Voda má veľký význam pre zdravý život Voda je po kyslíku najdôležitejšou potrebou ľudského života. Voda obsahuje minerály potrebné pre telo, ako je horčík, draslík, vápnik, sodík a fosfát.Aké sú teda výhody vody, ktorá je naším zdrojom života? Dietológ Bahadır Su poskytol dôležité informácie na túto tému.
Dodáva energiu: 75 % svalov, 22 % kostí a 83 % krvi je naplnených vodou. Pri dehydratácii nemôžu časti tela správne fungovať, čo je spojené s nedostatkom energie, vyčerpaním a únavou, takže konzumácia vody zvyšuje energiu.
Chráni zdravie srdca: Ako najtvrdší a najťažší pracovník svalov potrebuje vodu, aby pracoval na plné obrátky.Pri dehydratácii krv hustne a v tomto prípade musí viac pracovať srdce. Ak je vaše srdce slabé, v nasledujúcich rokoch sa môžu vyskytnúť vážne srdcové problémy.
Pomáha schudnúť:Keď je telo dehydrované, tukové bunky sa ťažko odbúravajú.V tomto ohľade, ak dietári nekonzumujú dostatok vody, je pre nich ťažké schudnúť.
Znižuje bolesť hlavy: Bolesť hlavy môže byť signálom, že telo je dehydrované a keď pijete vodu, bolesť začína miznúť. Sťažnosti ako únava a slabosť sú tiež indikátormi toho, že telo je dehydrované.
Revitalizuje pokožku: Konzumácia vody zaisťuje čistú pokožku Poskytuje vlhkosť suchej pokožke Je užitočná pri zmierňovaní príznakov akné Voda pomáha odstraňovať toxíny z tela a čistí telo od baktérií a nepotrebných materiálov.
Priaznivé pre zdravie obličiek:Konzumácia vody je tiež veľmi dôležitá pre zdravie obličiek.Konzumácia dostatočného množstva vody pomáha obličkám odstraňovať škodlivé látky z tela.Znižuje tiež riziko tvorby obličkových kameňov.
Dobré pri zápche:Voda, ktorá podporuje správne fungovanie tráviaceho systému, zabraňuje zápche tým, že pomáha udržiavať pravidelné vyprázdňovanie.
Buďte prvý komentár