Kardiologické oddelenie Univerzitnej nemocnice Blízkeho východu Prednosta Prof. DR. Hamza Duygu urobil vyhlásenie pri príležitosti týždňa zdravia srdca. Pri kardiovaskulárnych ochoreniach je podľa neho veľa rizík, ako je fajčenie, nepravidelná strava, obezita, nadmerná konzumácia alkoholu, nadmerný stres. Konštatujúc, že najdôležitejším rizikovým faktorom je fajčenie, Prof. DR. Duygu uviedol, že energetické nápoje, ktoré často užívajú mladí ľudia, tiež zvyšujú riziko srdcového infarktu a spôsobujú arytmiu srdca.
Ochorenia srdca sú dnes jedným z najčastejších zdravotných problémov spôsobených viacerými faktormi. S tým, že ide o choroby spôsobené viac ako jedným faktorom, prednosta Kardiologického oddelenia Near East University Hospital Prof. DR. Hamza Duygu povedal, že fajčenie, nepravidelná strava, obezita, nadmerná konzumácia alkoholu a nadmerný stres patria medzi dôležité rizikové faktory kardiovaskulárneho zdravia. Prednášal prof. DR. Duygu tiež uviedol, že vek, pohlavie, genetické a etnické faktory patria medzi rizikové faktory, ktoré zhoršujú kardiovaskulárne zdravie. S konštatovaním, že vek, pohlavie, genetické a etnické faktory patria do skupiny nemenných faktorov, prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že srdcové choroby spôsobené fajčením, nezdravé stravovacie návyky, poruchy spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu, sedavý spôsob života, obezita, krvné lipidy, krvný tlak a vysoká hladina cukru v krvi sú rizikové faktory, ktoré sa dajú korigovať.
Nový životný štýl nepriaznivo ovplyvňuje stravovacie návyky
Konštatujúc, že v dôsledku rýchlych zmien, ktoré prináša moderný život a technológie, prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že ľudia sú teraz menej aktívni. S konštatovaním, že nový životný štýl a stravovacie návyky sú vážne ovplyvnené, prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že výživa v tomto období je väčšinou založená na potravinách živočíšneho pôvodu a povedal: „Ľudia nekonzumujú dostatok zeleniny a ovocia. V kombinácii s nedostatkom fyzickej aktivity sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. V posledných rokoch je kardiovaskulárna oklúzia bežnejšia v každodennej praxi medzi dvadsiatnikmi alebo tridsiatnikmi. Najdôležitejším dôvodom je fajčenie. Okrem toho medzi prispievajúce faktory patrí pokles fyzickej aktivity, prírastok hmotnosti, nedostatočná pozornosť výžive a stres.
Zdravé stravovanie je dôležité pre zdravie srdca
Konštatujúc, že pravidelné stravovacie návyky majú veľký význam pri ochrane zdravia srdca, prof. DR. Hamza Duygu povedal, že pravidelnou a zdravou stravou sa dá vyhnúť rizikovým faktorom, ktoré spôsobujú kardiovaskulárne ochorenia. Prednášal prof. DR. Duygu povedal: „So zdravou stravou je možné oddialiť a znížiť rozvoj nadváhy, vysokého cholesterolu, cukrovky a vysokého krvného tlaku, čo sú rizikové faktory spôsobujúce kardiovaskulárne ochorenia. V spoločnosti postupne pribúdajú stravovacie návyky západného štýlu a návyky rýchleho občerstvenia. Proti tejto situácii sa dá bojovať len zameraním sa na zdravý život.“
Pravidelná strava znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení
Konštatujúc, že stravovací režim sa začal usadzovať od detstva, prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že riziko kardiovaskulárnych ochorení možno znížiť zavedením zdravých stravovacích návykov od tohto veku. Povedať, že sa treba vyhýbať nadmernej spotrebe kalórií a soli, obmedziť živočíšne tuky a prijať taký stravovací režim, kde by sa mali viac konzumovať rastlinné oleje, čerstvá zelenina, potraviny bohaté na vlákninu a ryby. DR. Duygu povedal, že úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia sú menej časté v regiónoch, kde je vyššia spotreba olivového oleja a rýb. Prednášal prof. DR. Hamza Duygu povedal: „Menej ako 30 percent celkovej spotrebovanej energie by sa malo získať zo živočíšnych tukov. Ďalšou témou, ktorá by mala byť prioritou, je boj proti obezite a nedostatku pohybu, ktoré sú zodpovedné za alarmujúci nárast výskytu cukrovky. Boj, ktorý treba v tejto otázke viesť na úrovni komunity, možno realizovať zvyšovaním povedomia prostredníctvom vzdelávania. Okrem hodín telesnej aktivity v školách by sa malo poskytovať aj vzdelávanie o výžive. V školách by mali mať žiaci možnosť vykonávať telesnú výchovu 1 hodinu denne. Zvyšovanie počtu a kvality centier, kde môžu dospelí robiť telesnú výchovu, by mal podporovať štát.
Fajčenie je najvýznamnejším rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení
Konštatujúc, že fajčenie je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov kardiovaskulárnych ochorení, prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že konzumácia cigariet spôsobuje mnoho chorôb spolu s kardiovaskulárnou oklúziou. Prednášal prof. DR. Duygu povedal: „Bohužiaľ, konzumácia cigariet nám kradne dvadsať rokov zo života. Spôsobuje mnohé ochorenia, najmä kardiovaskulárne ochorenia. Preto by sa fajčiari mali týchto návykov vzdať. Rovnako ako aktívne fajčenie, aj pasívne fajčenie je veľmi dôležité. "Ľudia by sa určite mali držať ďalej od fajčiarskeho prostredia," povedal.
50% fajčiarov zomiera kvôli tomu
Konštatujúc, že 50 percent pravidelných fajčiarov je stratených v dôsledku konzumácie cigariet, Prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že približne polovica týchto úmrtí sa vyskytuje v strednej vekovej skupine. S konštatovaním, že množstvo vyfajčených cigariet priamo súvisí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, rakovinou a ochoreniami dýchacieho systému, prof. DR. Duygu uviedol, že podobné riziká sú aj pri pasívnom fajčení. Uvádzajúc, že prvým krokom v prevencii fajčenia je vzdelávanie, prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že v tomto smere by sa malo v školách, na pracoviskách a v zdravotníckych zariadeniach vyvinúť intenzívne úsilie.
Kardiovaskulárne ochorenie je najčastejšie v TRNC.
Konštatujúc, že najčastejším ochorením v TRNC sú kardiovaskulárne ochorenia, Prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že kardiovaskulárne ochorenia možno často pozorovať u mladých ľudí. Uvádzajúc, že dôvodmi, ktoré zvyšujú riziko srdcového infarktu u mladých ľudí, je užívanie drog, nepravidelná strava a nepravidelný spánok, prof. DR. Hamza Duygu uviedol, že rekreačné látky, ktoré mladí ľudia v poslednom čase často užívajú, spôsobujú aj infarkty. Prednášal prof. DR. Hamza Duygu pokračoval vo svojich slovách takto: „Mladí ľudia v poslednom čase užívajú energetické nápoje alebo rekreačné drogy. Energetické nápoje, ktoré konzumujú mladí ľudia, spôsobujú infarkty. Najmä u mladých ľudí spôsobuje arytmiu srdca. Ak uvádzame všeobecné informácie, ľudia, ktorí majú srdcovo-cievne ochorenie u svojich príbuzných, by mali byť obzvlášť opatrní a prijať opatrenia. Ľudia by nemali používať cigarety, energetické nápoje, rekreačné látky a mali by sa zbaviť nadváhy. Pravidelný spánok je veľmi dôležitý pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Ľudia by mali spať aspoň sedem hodín. Ľudia, ktorí zle spia, pociťujú najmä kardiovaskulárnu oklúziu a poruchy rytmu.
Buďte prvý komentár