť do školy, pretože deti sú nepokojné. v tme." povedal.
Uvádza jeho odporúčania pre deti, aby zaspávali, asistent špecialistu na psychiatriu. Doc. DR. Melek Gözde Luş povedala: „Je dôležité dbať na to, aby ste spali každú noc v rovnakom čase a snažiť sa nenarúšať spánkový režim. Je tiež dôležité pamätať na to, že deti by večer nemali konzumovať nápoje s kofeínom. Je veľmi dôležité uistiť deti, najmä v mladom veku, že sú prijaté bezpečnostné opatrenia, a pristupovať k deťom so zvýšenou úzkosťou s pochopením.“ povedal.
Buďte prvý komentár