Jasnú, mladú a zdravú pleť chce mať bezpochyby každý, preto je potrebné venovať pozornosť niektorým bodom každodenného života.Dôležité informácie o tejto téme poskytol odborník na plastickú, rekonštrukčnú a estetickú chirurgiu Op.Dr.Celal Alioğlu.
piť málo vody
„Voda“, ktorá má v zdravom živote dôležité miesto, je nevyhnutná na udržanie vlhkosti pokožky. Dehydratácia negatívne ovplyvňuje štruktúru pokožky. Vďaka spotrebe vody sa pokožka zbavuje toxínov.
nespavosť
Pravidelný spánok je dôležitý pre zdravie celého tela. Nespavosť pripravuje pôdu pre mnohé choroby a poškodzuje aj pokožku. Hodnota kortizolu počas spánku klesá na najnižšiu úroveň. Podľa toho sa počas spánku obnovuje a opravuje. po určitom čase dochádza k nezáživnému, matnému a suchému vzhľadu v dôsledku nahromadenia odumretých buniek. Opäť pri strese bdelých ľudí dochádza k zvýšeniu hodnôt kortizolu. Problémy ako príznaky predčasného starnutia, väčšia tvorba akné na koža a tmavé kruhy sa vyskytujú na koži, ktorá sa nedokáže sama obnoviť.
Zamračený pohyb
Pri neustálom opakovaní mimických pohybov ako je mračenie sa alebo hnevanie sa medzi obočím vznikajú vrásky v podobe vrások, ktoré sa môžu vyskytovať ako jedna alebo viac.
stres
Nadmerný stres spôsobuje zvýšenie hormónov, ako je kortizol a adrenalín. V dôsledku tohto zvýšenia sa spomalí prietok krvi v pokožke a dochádza k výžive kožných buniek. Potom dochádza k syntéze kyseliny hyalurónovej a kolagénu, jedného zo stavebných kameňov pokožky zdravie, klesá.Pokožka sa stáva matnou, vysušuje sa a pribúdajú vrásky.
Cukor a soľ
Nadmerná konzumácia cukru spôsobuje starnutie pokožky.Prebytok cukru sa lepí na kolagénové vlákna v pokožke a v tomto prípade pokožka stráca svoju elasticitu.Pokožka, ktorá začína strácať svoju elasticitu, časom ochabuje.Navyše konzumácia soli spôsobuje prebytok vody dochádza k zadržiavaniu v koži a opuchu pod očami.
Podvýživa
Zlá a nezdravá strava vedie k rýchlemu starnutiu pokožky. Jednosmerná strava bráni dostatočnému príjmu všetkých potrebných vitamínov.V tomto prípade je to nepriaznivo ovplyvnené pokožkou.Vyvážená a zdravá strava dodáva pleti mladistvý a žiarivý vzhľad.Uistite sa, že na stole máte miesto pre vláknité potraviny.Konzumujte často čerstvú zeleninu a ovocie.
Buďte prvý komentár