Úzkosť a stres spôsobené fyzickými účinkami spôsobenými extrémnym teplom môžu vyvolať psychické problémy. S príchodom leta môžu zvyšujúce sa teploty vzduchu v kombinácii s vlhkosťou spôsobiť nežiaduce problémy, akými sú únava, búšenie srdca, návaly horúčavy a vysoký krvný tlak. Špecialista psychiatrického oddelenia Nemocnice Blízkeho východu Tuğçe Denizgil Evre hovorí, že tieto účinky spôsobené horúcim počasím tiež úzko ovplyvňujú ľudskú psychológiu.
Rastúce teploty spôsobujú duševné choroby
Tuğçe Denizgil Evre, ktorý povedal, že zvýšenie teploty vzduchu väčšinou spôsobuje úzkostné poruchy, uviedol, že zvýšenie vlhkosti tiež vytvára pocit nepokoja u ľudí s panickou poruchou a že frekvencia záchvatov sa môže zvýšiť. Tuğçe Denizgil Evre, ktorý hovorí: „Letné mesiace znamenajú pre väčšinu ľudí relax, more alebo dovolenku, je to čas, kedy narastajú problémy so zvládaním hnevu“, a že výskumy ukazujú, že mnohé spoločenské udalosti sa zhodujú s letom alebo horúcim počasím a miera kriminality je stále vysoká. Zdôraznil, že v tomto období došlo k nárastu. Tuğçe Denizgil Evre poznamenal, že mnohí ľudia môžu zvýšiť spotrebu alkoholu alebo návykových látok, keď idú na dovolenku, tiež povedal, že obdobie prázdnin môže byť pre závislých ľudí alebo pacientov, ktorí sa liečia, dosť rizikové z hľadiska ľahkého prístupu k alkoholu alebo drogám.
Zvýšenie teplôt môže spôsobiť poruchy spánku
Tuğçe Denizgil Evre, ktorý povedal, že problémy so spánkom sú jedným z problémov spôsobených horúcim počasím, povedal, že nedostatočný spánok so sebou prináša pocit vyčerpania a únavy a intolerancie. Tuğçe Denizgil Evre povedal: „Jednou z dôležitých psychiatrických ťažkostí, s ktorými sa stretávame v letných mesiacoch, je nespavosť“ a pokračoval nasledovne; „Nespavosť môže spustiť manickú epizódu bipolárnej choroby, ktorá môže byť mimoriadne veselá a aktívna. Okrem toho môže nespavosť viesť k nepokoju, podráždenosti, intolerancii a napätiu počas dňa. To môže spôsobiť opotrebovanie v emocionálnych, sociálnych a profesionálnych vzťahoch.“
Odporúčania na ochranu pred účinkami teplôt
Tuğçe Denizgil Evre povedal, že keď v lete nestačí konzumácia tekutín, môže sa v dôsledku nadmerného potenia zhoršiť rovnováha elektrolytov v tele a môže sa zvýšiť správanie, ako je slabosť, únava, strata chuti do jedla, nechuť, ako aj rýchly hnev. Tuğçe Denizgil Evre povedal: „V lete by sa mala venovať väčšia pozornosť konzumácii tekutín, aby sa minimalizovali negatívne účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť. Pohodlné oblečenie, ktoré sa má uprednostňovať v horúcom počasí, môže spôsobiť, že sa telo bude cítiť pohodlnejšie a zníži stres. Naším prvoradým cieľom by malo byť zníženie účinkov pociťovaného tepla a prispôsobenie sa. Keďže neustále zameranie sa na negatívne automatické myšlienky zvyšuje prežívaný stres, hlavným cieľom ľudí by malo byť zvládanie stresu. Okrem toho by ste si mali vytvoriť časy, ktoré si môžete užiť večer, a mali by ste relaxovať vykonávaním činností, ktoré sa kvôli horúčavám nedajú robiť cez deň.“
Buďte prvý komentár