Jeden z expertov DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. Ps. Elif Eşen Kara prehovorila o svojej posadnutosti zdravou výživou. So snahou udržať krok s aktívnym životom možno v každodennom živote uprednostňovať hotové jedlá. Zdravé stravovanie sa však stáva čoraz dôležitejším. Ľudia citliví na túto problematiku sa snažia osvojiť si zdravé stravovacie návyky a dokonca tieto návyky vštepovať aj svojim deťom. Konštatujúc, že toto úsilie o zdravý život často zvyšuje kvalitu života ľudí, Dr. Cl. Ps. Elif Eşen Kara zdôrazňuje, že tento zvyk môže niekedy spôsobiť vážnu úzkosť a stať sa nezdravým.
Počet ľudí, ktorí majú problém s posadnutosťou zdravou výživou, sa každým dňom zvyšuje.
exp. cl. Ps. Kara upozorňuje na skutočnosť, že snaha o zdravé stravovanie sa mení na nezdravú posadnutosť zo zdravého úsilia, ak je taká intenzita a frekvencia, že sťažuje každodenné aktivity. V tomto prípade môžu ľudia vidieť opakujúce sa myšlienky o tom, či je jedlo zdravé, vážnu úzkosť a veľmi intenzívne kontrolné cykly, ktoré sťažujú každodenný život pre určité kritériá, ako sú fázy prípravy jedla, prísady, potravinárske farbivá, vlastnosti balenia. cl. Ps. Kara uvádza, že tento problém, nazývaný ortorexia nervosa, sa zo dňa na deň stáva bežnejším.
Pripomínajúc, že ľudia, ktorí inklinujú k posadnutosti, o ktorých sa predpokladá, že si udržujú určitý vzhľad alebo váhu vďaka svojmu pracovnému/sociálnemu prostrediu, alebo ktorí sa príliš zaoberajú stravou, majú v tomto smere vyššie riziko. cl. Ps. Kara uvádza príznaky pozorované u ľudí, ktorí majú tento stav, nasledovne:
- Premýšľať o zdravej/nezdravej výžive na úrovni, ktorá ovplyvní ich každodenný život,
- Z tohto dôvodu sa vyhýbajte socializácii, cestovaniu a podobným aktivitám,
- zhoršenie nutričnej rovnováhy / zhoršenie fyzického zdravia v dôsledku príjmu určitých skupín potravín,
- Výrazné zníženie hmotnosti v dôsledku posadnutosti zdravou výživou, nie kvôli obmedzeniu kalórií,
- Nestrácajte príliš veľa času plánovaním jedla, nakupovaním zdravej výživy,
- Vysoká miera viny pri požití potraviny, ktorá nepatrí do kategórie zdravej výživy.
Jeden z expertov DoktorTakvimi.com, Uzm. cl. Ps. Elif Eşen Kara odporúča, aby ľudia, ktorí príliš premýšľajú o zdravej výžive a uviazli na výžive a fyzickom zdraví, dostali podporu od lekára, dietológa a psychológa, pretože majú aj psychické ťažkosti. Zdôrazňujúc, že táto situácia sa môže zmeniť z posadnutosti na úsilie o zdravé stravovanie s túžbou osoby, Uzm. cl. Ps. Kara povedala: „Takýmto spôsobom si téma zdravej výživy môže zachovať svoj význam v životnej rovnováhe človeka; spoločenský život, práca, rodinný život, záujmy, ako iná životná dynamika nebudú vytvárať prekážku,“ hovorí.
Buďte prvý komentár