Dietológ Tuğçe Sert poskytol informácie o tejto téme.
Nespavosť: Pravidelný spánok je dôležitý pre zdravé telo. Nespavosť môže narušiť celkovú rovnováhu tela a spôsobiť priberanie. Zostať hore do neskorej noci môže ľudí nasmerovať k chladničke a v tomto prípade nadbytočné kalórie spôsobujú priberanie. Ďalším dôvodom sú zmeny v hladinách hormónov. Tieto zmeny aktivujú mechanizmus chuti do jedla a objavuje sa pocit hladu. Skonzumované jedlo vám spôsobí zlý pocit a zníži kvalitu spánku.
stres: Stres je jedným z problémov našej doby a vidíme ho u mnohých ľudí. Príliš veľa stresu škodí metabolizmu. Keď hladina stresového hormónu stúpa, otvára sa chuť do jedla a zvyšuje sa potreba jesť. Zvýšenie hmotnosti je nevyhnutné kvôli konzumácii vysokokalorických potravín.
Ochorenie štítnej žľazy: Hypotyreóza je ochorenie, pri ktorom štítna žľaza nemôže produkovať dostatok hormónov štítnej žľazy pre telo. Prejavuje sa príznakmi ako únava, slabosť, slabosť. Pomaly pracujúca štítna žľaza spôsobuje, že metabolizmus pracuje pomalšie, čo sťažuje chudnutie a tiež spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti u osoby.
Nízkokalorická diéta v častých intervaloch: Najdôležitejším krokom v procese chudnutia je dodržiavanie zdravej výživy. Nezdravá strava však môže spôsobiť priberanie. Ak je telo kŕmené energiou a živinami hlboko pod úrovňou potrieb tela, dochádza k zníženiu rýchlosti metabolizmu. Výsledkom je, že ľahko vzniká telo, ktoré neje, ale priberá.
menopauza: Prírastok hmotnosti počas tohto obdobia, ktorý je typický len pre ženy, je normálnym výsledkom. Počas menopauzy hladina estrogénu klesá. Spomalí sa však aj rýchlosť metabolizmu. Okrem spomalenia metabolizmu, ak dôjde k konzumácii nesprávnych potravín a sedavému spôsobu života, dochádza k priberaniu.
Buďte prvý komentár