Počas pandémie Covid-19, ktorá trvá už asi dva roky, spôsobuje nezdravé stravovanie a zvýšená fyzická nečinnosť problém stukovatenia pečene. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal povedal: „Tvorba viac ako 5 percent normálneho pečeňového tkaniva tukovými bunkami je definovaná ako „pečeňový tuk“. Ak sa neprijmú preventívne opatrenia, môže to časom viesť k cirhóze a dokonca k rakovine pečene. Upozorňuje, že počet pacientov, ktorí podstupujú transplantáciu pečene z dôvodu tukovej cirhózy pečene, pribúda tak u nás, ako aj najmä v západných spoločnostiach. Zdôrazňujúc, že pečeň je orgán, ktorý sa dokáže sám regenerovať a že môžeme urobiť preventívne opatrenia proti stukovateniu pečene vykonaním niektorých zdravých zmien v našom každodennom živote, špecialista na gastroenterorológiu doc. DR. Hakan Ümit Ünal dal dôležité varovania a odporúčania proti stukovateniu pečene.
Tukové ochorenie pečene, ktorého výskyt v posledných rokoch rapídne stúpa u nás aj vo svete; Hodnotí sa v dvoch hlavných skupinách ako alkoholové a nealkoholické mazanie. Zatiaľ čo alkohol má toxický účinok na pečeňové tkanivo a spôsobuje pečeňový tuk, inzulínová rezistencia súvisiaca s obezitou je jednou z najdôležitejších príčin nealkoholickej adipozity. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal s tým, že obezita je dnes jedným z najväčších problémov verejného zdravia, hovorí: „Pri obezite sa množstvo tuku v našom tele výrazne zvyšuje a tento tuk sa zároveň začína ukladať v našich tkanivách a orgánoch. Látky vylučované z tukového tkaniva, nazývané lipokíny, vytvárajú odolnosť tkaniva voči inzulínu, čím ďalej zvyšujú lubrikáciu v podobe začarovaného kruhu. Pečeň je jedným z orgánov najviac postihnutých lubrikáciou. Zápalová reakcia spôsobená tukom, ktorý sa hromadí v pečeni, spôsobuje poškodenie pečeňových buniek a časom aj rozvoj cirhózy. Konštatujúc, že najčastejšou príčinou cirhózy, teda zlyhania pečene, najmä v západných spoločnostiach, je ochorenie pečene súvisiace s alkoholom, Doc. DR. Hakan Ümit Ünal hovorí: „Ak pacient so stukovatením pečene v dôsledku užívania alkoholu prestane alkohol, pečeňové tkanivo sa obnoví a týmto spôsobom sa do značnej miery zabráni progresii do cirhózy.
Ak tuk v pečeni nie je spôsobený alkoholom!
Nealkoholické tukové ochorenie pečene; Zdôrazňujúc, že ak to nie je spôsobené základnou genetickou poruchou, liekom alebo infekciou, najdôležitejším dôvodom je inzulínová rezistencia, takže riziko stukovatenia pečene môžeme znížiť udržiavaním si ideálnej hmotnosti, Doc. DR. Hakan Ümit Ünal povedal: „Aeróbne cvičenia poskytujú ochranný účinok proti stukovateniu pečene tým, že znižujú inzulínovú rezistenciu spôsobom, ktorý nemožno dosiahnuť mnohými liekmi. Strata 10 percent hmotnosti pacienta s nealkoholickým stukovatením pečene (70 kilogramov u 7-kilového človeka) výrazne zníži stukovatenie pečene. Jedným z bodov, ktoré je potrebné zvážiť pri chudnutí, je neschudnúť príliš rýchlo. Pretože rýchle chudnutie môže spôsobiť aj nárast tuku v pečeni. Ideálne je schudnúť 0.5-1 kg za týždeň. Preto sa treba vyhýbať šokovým diétam a chudnutie zabezpečiť pod kontrolou lekára a dietológa.
7 účinných tipov proti stukovateniu pečene!
Konštatovanie, že dnes je možné zistiť množstvo tuku za pár minút, doc. DR. Hakan Ümit Ünal uvádza svoje účinné odporúčania proti stukovateniu pečene nasledovne;
- Drž sa ďalej od alkoholu. V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.
- Dosiahnite svoju ideálnu váhu zdravou stravou a pravidelným cvičením.
- Aspoň 4 dni v týždni sa vyberte na rýchlu 40-minútovú prechádzku.
- Jedzte nízkosacharidovú diétu.
- Prejdite na diétu stredomorského typu; dobre; Konzumujte viac zeleniny ako sacharidov a rýb viac ako červeného mäsa.
- Vyhnite sa nárazovým diétam.
Ak nemáte ochorenie srdca, pitie jednej alebo dvoch šálok kávy denne sa považuje za ochranný účinok proti komplikáciám, ktoré sa môžu vyvinúť v dôsledku stukovatenia pečene. Doc. DR. Hakan Ümit Ünal „Káva by sa však nemala vnímať ako hlavná liečebná metóda. Inými slovami, možno ju považovať za podporu liečby, nie za samostatnú liečbu bez diéty, cvičenia a v prípade potreby aj medikamentóznej terapie.
Buďte prvý komentár