Aby sa zabránilo ochoreniu obličiek, je veľmi dôležité jesť zdravo, mať ideálnu hmotnosť a pravidelne cvičiť. Špecialista na vnútorné choroby a nefrológiu Anadolu Health Doc. DR. Enes Murat Atasoyu uviedol: „Ak neexistuje žiadny zvláštny dôvod, je veľmi dôležité vypiť 1.5-2 litre vody denne, vyhnúť sa bezohľadnému užívaniu drog, dodržiavať aktívny životný štýl a kontrolovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak. pravidelne v intervaloch odporúčaných lekárom, aby sa zabránilo chorobám obličiek. ““
V závislosti od stupňa zhoršenia funkcií obličiek z akéhokoľvek dôvodu sa v tele môžu vyskytnúť ďalšie zdravotné problémy. Medzi tieto problémy patrí hypertenzia, zlyhanie srdca, porucha srdcového rytmu, porucha kontroly cukru u diabetických pacientov, anémia, poruchy tráviaceho systému, poruchy kostných minerálov, problémy s nervovým systémom a neplodnosť. Špecialista na vnútorné choroby a nefrológiu Anadolu Medical Center doc. DR. Enes Murat Atasoy zdieľal 7 preventívnych opatrení, ktoré je potrebné prijať pre zdravie obličiek:
Zaistite dostatočný príjem tekutín
Podľa austrálskych a kanadských vedcov primeraná konzumácia tekutín znižuje riziko vzniku chronického ochorenia obličiek. Podľa tradičného vedeckého názoru je konzumácia 1.5 - 2 litra vody denne ideálna pre zdravie, ale správne množstvo by malo byť konzultované s lekárom.
Mal by sa prijať aktívny život
Pravidelné cvičenie, ako je chôdza, jogging a bicyklovanie, je dôležité pre zdravé telo aj pre zbavenie sa nadváhy.
Je potrebné pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi
Cukrovka je na prvom mieste medzi chorobami, ktoré spôsobujú chronické ochorenie obličiek. Vďaka liečbe, ktorá sa má vykonať po včasnej diagnostike poškodenia obličiek spojeného s cukrovkou (diabetická nefropatia), je možné poškodenie obličiek zvrátiť alebo znížiť jeho rýchlosť. Je potrebné pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi v intervaloch odporúčaných lekárom.
Je potrebné merať krvný tlak
Hypertenzia môže byť faktorom vedúcim k chronickému ochoreniu obličiek alebo sa môže vyvinúť v dôsledku ochorenia obličiek. Čím vyšší je krvný tlak, tým rýchlejšia je progresia ochorenia.
Venujte pozornosť konzumácii soli
Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že množstvo soli, ktoré by sa malo za deň prijať, je 5 gramov. V Turecku sa však v priemere skonzumuje okolo 18 gramov soli denne. V záujme zníženia spotreby soli je potrebné dbať na to, aby sa na jedálenských stoloch neuchovávali soľničky a jedlá by mali byť ochutené korením a bylinkami, ako je mäta a tymián. Je potrebné venovať pozornosť zdravej výžive.
Vyhýbajte sa tabakovým výrobkom
Cigarety a tabakové výrobky spôsobujú zníženie prietoku krvi obličkami. Obličky teda nemôžu dostatočne filtrovať a v tele sa hromadia odpadové látky. Ľudia, ktorí fajčia, majú o 50 percent vyššie riziko vzniku rakoviny obličiek.
Vyberané užívanie drog by nemalo byť
Lieky proti bolesti by sa nemali používať bez lekárskeho predpisu. Tieto lieky môžu spôsobiť poškodenie obličiek, niekedy v závislosti od dávky a dĺžky užívania, niekedy nezávisle.
Buďte prvý komentár