Väčšina ľudí pociťuje bolesť krížov v určitom bode svojho života, aspoň raz. Čo teda môžeme urobiť, aby sme ochránili zdravie chrbta a zbavili sa bolestí krížov, ktoré sa môžu v nasledujúcich rokoch objaviť? Čo spôsobuje bolesti chrbta? Aké sú príčiny bolesti chrbta? Čo treba urobiť, aby ste predišli bolestiam chrbta a chránili zdravie chrbta? Špecialista na fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu docent Ahmet İnanır poskytol dôležité informácie na túto tému.
Čo spôsobuje bolesti chrbta?
Bolesť je príznakom. Nie je to choroba. Bolesť nie je to, čo treba liečiť; Hlavnou príčinou bolesti je odstránenie choroby alebo oprava nesprávnej funkcie.
Bolesť, ktorá trvá menej ako 6 týždňov, sa nazýva Akútna bolesť krížov. Môže sa vyskytnúť po konkrétnej aktivite alebo traume alebo môže byť traumatizovaná. Bolesť zvyčajne ustúpi spontánne alebo môže úplne prejsť. Asi 30% ľudí, ktorí majú raz silné bolesti chrbta, môže mať opakovaný záchvat. Ak je však pod kontrolou a údržbou, je možné toto riziko opakovania minimalizovať. Bolesť krížov, ktorá pretrváva viac ako tri mesiace, sa nazýva Chronická bolesť krížov. Existujúca porucha tkaniva spôsobuje bolesť ovplyvnením nervových zakončení v prostredí. Najbežnejšia vec, ktorú vidíme, je, že choroby, s ktorými si v období akútnej bolesti môžeme ľahko poradiť, sa stávajú chronickými opieraním sa o nekompetentné ruky.
Aké sú dôvody, ktoré vyvolávajú bolesti krížov?
Na zaistenie skutočnej liečby by sa skutočné zdroje bolesti mali vyšetrovať pomocou vážneho vyšetrenia a vyšetrenia špecializovaného lekára. Nadváha, zdvíhanie dostatočne ťažké na to, aby spôsobila kýla, alebo namáhanie štruktúr pása, náklon do práce, sedenie alebo predklonenie sa pri dlhodobom sedení alebo státie alebo dlhodobý pobyt v rovnakej polohe, dlhodobé stresové obdobia, nadmerný pôrod. , domáce práce v nevhodnej polohe. a robiť to dlho, to znamená bez prestávky, nechrániť chrbát v sexuálnom živote, spôsobuje problémy s chrbtom.
Čo treba urobiť, aby ste predišli bolestiam chrbta a chránili zdravie krížov?
Chýba nám to najdôležitejšie. Hlavnou vecou je prijať preventívne opatrenia bez bolesti v dolnej časti chrbta. Pretože veci, ktoré spôsobia bolesti krížov, sú isté, musíme začať tým, že sa im podriaďujeme. Auto bez potrebnej údržby nás nechá na ceste a pás bez nevyhnutnej údržby a ochrany nás jedného dňa spôsobí, že budeme mať túto bolesť. V prvom rade je obezita, to znamená nadváha, jednou z hlavných príčin kýly alebo bolesti chrbta. Život bez prírastku hmotnosti si musíme zariadiť ako životný štýl. Keď máme bolesti chrbta, vyvstáva otázka. Najskôr by ste sa mali obrátiť na špecializovaného lekára, ktorý má v tejto oblasti skutočné skúsenosti; Malo by sa zabrániť chronickej funkcii pomocou postupov blednutia. Pretože hlavnou príčinou môže byť nádor, veľmi vážna kýla, zlomenina stavca alebo dislokácia bedra, nemali by ľudia, ktorí tento predmet dobre nepoznajú, strácať čas návrhmi alebo liečbou. Úľava od bolesti pacientov sa všeobecne vníma tak, že zmizla základná príčina a ochorenie, ktoré sa dá ľahko vyriešiť, sa dá vyriešiť zložitejšie alebo sa stane neriešiteľnou.Je pravda, že bolesť v krížoch sa nepovažuje za dostatočnú. Nie sme si vedomí, že by nám to mohlo spôsobiť vážne problémy. Je možné, aby naši ľudia žili bezbolestne a predtým zabránili vývoju herniovaného disku. Cieľom je odstrániť bolesť, nie definitívne odstránenie základnej príčiny problému. Toto je vážna chyba a umožňuje našim pacientom spôsobiť v budúcnosti obrovské problémy.
Vo výsledku by sa mal životný štýl prijímať spôsobom, ktorý nemá problémy s chrbticou, a malo by sa pokúsiť vylúčiť riziko vzniku bolesti v krížoch alebo hernií. Ak prežívame bolesť; Špecialistov / lekárov, ktorí v tejto oblasti tvrdo pracovali, treba vyhľadať a liečiť čo najskôr a najjednoduchším spôsobom. Liečba tiež nie je cestou k úspechu; Toto sú metódy, ktoré urobí odborný lekár.
Metóda pre úspech liečby! Vyhľadajte odborného lekára!
Buďte prvý komentár