„Nestačí mi mlieko!“, „Bude moje dieťa hladné!“, „Pýtam sa, či mám dosť mlieka?“... Tieto a podobné otázky patria medzi najčastejšie vyjadrené obavy čerstvých mamičiek. Mamičky, ktoré nechcú svoje bábätká pripraviť o jedinečné materské mlieko, môžu niekedy prepadať zbytočnému zúfalstvu. Pediatrický špecialista nemocnice Acıbadem Fulya Dr. Demet Matben „Materské mlieko je ten najvzácnejší darček, ktorý môžete svojmu bábätku dať. Od prvého momentu, ako držíte bábätko v náručí, obsahuje materské mlieko všetky ochranné a posilňujúce prvky potrebné pre jeho fyzický, duchovný a emocionálny vývoj a imunitu. Dojčenie je hlavným faktorom pri vytváraní a upevňovaní väzby medzi matkou a dieťaťom. Netreba sa obávať, že poviete „nemám dosť mlieka“. Pretože často je možné zvýšiť materské mlieko aj zlepšiť kvalitu materského mlieka.“ hovorí. Špecialista na zdravie a choroby detí Dr. Demet Matben dal 8 zlatých tipov pre hojné a kvalitné materské mlieko, dal dôležité varovania a návrhy proti chybám pri dojčení.
Dojčite svoje dieťa často
Dojčite svoje dieťa počas prvej pol hodiny po narodení. Nefixujte dojčenie v určitých časových intervaloch, naopak, dojčite vždy, keď dieťa chce. Nezanedbávajte však dojčenie slovami „moje dieťa spí“ alebo „nechce sa dojčiť“. Intervaly medzi dojčením v novorodeneckom období by nemali byť dlhšie ako tri hodiny.
Dojčite z oboch prsníkov
Nakŕmte svoje dieťa z oboch prsníkov. Jednostranné dojčenie spôsobuje časom úbytok mlieka na druhej strane. Vyprázdňovanie prsníkov dojčením zvyšuje tvorbu mlieka. Zvýšenie mlieka zabezpečuje aj vyprázdňovanie prsníka, ktorý dieťatko nesaje ani po kŕmení, najmä odsávačkou.
naučiť sa ovládať stres
Prispôsobenie sa životu s bábätkom nemusí byť pre niekoho zo začiatku jednoduché, no vyhýbajte sa stresu, ako sa len dá. Naučte sa zvládať stres, pretože málo stresu môže pomôcť pri protiopatreniach, zatiaľ čo priveľa stresu môže poškodiť vás aj vaše dieťa. Dojčite svoje dieťa v pokojnom a pokojnom prostredí, pri počúvaní hudby, ktorá vás pri dojčení baví.
Dojčite správnou technikou
Počas dojčenia dbajte na to, aby malo bábätko otvorené ústa a salo, najmä tak, že si vezmete do úst hnedú časť prsníka nazývanú dvorec. Ide o nesprávny spôsob dojčenia, ak pri dojčení pociťujete bolesť, bábätko mláti ústami alebo len berie bradavku do úst. Tieto chyby môžu spôsobiť, že dieťa nebude dostatočne kŕmené, nahromadenie mlieka v prsníku a zápal prsníka. Navyše pohyb nožnicami na prsník, aby sa mlieko dostalo počas dojčenia, môže spôsobiť upchatie vašich mliekovodov. Dojčiť by ste mali jemným stláčaním prsníka tak, aby sa písmeno C vytvorilo z vrchnej a spodnej strany.
nebuď nevyspatá
Špecialista na zdravie a choroby detí Dr. Demet Matben „Vedecké štúdie ukázali, že jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré zvyšujú materské mlieko; Ukazuje sa, že matka dobre spí. Najmä v novorodeneckom období nemusí byť možné, aby matka mala dostatok a kvalitný spánok, ale doprajte si čas na spánok a odpočinok, kedykoľvek je to možné.“ hovorí.
Piť veľa vody
Pite aspoň 8 pohárov vody denne, najmä po dojčení, a uspokojte tak svoju potrebu tekutín. Môžete tiež konzumovať nápoje zlepšujúce mlieko za predpokladu, že vám to odporučí váš lekár. Aby ste zvýšili svoje mlieko, neužívajte bez vedomia lekára doplnky výživy predávané pod názvom rôzne „bylinné“. Pretože prechodom cez materské mlieko môže poškodiť vás aj vaše dieťa.
Jedzte zdravo a pravidelne
Usporiadajte si jedlo s vyváženými a zdravými potravinami; Jedzte tri hlavné jedlá a tri ľahké jedlá. Rastlinné a živočíšne bielkoviny, strukoviny, sezónne ovocie a zelenina, potraviny s obsahom vápnika a kyseliny listovej musíte zaradiť do svojho jedálnička a konzumovať ich vo vyváženom a dostatočnom množstve. Sladké jedlá neprispievajú k zvýšeniu mlieka, cukor môžete získať konzumáciou určitého množstva denného ovocia a sušeného ovocia. Z tohto dôvodu neurobte chybu v konzumácii sladkých jedál alebo hotových sladkých nápojov, aby ste zvýšili svoje mlieko. Počas dojčenia nedržte nadmernú diétu a necvičte. Na každodenné aktivity vám postačí ľahká prechádzka.
Dojčite alebo odsávajte v noci
Špecialista na zdravie a choroby detí Dr. Demet Matben „Pri dojčení bábätka sa neponáhľajte, konajte pokojne. Keďže hormón prolaktín, ktorý stimuluje sekréciu mlieka z mliečnych žliaz, sa vylučuje viac v noci, k zvýšeniu mlieka pomáha nočné dojčenie alebo nočné odsávanie mlieka.“ hovorí.
Buďte prvý komentár