Konštatovanie, že dbať na výživu počas tehotenstva prispieva k zdravému tehotenstvu a bezproblémovému pôrodu, špecialista gynekológie a IVF op. DR. Onur Meray urobil vyhlásenia o spôsobe výživy a potravinách, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť. Pre zdravé tehotenstvo a bezproblémový pôrod musia byť niektoré potraviny úplne opustené alebo obmedzené. Aké sú teda tieto potraviny a skupiny potravín?
Nezdravé občerstvenie
Počas tehotenstva zdravý vývoj bábätka v brušku aj zdravie matky priamo súvisia s jedlom a nápojmi, ktoré matka konzumuje. Konzumácia vysokokalorických, spracovaných a málo výživných potravín môže spôsobiť nedostatočný príjem mnohých živín, ako je železo, bielkoviny a kyselina listová, ktoré matka potrebuje pre vývoj bábätka. Z tohto dôvodu skupina, ktorá by mala byť zo zoznamu odstránená a opustená ako prvá, je skupina, ktorú nazývame nezdravé jedlo.
alkohol
Alkoholické nápoje by sa nemali piť počas tehotenstva, pretože zvyšujú riziko potratu a mŕtveho pôrodu. Nikdy nie je správne použiť výhovorku, že som nakúpila málo, pretože aj veľmi málo alkoholu má negatívny vplyv na vývoj mozgu bábätka.
Skupiny nepasterizovaných nápojov
Nepasterizované nápoje môžu obsahovať baktérie ako Salmonella, E. Coli a listéria. Všetky tieto bakteriálne infekcie ohrozujú život dieťaťa. Pre elimináciu rizika infekcie sa odporúča konzumovať mlieko, syry, mliečne výrobky a niektoré ovocné šťavy ako pasterizované.
kofeín
Vysoký príjem kofeínu počas tehotenstva môže spôsobiť spomalenie vývoja plodu a narodenie dieťaťa s nízkou hmotnosťou. Okrem toho by mal byť príjem kofeínu počas tehotenstva obmedzený na 200 mg, pretože kofeín sa rýchlo vstrebáva a prechádza do placenty a plodu. To zodpovedá priemerne 2 šálkam kávy.
Surové vajcia, nedostatočne tepelne spracované alebo surové mäso a surové ryby
Bolo by prospešné neuprednostňovať potraviny, ktoré sa konzumujú surové, pretože zvyšujú riziko bakteriálnej infekcie. V dôsledku týchto infekcií sa môže objaviť nevoľnosť, vracanie, horúčka, žalúdočné kŕče a sťahy maternice. Môže spôsobiť aj predčasný pôrod alebo mŕtve narodenie.Okrem nich je dôležité dbať na dobre uvarenú a pasterizovanú výživu, pretože niektoré infekcie spôsobujú trvalé neurologické poškodenie bábätka.
Ryby s vysokou ortuťou
Ortuť je vysoko toxický prvok a je obzvlášť vysoký v znečistených moriach. Vysoký príjem ortuti spôsobuje toxické účinky na obličky, imunitný systém a nervový systém. Najmä v oceáne majú mečiar, žralok a tuniak vysoký obsah ortuti. Obsah ortuti nie je vysoký v každej rybe a je dôležité kŕmiť rybami počas tehotenstva, ale ryby, ktoré sa majú konzumovať, by sa mali dobre preskúmať a rozhodnúť.
Buďte prvý komentár