Hladina cukru v krvi nad určitou úrovňou je definovaná ako „cukrovka“. Vysoká hladina cukru v krvi nie je zanedbávaná, pretože tým, že spôsobuje poškodenie ciev; Môže spôsobiť mnoho vážnych problémov, od srdcového infarktu až po mŕtvicu, od zlyhania obličiek až po trvalú stratu zraku. Preto je veľmi dôležité, aby hladina cukru v krvi bola na ideálnych hodnotách, aby sme ju chránili pred poškodením, ktoré spôsobuje nášmu organizmu. Existuje však niekoľko chýb, ktoré robíme a ktoré môžu rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi. Interný špecialista nemocnice Acıbadem Fulya Dr. Ozan Kocakaya hovoril o 10 chybách, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi; urobil dôležité návrhy a varovania
ignorovanie symptómov
Pitie veľkého množstva vody, príliš časté močenie, ignorovanie symptómov ako sú poruchy videnia, chudnutie, únava – oneskoruje diagnostiku a liečbu vysokej hladiny cukru v krvi.
jesť nezdravo
Konzumácia sladkých alebo spracovaných potravín s cukrom, olejom a soľou je tiež jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi.
Sledujte stratu svalovej hmoty
Svaly spaľujú cukor, aby prežili. Preto nedostatočný pohyb obmedzuje množstvo vynaloženej energie a spôsobuje, že cukor zostáva v tele bez toho, aby sa spálil. Výsledkom je, že hladina cukru v krvi dosahuje vysoké hodnoty. Dbajte na pravidelný pohyb a cvičenie, aby ste nestratili svalovú hmotu. Interný špecialista Dr. Ozan Kocakaya uvádza, že aj ľahká fyzická aktivita ako chôdza je mimoriadne účinná pri spaľovaní cukru.
Ignorovanie rodinnej anamnézy
Ignorovanie toho, že v rodine sú ľudia s diagnostikovanou cukrovkou, je tiež jednou z dôležitých chýb, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi. "Naše genetické dedičstvo nie je naším osudom, ale varuje nás pred tým, aké problémy si musíme viac uvedomovať," povedal Dr. Ozan Kocakaya vám pripomína, že ak je cukrovka vo vašej rodine, najmä u vašich prvostupňových príbuzných, mali by ste si dávať pozor na príznaky, a ak máte sťažnosť, mali by ste sa bez straty času poradiť s lekárom.
Ignorovanie prekonaných chorôb
Ak ste mali choroby ako syndróm polycystických ovárií, tehotenskú cukrovku a pankreatitídu, nezabudnite na ne. Pretože tí, ktorí majú tieto choroby v určitom období svojho života, sú v neskoršom veku náchylnejší na cukrovku. Nezabúdajte si preto aspoň raz ročne zmerať hladinu cukru v krvi.
oddialiť liečbu
Ďalšou dôležitou chybou, ktorá zvyšuje hladinu cukru v krvi, je oddialenie liečby. Poukazujúc na to, že diabetici by mali pravidelne užívať lieky, Dr. Ozan Kocakaya: „Či už ide o tabletky alebo inzulín, nepokračovanie v liečbe cukrovky pravidelne zvyšuje hladinu cukru v krvi a vystavuje vás chorobám spôsobeným cukrovkou.“
Nevedomé užívanie drog
Užívanie liekov, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi nevedome, je tiež dôležitou chybou, ktorú by ste nemali robiť. Interný špecialista Dr. Ozan Kocakaya, „kortizón alebo niektoré lieky s diuretickými vlastnosťami, dokonca aj niektoré zdanlivo nevinné lieky proti chrípke môžu mať vážne účinky na metabolizmus cukrov. Preto pozorne počúvajte odporúčania lekára týkajúce sa stravovania a či je potrebné sledovanie hladiny cukru v krvi.
nadmerná konzumácia cukru, keď hladina cukru v krvi klesá
Jednou z najčastejších chýb pri poklese hladiny cukru v krvi je nadmerná konzumácia cukru. DR. Ozan Kocakaya povedal: „Pokles hladiny cukru v krvi, čiže hypoglykémia, je mimoriadne znepokojujúca a znepokojujúca situácia. Tento obraz, ktorý môže začať podráždenosťou, potením a búšením srdca a prejsť do straty vedomia, môže spôsobiť paniku u pacientov s nízkou hladinou cukru v krvi a konzumujúcich veľké množstvo cukru alebo potravín a nápojov obsahujúcich cukor, kým sa ich symptómy nezlepšia. "V dôsledku liečby môžete z času na čas zaznamenať pokles hladiny cukru v krvi," povedal Dr. Ozan Kocakaya: „V tomto prípade by ste mali bez paniky vypiť jedinú kocku cukru alebo pol pohára ovocnej šťavy, potom počkať 15 minút a znova zmerať a zhodnotiť, či je potrebné ešte raz urobiť nápravu. Keď totiž hladina cukru v krvi klesne, ak budete konzumovať nadmerný cukor, tentoraz začne nadmerne stúpať.
Priberanie na váhe
U ľudí, ktorí priberajú na váhe, hormóny uvoľňované zo zmnoženého tukového tkaniva bránia hormónu inzulínu, ktorý umožňuje vstupu cukru do buniek, vykonávať svoju prácu. Keďže inzulín nemožno efektívne využiť, cukor sa nemôže dostať do buniek a začne sa hromadiť v krvnom obehu. V dôsledku toho vzniká cukrovka.
Fajčiť
Hoci nikotín v cigaretách krátkodobo potláča chuť do jedla a zvyšuje rýchlosť metabolizmu, ukázalo sa, že z dlhodobého hľadiska pripravuje pôdu pre vznik cukrovky. V štúdii v Spojených štátoch, v ktorej bolo 18 rokov sledovaných 30 5115 dospelých vo veku 7 až 171 rokov a údaje boli zostavené; Je dokázané, že nikotín v cigaretách spôsobuje priberanie, zvyšuje hladinu zlých tukov v krvi a znižuje dobrý cholesterol a tiež spúšťa inzulínovú rezistenciu. "Ak je vaša hladina cukru v krvi vysoká, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vyhľadať pomoc a druhá je prestať fajčiť," povedal Dr. Ozan Kocakaya poukazuje na to, že ak chcete prestať fajčiť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, zdravotnou sestrou, lekárnikom, zapojiť sa do programov na odvykanie od fajčenia alebo zavolať na linku pre odvykanie od fajčenia „Alo XNUMX“.
Prečo hladina cukru v krvi stúpa?
Každý kúsok našej potravy tráviaci systém rozloží na najmenšie stavebné kamene a odhalí cukor v nich. Je to preto, že všetky bunky v našom tele potrebujú cukor, aby fungovali. Molekuly cukru môžu vstúpiť do buniek, kde budú poskytovať energiu hormónu inzulínu. Interný špecialista Dr. Ozan Kocakaya hovorí: "Ak vaše telo nemá inzulín alebo vaše telo nereaguje na inzulín správne, cukor nemôže vstúpiť do buniek a začne sa hromadiť v krvnom obehu." Hladina glukózy v krvi nalačno 110 – 125 miligramov/dl, glykémia 200 mg/dl dve hodiny po jedle alebo náhodné meranie glykémie viac ako 200 mg/dl u osoby s príznakmi vysokej hladiny glukózy v krvi môže potvrdiť diagnózu
Buďte prvý komentár