V oblasti pod nohami je pás, ktorý podporuje naše kosti. Tento pás nám pomáha pri chôdzi a zabezpečuje formovanie klenby chodidla. V pätovej ostrohe dochádza v oblasti päty k bolesti a predĺženiu kosti (ostroha) ako dôsledok nepretržitého napínania pásu. Nahromadením vápnika v päte sa na RTG vytvorí obraz tŕňa. Bodavá, rušivá štruktúra nie je tŕň, napätie tejpu spôsobuje bolesť. Čo je to Heel Spur? Aké sú metódy liečby? Aké sú príznaky?
Leyla Altıntaş, špecializovaná fyzioterapeutka z centra fyzioterapeutického centra Therapy Sport Center, poznamenala, že s pätovými ostrohami sa často stretávame v lete a na jeseň:
„Jednou z najväčších príčin ostrohy na päte sú papuče s plochou podrážkou, ploché topánky a sandále, ktoré nosíme v letnom období. V nadmernej hmotnosti spôsobuje dlhodobú záťaž päty a narúša rozloženie záťaže na chodidle. Ďalším faktorom je dlhé státie.“ povedal.
Akých 7 rizikových faktorov spôsobuje jej vznik? Aké sú príznaky?
Odborná fyzioterapeutka Leyla Altıntaş podčiarkla, že osoba s ostrohou na päte nechce stúpiť na nohy:
„Typickým znakom ostrohy na päte je, že človek ráno pri vstávaní nechce stúpiť na nohu, pretože edém v mieste uchytenia päty spôsobuje bolesť a citlivosť. Po 3-5 krokoch nastáva pocit uvoľnenia. Bolesť sa zvyšuje pri vstávaní po dlhom sedení. Vyskytujú sa sťažnosti, ako sú ťažkosti pri šliapaní, bolesť pri dlhšej chôdzi počas dňa, bolesť pri chôdzi po tvrdej zemi a pulzovanie. povedal.
Odborná fyzioterapeutka Leyla Altıntaş, ktorá poskytla informácie o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú pätové ostrohy, povedala:
1 - Chôdza po tvrdej zemi,
2-zlý výber topánok,
3 - Beh, skákanie,
4-nadváha,
5-Pohlavie (pravdepodobnejší výskyt u žien),
6 - Dlhé státie,
7-Ide o stavy ako staroba.
Aké sú liečebné metódy?
Odborná fyzioterapeutka Leyla Altıntaş, ktorá uviedla, že účelom liečby pätovej ostrohy je zníženie bolesti a tlaku v päte a zvýšenie pružnosti bandáže, pokračovala nasledovne:
„Najjednoduchšia a najzákladnejšia liečba je oddýchnuť si a znížiť tlak a pri bolesti a opuchoch priložiť ľad na 10-15 minút. Dlhé státie, obmedzenie aktivít a chudnutie patria medzi faktory, ktoré je potrebné napraviť. Topánka; Mala by byť v súlade s anatómiou chodidla, ktorá chráni klenbu chodidla a podošva nie je plochá. Skúmaním rozloženia zaťaženia v chodidle pomocou analýzy chôdze možno vybrať vložky vhodné pre tvar chodidla. Počas liečby sa používa chirurgický zákrok, PRP, injekcia steroidov, Hilterapia, ESWT. ESWT je terapia rázovými vlnami, ktorú často používame na klinike. Vysoký tlak zvukových vĺn sa aplikuje vystreľovaním na bolestivé miesta v päte pomocou pokrývky hlavy. Podporuje proces hojenia v páse pod chodidlom. Liečba má vysokú účinnosť a rýchlejšie výsledky v porovnaní s inými možnosťami.“ povedal.
Jednoduché cvičenia počas dňa sú:
Leyla Altıntaş, odborná fyzioterapeutka, zdôraznila, že dôležitou položkou, ktorá by sa mala pridať ku každej z možností liečby, je „cvičenie“:
„Cvičenia, ktoré môžeme jednoducho robiť bez toho, aby sme si cez deň robili čas, budú nasledovné. Po prvé, môžeme zvýšiť flexibilitu natiahnutím prstov na nohách bez toho, aby sme vstali z postele, a mali by sme to urobiť 10 opakovaní. Po druhé, môžeme zamraziť malú fľašu s vodou alebo sódou v chladničke a dať si ju pod nohy, kde si sadneme, a posúvať ju tam a späť na 5-10 minút. Odporúča sa nosiť tenké ponožky, aby ste nespôsobili citlivosť v dôsledku chladu. Tretie cvičenie, ktoré môžeme urobiť, je posúvať sa dopredu a dozadu s ostnatou loptou pod nohami.“ povedal.
Buďte prvý komentár