V minulosti sme sledovali aktuálne správy z rozhlasu a televízie. Dnes má veľa ľudí prístup k správam kedykoľvek a kdekoľvek chcú prostredníctvom mobilných zariadení, tabletov a počítačov. Patria sem aj negatívne správy. Keďže sme „naprogramovaní“, aby sme na tieto správy hľadeli, môžeme sa nechať príliš vtiahnuť do negatívnych správ a budeme pokračovať v čítaní týchto správ jednu po druhej.
Túto akciu robíme tak často, že má dokonca špeciálny výraz: Doomscrolling, závislosť na sledovaní zlých správ.
Spoločnosť ESET zaoberajúca sa kybernetickou bezpečnosťou skúmala závislosť na sledovaní zlých správ a riziká digitálnej bezpečnosti, ktoré predstavuje.
Závislosť na sledovaní zlých správ znamená aktívne vyhľadávanie a konzumáciu negatívnych správ. Toto správanie sa prirodzene zvyšuje s výskytom negatívnych a deštruktívnych udalostí vo svete. Pred dvoma rokmi sme videli závislosť na sledovaní zlých správ na vzostupe s nárastom prípadov COVID-19 na celom svete. Hoci vplyv COVID-19 v súčasnosti ustupuje a mnohé krajiny rušia obmedzenia, teraz čelíme ďalšej hrozbe, možno oveľa závažnejšej ako pandémia.
Od vypuknutia vojny na Ukrajine vidíme, že slová ako Ukrajina, 3. svetová vojna, Rusko, vojna a okupácia sú čoraz častejšie vyhľadávané vo vyhľadávačoch. Okrem toho, že sa tieto slová častejšie používajú medzi ľuďmi, podporuje trend aj fakt, že sa týmto slovám venuje väčší priestor online a v tlačenej podobe.
Prečo sme závislí na zlých správach?
Môžeme to vysvetliť ako túžbu mať kontrolu nad situáciou. Keď ľudia cítia, že nemôžu zmeniť situáciu, môžu sa začať obávať a musia sa držať akéhokoľvek pocitu kontroly, ktorý môžu mať. Aj keď nemôžeme kontrolovať udalosti vo svete, môžeme kontrolovať, aký obsah konzumujeme. Tu začíname byť závislí na zlých správach. Na prvý pohľad sa to môže zdať neškodné, dokonca prirodzené, ale mimoriadne to poškodzuje emocionálnu stabilitu a intelektuálny rast. Nie je dobrým znamením byť neustále pripojení k obrazovke, najmä ak je obsah, ktorý konzumujeme, negatívnejší. Závislosť na sledovaní zlých správ vám môže zabrániť venovať náležitú pozornosť iným oblastiam vášho života, doma aj v práci. Ba čo viac, možno si ani neuvedomujete, aký negatívny dopad na vás táto závislosť má.
Čo môžete urobiť, aby ste sa nestratili v správach o katastrofe?
Najprv prestaňte sledovať spravodajské kanály, ktoré uverejňujú negatívny obsah na sociálnych sieťach.
Obmedzte čas, ktorý strávite negatívnymi správami. Vyhnite sa chyteniu v nebezpečných vodách, ale buďte si vedomí toho, čo sa deje.
Skúste sa zapojiť do pozitívnych offline interakcií tak, že sa obklopíte ľuďmi a spolupracovníkmi, o ktorých si myslíte, že vás dokážu rozveseliť. Zamerajte sa na pozitívne veci, čítajte alebo sledujte pozitívne veci alebo robte veci, ktoré vám prinášajú potešenie.
Ak znova začnete vidieť zlé správy, skúste sa zamestnať niečím iným. V takýchto situáciách môže niekedy fungovať len odloženie telefónu.
Čas pred obrazovkou, aby ste mali prehľad o tom, koľko času trávite v aplikáciách
použiť monitorovací nástroj.
Riziká digitálnej bezpečnosti, ktoré predstavuje závislosť od sledovania zlých správ
Kyberzločinci sú dobrí v predpovedaní správania ľudí na internete. Vedia, že keď sa stretneme s ťažkosťami alebo sa niečo stane iným, máme tendenciu zavaliť sa negatívnym obsahom. Túto závislosť môžu využiť ponúkaním škodlivých odkazov v negatívnom obsahu zdieľanom za sebou. Škodlivé odkazy vás môžu viesť k falošným ponukám zárobku, sťahovaniu malvéru alebo falošným prihlasovacím stránkam s cieľom ukradnúť informácie o vašom účte. Môže to byť aj prvý krok k tomu, aby ste sa stali obeťou ransomvérového útoku. Často sa môžete dostať do tejto situácie kliknutím na škodlivý odkaz bez toho, aby ste o tom premýšľali.
Mnohé štúdie spoločnosti ESET o podvodoch súvisiacich s COVID-19 to ukazujú. Do dnešného dňa a až do objavenia sa variantu Omicron, sociálne a psychologické faktory spojené so strachom a chamtivosťou, phishingové podvody organizované členmi zločineckej organizácie, ransomvér zameraný na národné zdravotnícke orgány, falošné vakcíny a certifikáty, ako aj falošné alebo nevyhovujúce testovanie, vzrástol počet falošných osobných ochranných prostriedkov a krádeží osobných a finančných údajov. Teraz, po vypuknutí vojny na Ukrajine, sa začali darcovské podvody.
Používajte riešenia kybernetickej bezpečnosti od dôveryhodných výrobcov, aby ste sa ochránili pred online nebezpečenstvami. Týmto spôsobom sa môžete chrániť pred mnohými rôznymi hrozbami, ktoré číhajú v digitálnom svete.
Buďte prvý komentár