Dermatologický špecialista Acıbadem International Hospital Dr. Şenay Ağırgöl vysvetlila preventívne opatrenia, ktoré je potrebné prijať proti suchosti pokožky počas zimných mesiacov, a predložila návrhy a varovania. Ağırgöl naznačil, že chladné počasie a vietor negatívne ovplyvňujú zdravie pokožky v zime, povedal: „Sušenie pokožky patrí v tomto ročnom období k najčastejším kožným problémom. Chladné a veterné počasie poškodzuje ochrannú bariéru našej pokožky. V dôsledku toho klesá schopnosť našej pokožky zadržiavať vodu.“ povedal.
Ağırgöl povedal, že pokožka začala vysychať v dôsledku straty tekutiny v pokožke, „Hoci suchosť pokožky možno pozorovať takmer na každej časti tela, najčastejšie sa vyskytuje na rukách, v oblasti tváre a na perách. ktoré sú v zimných mesiacoch vystavené chladnému počasiu. Keď je naša pokožka suchá, vznikajú problémy ako exfoliácia, pocit pnutia a svrbenia, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu nášho života. Ak sa neprijmú preventívne opatrenia, so zvyšujúcou sa suchosťou sa môžu vyskytnúť vážnejšie obrazy, ako sú široké a hlboké praskliny na koži, ekzémy, infekcie a alergické reakcie. povedal.
Z tohto dôvodu Ağırgöl povedal, že suchosť pokožky by sme nemali brať na ľahkú váhu a povedal:
„Ak sa suchá pokožka nelieči, môže sa vyvinúť ekzém a ochorenie sa aktivuje u ľudí, ktorí už ekzém mali. Silná suchosť môže spôsobiť rozpad kožnej bariéry, čo z nej robí ohnisko infekcií. Cez poškodenú kožnú bariéru sa navyše alergény môžu dostať do tela oveľa ľahšie a spúšťať alergické reakcie. Preto, ak sa závažnosť sucha na pokožke aj napriek prijatým opatreniam zvýši, je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom bez toho, aby ste strácali čas.“
“Zvlhčiť dvakrát denne”
Ağırgöl uviedol, že je veľmi dôležité prijať opatrenia na ochranu pred vysušovaním pokožky a pokožku často zvlhčovať, a povedal: „Dbajte na to, aby ste si nanášali hydratačné produkty 2-krát denne a bezprostredne po kúpeli, kým sú póry pokožky stále otvorené. Po teplom kúpeli môžete použiť hydratačné prípravky s obsahom urey, ceramidu alebo alfa-hydroxykyseliny. Vyberajte si aj hydratačné prípravky s vysokým obsahom oleja, ktoré v zime udržia pokožku vlhkú.“ použil frázy.
„Nečistite si pokožku mydlom“
Ağırgöl zdôraznil potrebu vyhnúť sa používaniu mydla na čistenie pokožky a povedal: „Pretože tieto produkty môžu zvýšiť závažnosť suchosti odstránením olejovej vrstvy, ktorá dodáva pokožke vlhkosť. Voľte čistiace prípravky, ktoré vašu pokožku nevysušujú, teda nealkalické. Neumývajte si tvár viac ako dvakrát denne, pretože ochranná vrstva oleja na pokožke sa zníži.“ povedal.
“Nesprchujte sa veľmi horúcou vodou”
Zvyknite si sprchovať sa teplou vodou, pretože veľmi horúca voda zvyšuje suchosť pokožky. Ağırgöl povedal: „Tiež sa nekúpte dlho a často. Osprchovať sa aspoň raz denne postačí. Hydratačné krémy, ktoré si nanesiete na pokožku hneď po osprchovaní, vám tiež môžu pomôcť udržať suchosť pokožky pod kontrolou. povedal.
„Dávajte pozor na vlhkosť v miestnosti“
Ağırgöl naznačil, že by sa mala venovať pozornosť miere vlhkosti v miestnostiach, aby sa predišlo vysychaniu vzduchu, a povedal: „Takto môžete zabrániť zhoršeniu suchosti, ktorá vzniká na pokožke. Odporúča sa, aby vlhkosť v miestnostiach bola medzi 50-60%. Zvyknite si tiež udržiavať izbovú teplotu medzi 21-25 stupňami, pretože horúce a chladné počasie zhoršuje suchosť pokožky. povedal.
„Noste oblečenie, ktoré ‚dýcha‘ pokožku“
S odvolaním sa na dôležitosť výberu správneho oblečenia pre zdravie pokožky v zimných mesiacoch Ağırgöl povedal:
„Nezabudnite na čiapku, rukavice a šál, aby ste si ochránili pokožku pred chladom a vetrom. Nylonové tkaniny zabraňujú pokožke dýchať. Z tohto dôvodu si vyberajte bavlnené oblečenie, ktoré zabezpečuje cirkuláciu vzduchu a absorbuje pot, a snažte sa chrániť vlhkosť pokožky nosením bavlnených rukavíc vo vnútri rukavíc. Pri ochrane integrity pokožky; Dôležité je mať pod kontrolou bariérovú funkciu pokožky, potenie, tukové bunky a zápaly. Preto uprednostňujte v zime priedušné látky, ako sú bavlnené látky.“
“Nekonzumujte príliš korenené jedlá”
Ağırgöl v súvislosti so skutočnosťou, že príliš korenené jedlá zvyšujú potenie a spôsobujú suchosť pokožky, povedal: „Najmä červená paprika a čierne korenie patria medzi koreniny, ktorým by ste sa mali vyhýbať. povedal.
“Pozor na horúce nápoje”
Ağırgöl naznačil, že nápoje sa počas zimných mesiacov zvyčajne konzumujú horúce, povedal: „Avšak sa predpokladá, že horúce nápoje narúšajú bariérovú funkciu pokožky prostredníctvom nervových ciest a zvyšujú zápal a v dôsledku týchto účinkov zhoršujú suchosť pokožky. použil frázy.
„Nenoste veľmi tesné oblečenie“
Ağırgöl radí ľuďom s vážnym problémom so suchou pokožkou, aby nenosili tesné oblečenie, „V opačnom prípade môže dôjsť k ľahkému poškodeniu pokožky v dôsledku trenia. V dôsledku toho sa môžu spustiť infekcie a alergie a môžu sa vyvinúť väčšie problémy.“ povedal.
"Pi veľa vody"
Povedal: „Okrem našich opatrení na zabránenie strate vlhkosti zvonku by sme sa mali postarať o to, aby sme spotrebovali množstvo vody, ktoré denne potrebujeme,“ povedal Ağırgöl, „Množstvo vody, ktoré musíte denne spotrebovať; Svoju telesnú hmotnosť (kg) si jednoducho vypočítate vynásobením 33 ml. Napríklad, ak vážite 60 kilogramov, potrebujete spotrebovať 1980 ml, teda približne 2 litre vody.“ povedal.
“Obmedzte alkohol a kávu”
Agirgol; S tým, že alkohol, káva a čaj spôsobujú vylučovanie vody z tela kvôli svojim močopudným účinkom, povedal: „Takéto nápoje by ste mali konzumovať v obmedzenej miere, aby sa nezvyšovala suchosť pokožky a nemali by ste zanedbávať pitný režim. hneď potom pohár vody." povedal.
Buďte prvý komentár