Úzkosť a stres spôsobený fyzickými účinkami extrémneho tepla môžu vyvolať psychologické problémy. S príchodom leta môže zvyšovanie teploty vzduchu v kombinácii s vlhkosťou spôsobiť nežiaduce problémy, ako je únava, búšenie srdca, návaly horúčavy a vysoký krvný tlak. Psychológ Tuğçe Denizgil Evre, odborník na psychiatriu z Fakultnej nemocnice na Blízkom východe, hovorí, že tieto účinky spôsobené horúcim počasím tiež úzko ovplyvňujú ľudskú psychológiu.
Rastúce teploty spôsobujú duševné choroby
Tuğçe Denizgil Evre, ktorý uviedol, že zvýšenie teploty vzduchu väčšinou spôsobuje úzkostné poruchy, uviedol, že zvýšenie vlhkosti u ľudí s panickou poruchou tiež vyvoláva pocit nepokoja a môže sa zvýšiť frekvencia útokov. Tuğçe Denizgil Evre, ktorý hovorí: „Letné mesiace znamenajú pre väčšinu ľudí odpočinok, more alebo dovolenku, je obdobím, v ktorom pribúdajú problémy s ovládaním hnevu“ a že výskumy ukazujú, že veľa spoločenských udalostí sa zhoduje s letným obdobím alebo horúcim počasím a kriminalitou ceny sú opäť Zdôraznil, že v tomto období došlo k nárastu. Berúc na vedomie, že mnoho ľudí môže na dovolenke zvýšiť užívanie alkoholu alebo návykových látok, Tuğçe Denizgil Evre tiež uviedol, že prázdninové obdobie môže byť pre závislých ľudí alebo liečených pacientov z hľadiska ľahkého prístupu k alkoholu alebo drogám dosť riskantné.
Zvýšenie teplôt môže spôsobiť poruchy spánku
Tuğçe Denizgil Evre uviedla, že problémy so spánkom sú na vrchole problémov spôsobených horúcim počasím a že nedostatočný spánok so sebou prináša pocit vyčerpania a únavy a intolerancie. Tuğçe Denizgil Evre uviedol: „Jednou z dôležitých psychiatrických ťažkostí, ktoré sa vyskytujú v letných mesiacoch, je nespavosť“ a pokračoval nasledujúcim spôsobom; „Nespavosť môže spustiť manickú epizódu bipolárnej choroby, ktorá môže byť panovačná a živá. Okrem toho môže nespavosť viesť počas dňa k nepokoju, podráždenosti, neznášanlivosti a napätiu. To môže spôsobiť opotrebenie v emocionálnych, sociálnych a profesionálnych vzťahoch. “
Odporúčania na ochranu pred účinkami teplôt
Tuğçe Denizgil Evre uviedol, že keď v lete nestačí tekutina, môže sa rovnováha elektrolytov v tele zhoršiť v dôsledku nadmerného potenia a môže sa zvýšiť správanie ako slabosť, únava, strata chuti do jedla, nechuť a rýchly hnev. Tuğçe Denizgil Evre uviedol: „Väčšiu pozornosť je potrebné venovať konzumácii tekutín v lete, aby sa minimalizovali negatívne účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť. Pohodlné oblečenie, ktoré sa dáva prednosť v horúcom počasí, môže spôsobiť, že sa telo bude cítiť pohodlnejšie a zníži stres. Naším prvoradým cieľom by malo byť znížiť účinky pociťovaného tepla a prispôsobiť sa. Pretože neustále zameranie sa na negatívne automatické myšlienky zvýši prežívaný stres, hlavným cieľom pre ľudí by mala byť kontrola stresu. Okrem toho by ste mali vytvárať časy, ktoré si môžete vychutnať večer, a mali by ste si oddýchnuť pri vykonávaní činností, ktoré sa kvôli horúčave nedajú robiť cez deň. “
Buďte prvý komentár