Diabetes sa dá kontrolovať

Diabetes, ktorý je považovaný za epidémiu doby, sa každým dňom zvyšuje. S konštatovaním, že približne jedna tretina ľudí v našej krajine si nie je vedomá svojho stavu, špecialista na endokrinológiu a metabolizmus Anadolu Medical Center Dr. Erdem Türemen povedal: „Cukrovku možno kontrolovať dobrým sledovaním a dodržiavaním pacienta.

Diabetes, ktorý môže progredovať k nežiaducim výsledkom, najmä s poškodením, ktoré spôsobuje v rôznych orgánoch, umožňuje pacientom pokračovať v každodennom živote bez zníženia kvality života, ak konajú vedome a dodržiavajú liečbu.

Špecialista na endokrinológiu a metabolizmus Anadolu Health Center Dr. Erdem Türemen povedal: „Existuje veľa dôvodov pre prevalenciu diabetes mellitus v spoločnosti. Problém s hmotnosťou je v popredí faktorov, ktoré spôsobujú diabetes 2. typu, ktorý je v spoločnosti bežnejší. Pretože cukrovka je ochorenie spojené s obezitou a telesným tukom. Existuje mnoho príčin obezity; Ochorenie môže spustiť aj nečinnosť, sledovanie televízie, predlžovanie hodín používania tabletov a telefónov a rôzne problémy s výživou. Diabetes sa teraz vyskytuje čoraz častejšie, dokonca aj u detí.

Diabetes postupuje pomaly a bez príznakov

Naznačuje, že cukrovka postupuje pomaly a bez príznakov, takže ľudia v rizikovej skupine by mali byť opatrní, špecialista na endokrinológiu a metabolizmus Dr. Erdem Türemen povedal: „Pri cukrovke, ktorá je zákernou chorobou, sú najrizikovejšími skupinami ľudia, ktorí majú v rodine cukrovku, nadváhu, hypertenziu, srdcové choroby a problémy s cholesterolom. V tomto bode umožňujú skríningové testy, ktoré sa majú aplikovať na rizikové skupiny a možné anamnézy diabetu, včasnú diagnostiku diabetu.

Počas obdobia skrytého cukru treba osobu pozorne sledovať.

Termín, ktorý je medzi ľuďmi známy ako „skrytý cukor“, je v lekárskom jazyku definovaný ako prediabetes. Špecialista na endokrinológiu a metabolizmus Anadolu Medical Center Dr. Erdem Türemen povedal: „Záleží nám na prediabete, pretože mnohé kroky, ako je prijatie určitých preventívnych opatrení, užívanie určitých liekov, zmena životného štýlu alebo diéta, bránia možnému diabetu. V tomto období, ak človek po jedle okamžite dostane hlad, vypije veľa vody alebo zaznamená náhly úbytok hmotnosti, existuje podozrenie na zvýšenie hladiny cukru v krvi av prípade potreby sa vykonajú niektoré testy. Ak je index telesnej hmotnosti pacienta vyšší ako 30, ak má rodinnú anamnézu cukrovky alebo srdcové ochorenie, tentoraz sú potrebné skríningové testy a testy zaťaženia cukrom, aby sa pochopilo, či má osoba prediabetes. Hladina cukru nalačno u osoby môže byť normálna, ale možno nebudete schopní pochopiť, či má osoba prediabetes bez vykonania testu zaťaženia cukrom, to znamená, či má osoba pri tomto teste prediabetes; Ak existuje prediabetes, je možné zistiť, ako blízko je k cukrovke,“ povedal.

Dôležitý je pravidelný pohyb a zdravá strava

Zdôrazňujúc, že ​​zmena životného štýlu, pravidelné cvičenie a zdravá strava znižuje riziko vzniku cukrovky, špecialista na endokrinológiu a metabolizmus Anadolu Health Center Dr. Erdem Türemen povedal: „Prijímanie preventívnych opatrení s potrebnými skríningovými testami, najmä v období pred cukrovkou, ktoré je známe ako skrytý cukor, tiež znižuje riziko skorého diabetu. V období pred cukrovkou môže byť potrebné užívať lieky, ktoré spomaľujú cukrovku. Pred užitím liekov odporúčame pacientom upraviť stravu a byť aktívny. Ak si tieto pacient aplikuje a podarí sa mu udržať určitú kontrolu hmotnosti, lieky aj tak nepotrebuje. Dôležité je vedieť kontrolovať hmotnosť v období pred cukrovkou. Stojí za to pripomenúť, že desivým komplikáciám diabetu sa dá predchádzať aj dobrým sledovaním a dodržiavaním pacienta. Pretože dôležité je udržať hladinu cukru v krvi na určitej úrovni,“ povedal.

Špecialista na endokrinológiu a metabolizmus Dr. Erdem Türemen navrhol správne cvičenie:

• Cvičenie začnite pomaly a pomalým tempom a postupne tempo zvyšujte. Netlačte na seba príliš.
• Vždy noste list, náramok a pod., že ste diabetik. pohybovať sa.
• Chôdza 3-5 krát týždenne.
• Ak máte problémy s nohami, vyberte si športy, ktoré chodidlá menej zaťažujú, ako je plávanie a bicyklovanie.
• Majte tenisky a športové oblečenie tam, kde ich vždy uvidíte. Cvičenie tak budete mať vždy na mysli.
• Chodidlá si často kontrolujte (začervenanie, pľuzgiere atď.).
• Počas cvičenia majte so sebou potraviny, ktoré sú zdrojom glukózy.
• Vyhnite sa neskorému cvičeniu, necvičte sami.
• Použite krokomer a zamerajte sa na 10000 2500 krokov. Vedecké štúdie ukazujú, že tí, ktorí používajú krokomery, urobia o XNUMX krokov viac a schudnú viac ako tí, ktorí ich nepoužívajú.
• Pite dostatok vody.
• Zmerajte si hladinu cukru v krvi pred a po cvičení.