Trápi vás nádcha a upchatý nos? Máte často pocit plnosti a bolesti v tvári? Sprevádza vaše problémy niekedy bolesť hlavy alebo hrdla, kašeľ či strata čuchu? Ak je vaša odpoveď „áno“, dôvodom týchto sťažností môže byť sinusitída, ktorá je bežná v zime!
Sinusitída, infekčné ochorenie charakterizované zápalom sliznice vystielajúcej dutiny, je ochorenie, ktoré môže výrazne znížiť kvalitu života. Keď sa liečba oneskorí, infekcia dutín sa rozšíri a v dôsledku toho sa môže vyvinúť mnoho vážnych stavov, od straty zraku až po zápal kostí tváre a od chronickej faryngitídy po meningitídu. Pri včasnej liečbe je možné predísť chronickosti ochorenia a zmierniť ťažkosti bez potreby chirurgického zákroku.
Sinusitída sa najčastejšie vyskytuje v zimnom období. Dôvodom je, že vírusové infekcie nám túto sezónu klopú na dvere častejšie. Nemocnica Acıbadem Fulya Špecialista na otorinolaryngológiu Prof. DR. Arzu Tatlıpınar, ktorý upozornil na skutočnosť, že zápal prínosových dutín je najčastejšie spôsobený vírusovými infekciami, ako je chrípka, povedal: „V dôsledku vírusovej infekcie dochádza k zápalu v nosovej sliznici a sliznici vystielajúcej dutiny. Z tohto dôvodu je narušené prevzdušňovanie dutín a baktérie, ale aj vírusy môžu spôsobiť sekundárnu infekciu a môžu sa zaradiť do obrazu zápalu dutín. Títo pacienti sa môžu sťažovať na bolesť tváre, žltý výtok z nosa a výtok z nosa. V zimných mesiacoch je dôležité dôsledne uplatňovať metódy ochrany pred infekciami horných dýchacích ciest a v prípade výskytu ochorenia sa urýchlene liečiť. Špecialista na otorinolaryngológiu Prof. DR. Arzu Tatlıpınar hovoril o preventívnych opatreniach, ktoré by ste mali prijať proti sinusitíde počas zimných mesiacov; urobil dôležité návrhy a upozornenia!
Uistite sa, že prestanete fajčiť
Sliznice v nose a dutinách produkujú hlien, ktorý chráni dýchací systém. Okrem toho sú v nose a dutinách riasinky, ktoré odstraňujú vzduchom prenášané častice, baktérie a prúdy smerom k nosovým priechodom. Špecialista na otorinolaryngológiu Prof. DR. Arzu Tatlıpınar varoval, že cigarety poškodzujú sliznicu a štruktúry rias v nose a vedú k infekcii a povedal: „Keď sa funkcia riasiniek zhorší, hlien sa hromadí v dutinách. Sinusitída sa vyskytuje, keď sa vírusy množia v týchto hlienoch. Preto by ste nemali fajčiť a čo najviac sa vyhýbať pasívnemu fajčeniu.
Drž sa ďalej od alergií
Sínusitída sa môže vyvinúť aj na podklade alergie. V dôsledku alergií dochádza k edému nosovej sliznice a sínusových úst a súčasne sa zvyšuje sekrécia hlienu. V dôsledku toho je narušená drenáž prinosových dutín a zvýšený hlien vytvára prostredie, kde sa môžu množiť vírusy a baktérie. Preto pri sťažnostiach, ako je kýchanie, slzenie v očiach a kašeľ; Na zistenie alergických činidiel sa poraďte so svojím lekárom. Nezanedbávajte potrebné opatrenia na ochranu pred alergickými faktormi stanovenými v teste na alergiu. Napríklad, ak existujú potraviny, na ktoré máte alergickú reakciu, odstráňte ich z každodennej stravy. Čo najviac minimalizujte materiály, ako sú plyšové hračky, koberce a prikrývky s dlhým vlasom, knihy a predmety, ktoré môžu hromadiť prach vo vašej domácnosti a spálni, a tie existujúce uchovávajte v uzavretých skrinkách. Na odstránenie domáceho prachu je tiež dôležité používať účinný vysávač alebo čistič vzduchu. Okrem toho by ste mali pravidelne utierať prach, čistiť podlahu a často prať prikrývky.
Doprajte si pravidelný spánok
Silný imunitný systém má mimoriadne dôležitú úlohu pri ochrane pred sinusitídou spôsobenou infekciou horných dýchacích ciest. Jedným z najdôležitejších opatrení, ktoré by ste mali prijať na posilnenie imunitného systému, je režim a kvalita spánku. Prednášal prof. DR. Arzu Tatlıpınar uvádza, že denný čas spánku pre dospelých by mal byť 7-9 hodín a svoje odporúčania uvádza takto: „Najproduktívnejší spánok je medzi 23.00:03.00-XNUMX:XNUMX. Uistite sa, že chodíte spať a vstávate v rovnakom čase každý deň, aby ste zaistili spánkový režim. Pred spaním by ste nemali konzumovať nápoje s kofeínom ani jesť jedlo. Ak chcete niečo jesť a piť; Pre jeho relaxačný účinok môžete piť teplé mlieko alebo konzumovať jogurt. Mali by ste si ľahnúť na posteľ v pohodlnom oblečení a zabezpečiť, aby bola miestnosť tmavá. Ku kvalitnému spánku vám pomôže aj pravidelné cvičenie počas dňa.
Dbajte na osobnú hygienu!
Keďže najčastejšou príčinou sinusitídy sú vírusy a baktérie, nezanedbávajte dodržiavanie osobnej hygieny a často si umývajte ruky. Osobná hygiena zabráni mikróbom spôsobujúcim choroby infikovať vaše telo a šíriť sa do okolia. Pre správne čistenie rúk si umyte ruky mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd pod tečúcou vodou. Po upratovaní si osušte ruky a ak je to možné, v spoločných priestoroch používajte namiesto uterákov papierové utierky.
Je veľmi dôležité byť očkovaný!
V zime trávime viac času vo vnútri a zdržiavame sa blízko seba. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko respiračného prenosu vírusov šírených kašľom a kýchaním. Vírusy spôsobujúce infekciu sa navyše ľahšie šíria v uzavretých priestoroch, ktoré nie sú často vetrané. Špecialista na otorinolaryngológiu Prof. DR. Arzu Tatlıpınar, ktorý uviedol, že vakcína proti chrípke hrá dôležitú úlohu v prevencii vírusových infekcií, hovorí: „Nezanedbávajte očkovanie proti chrípke a Covid-19, aby ste znížili riziko vzniku sinusitídy na základe vírusovej infekcie.“
Získajte ten správny outfit
Aby ste sa ochránili pred sinusitídou, ktorá sa môže vyvinúť v dôsledku prechladnutia, chráňte svoju telesnú teplotu vhodným obliekaním vzhľadom na sezónne podmienky. Používanie baretov, šálov a rukavíc v chladnom počasí vám pomôže udržať si telesnú teplotu.
Buďte prvý komentár