Tehotenstvo sa stáva nezabudnuteľným zlomom v živote žien. Zatiaľ čo šťastie a starosti sú často prepojené, je možné, aby budúce matky minimalizovali ťažkosti a užili si veľa tým, že budú dbať na niektoré pravidlá v tomto špeciálnom procese.
Špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo nemocnice Acıbadem Altunizade Dr. Úžasný Bodur Öztürk povedal: „Tehotenstvo je vlastne ako maratón. Čím viac sa fyzicky a duchovne pripravíte na dobrodružstvo materstva pred štartom na maratón, tým viac dokážete prejsť týmto procesom zdravým spôsobom. Približne polovica všetkých tehotenstiev na svete je neplánovaná a polovica je plánovaná. Takže v momente, keď si poviete „teraz som pripravená“, na čo by ste si mali dávať pozor, aby ste mali zdravé a pokojné tehotenstvo? Špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo Dr. Úžasná Bodur Öztürk hovorila o 10 preventívnych opatreniach, ktoré by ste mali prijať od chvíle, keď sa rozhodnete stať sa matkou, a uviedla dôležité varovania a návrhy.
Kontaktujte gynekológa a pôrodníka
Od chvíle, keď sa rozhodnete stať sa matkou, určite sa poraďte so svojím gynekológom. Dôležité sú vaginálne vyšetrenie, test papaster, vyšetrenie maternice a vaječníkov na vaginálnom ultrazvuku. Niekedy sa v maternici môžu vyskytovať útvary zaberajúce priestor, ako sú polypy, a možno ich bude potrebné pred otehotnením odstrániť. Ak sú abnormálne nálezy v teste cervikálneho (cervikálneho) náteru, je veľmi dôležité dokončiť tieto liečebné procesy, ak je potrebná liečba pred otehotnením, samozrejme, s princípom „zdravie matky na prvom mieste“.
Zbavte sa nadbytočných kíl pomocou zdravého stravovania
Ak máte nadváhu, snažte sa pred tehotenstvom dosiahnuť ideálnu váhu zdravou stravou. Čím viac sa blížite k ideálnej hmotnosti, tým je menšia pravdepodobnosť, že sa u vás počas tehotenstva rozvinie tehotenská cukrovka (tehotenská cukrovka) a vysoký krvný tlak. Aj keď tehotenstvo začalo s nadváhou, lekár vám môže odporučiť, aby ste celý proces ukončili s 5-6 kilogramami pri pohľade na váš index telesnej hmotnosti. Ak sa rozvinie tehotenská cukrovka, pravdepodobnosť narodenia veľkého dieťaťa, nosenia pri pôrode, operatívneho pôrodu a pôrodu mŕtveho dieťaťa sa bohužiaľ zvyšuje.
začnite pravidelne cvičiť
V tehotenstve je dôležitý pravidelný pohyb. Odporúča sa chodiť 3-4 minút 30/40 dni v týždni. Ak začnete pravidelne cvičiť už pred tehotenstvom, bude sa vám ľahšie udržiavať. Váš lekár vás však stále môže požiadať, aby ste znížili alebo obmedzili fyzickú aktivitu pri niektorých zdravotných problémoch, ako je krvácanie alebo riziko predčasného pôrodu.
Zistite, či máte cukrovku alebo vysoký krvný tlak
Pred otehotnením je veľmi dôležité zabezpečiť „kontrolu glykémie“, najmä ak je diagnostikovaná cukrovka. Vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje možnosť potratu a vrodených anomálií. Odporúča sa, aby hodnota HbA3C, ktorá ukazuje 1-mesačný priemer cukru v krvi, bola nižšia ako 6.5 percenta. Ak je HbA1C nad 10 percent, plán koncepcie by sa mal odložiť. 3 percentá žien v reprodukčnom veku majú diagnózu vysokého krvného tlaku. Pred otehotnením môže byť potrebné zmeniť existujúcu liečbu liekmi. U tehotných žien s vysokým krvným tlakom je zvýšené aj riziko obmedzenia rastu plodu, odlúčenia placenty pred začiatkom pôrodu (odlúčenie), tehotenskej otravy (preeklampsia).
Vyhnite sa alkoholu a fajčeniu
Ak dochádza k požívaniu alkoholu a fajčeniu, je veľmi cenné opustiť tieto návyky pred tehotenstvom. Alkohol má toxické účinky a fajčenie môže spôsobiť vývojové problémy v maternici ovplyvnením obehového systému. Okrem toho môže mať fajčenie negatívny vplyv na zdravie vaječníkov. Fajčenie a konzumácia alkoholu tiež negatívne ovplyvňujú mužský reprodukčný systém a môžu zhoršiť kvalitu spermií. Z tohto dôvodu by sa budúca matka aj budúci otec mali vyhýbať fajčeniu a alkoholu, keď sa rozhodnú mať dieťa.
Nezanedbávajte suplementáciu kyselinou listovou
Špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo Dr. Marvelous Bodur Öztürk „Začatie suplementácie kyselinou listovou, najmä dva až tri mesiace pred tehotenstvom, zohráva dôležitú úlohu v prevencii zranení, ktoré nazývame „defekty neurálnej trubice“. Doplnok 400 mikrogramov kyseliny listovej denne bude zvyčajne postačovať. Ak existuje anémia z nedostatku železa, je dôležité, aby sa pre zdravie matky a dieťaťa liečili pred a počas tehotenstva. Zatiaľ čo u tehotných žien môže existovať fyziologická anémia, aj u nás je veľmi častá anémia z nedostatku železa.
Prijať opatrenia proti chorobám s jedným génom
Od párov pred otehotnením sa možno opýtať, či sú nositeľmi jednogénových chorôb, ako je SMA. Ak je prenášačom muž, hodnotí sa aj nastávajúca mamička. Keďže zo spojenia dvoch nosičov existuje možnosť chorého bábätka, odporúča sa, aby tieto páry boli tehotné so zdravým embryotransferom vykonaním IVF (in vitro fertilizácia). Ministerstvo zdravotníctva vykonáva tento skríning pre novomanželov.
Určite si dajte skontrolovať zuby
Je veľmi dôležité absolvovať zubné vyšetrenie a v prípade potreby aj zubné ošetrenie pred tehotenstvom. Zubné ošetrenia nie sú preferované v prvom trimestri (obdobie prvých 13 týždňov) a treťom trimestri (obdobie 28 – 40 týždňov) počas tehotenstva. Použitie lokálnej anestézie, nutnosť antibiotickej liečby, okrem znervózňovania pacientok v tomto období, zdravotných problémov ďasien a zubov môže vyvolať predčasný pôrod v tehotenstve.
Nechajte sa vyšetriť na tieto choroby
ohrození; pohlavne prenosné a bežné bakteriálne infekčné ochorenia chlamýdie, kvapavka (kvapavka), syfilis a HIV môžu byť vopred skontrolované. Vyhodnotenie sa môže uskutočniť kultiváciou alebo PCR z krčka maternice a vaginálnych sekrétov. Bakteriálne infekcie sa musia liečiť pred tehotenstvom.
V prípade potreby sa dajte zaočkovať
Špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo Dr. Great Bodur Öztürk „Treba skontrolovať krvné testy na vysokú hladinu cukru v krvi alebo dysfunkciu štítnej žľazy. Ak sa navyše vyskytnú sprievodné problémy, ako je anémia, bude vhodné ich predtým liečiť. Odporúča sa skontrolovať vašu imunitu proti určitým infekciám. Z nich je dôležitá najmä rubeola (rubeola) imunita. Ak to bude potrebné, odporučí vám, aby ste sa pred otehotnením dali zaočkovať. Ak nemáte pred otehotnením očkovanie proti tetanu, tiež vám odporúčam zaočkovať sa vopred.
Buďte prvý komentár