Bicykle, ktoré sú jednou z najväčších vášní detstva a sú svedkami našich najpríjemnejších chvíľ, si každým dňom zvyšujú svoju popularitu. Bicykle, ktoré sa v mnohých mestách používajú ako dopravné prostriedky, tiež ponúkajú skvelé možnosti pre milovníkov prírodných športov.
Mnoho ľudí, ktorí chcú tráviť čas v kontakte s prírodou tým, že sa dostanú preč od problémov, ako sú stres a úzkosť spôsobené rušným mestským životom a davom ľudí, sa v poslednej dobe rozhodli pre outdoorové športy. Cyklistika, ktorá sa stala športom, ktorý uprednostňuje veľa ľudí od študentov univerzity pred dôchodcami, je veľmi príjemná, ale predstavuje aj riziko.
Uistite sa, že používate prilbu
Myšlienka bicyklovania vonku pomocou vetra môže byť pre vás veľmi príťažlivá. Aj keď je jazda na bicykli príjemnou a zdravou činnosťou, môže viesť k nežiaducim výsledkom, ak nebudú prijaté potrebné preventívne opatrenia.
Prilba je jedným z bezpečnostných opatrení, ktoré by sa určite mali prijať. Pretože používanie bicykla znamená vyváženie na dvojkolesovom systéme a táto rovnováha sa môže niekedy narušiť mimo vašu kontrolu. Nosením prilby počas jazdy neohrozíte svoju bezpečnosť v prípade možnej nehody.
Pripravte si chrániče kolien a rukavice
Počas jazdy nemusíte nosiť manžety na rukách, kolená ani rukavice. Pretože vo vozidle je systém bezpečnostných pásov a kapoty, ktorý vás chráni v prípade možných nehôd. Situácia na bicykli je však veľmi odlišná. Vaše telo je zraniteľné zo všetkých strán. V tomto okamihu je skutočne potrebné zmeniť vaše telo na systém karosérie. Potrebujete na to manžety na ruky, chrániče kolien a rukavice. Ak urobíte tieto preventívne opatrenia, môžete sa ich zbaviť s najmenšími možnými škodami, aj keď narazíte na neúspech.
Nikdy bez okuliarov
Počas cesty na bicykli musíte byť opatrní a dochvíľni voči všetkému, čo by mohlo zvonku ohroziť vašu bezpečnosť. Aby ste to dosiahli, musíte takpovediac otvoriť oči. Vaša vízia by teda mala byť vždy zdravá. Za chvíľu môžete dostať do očí muchy alebo prach. Môže silno fúkať vietor, slnko môže prichádzať priamo do vašich očí a v takom prípade sa vám oči inštinktívne zatvoria. Tieto okamihy, možno nie dlhšie ako niekoľko sekúnd, môžu mať za následok stratu kontroly, zasiahnutie chodca alebo zvieraťa alebo zasiahnutie iným vozidlom. Aby ste minimalizovali možnosť takýchto nehôd, nemali by ste zanedbávať nosenie okuliarov pri každom cykle.
Pri jazde z kopca majte ruky zabrzdené
Hojdanie sa z tohto svahu sa môže javiť ako veľmi príjemné a adrenalínové chvíle, ale najmenšia nehoda môže mať výsledky, ktoré ste nikdy nepovažovali za možné. Z tohto dôvodu nenechávajte pri jazde z kopca ovládač na svojom bicykli. Ako jazdec by ste mali mať vždy kontrolu.
Použite cyklistickú cestu
Mnoho miest má cyklotrasy. Je veľmi dôležité, aby ste si vybrali tieto cesty pre bezpečnú jazdu. Ak však v oblasti, kde sa budete bicyklovať, nevedie žiadna cyklotrasa, mali by ste rozhodne použiť klaksón a počas jazdy buďte mimoriadne opatrní, aby si vás vodiči všimli.
Zamerajte sa na cestu
V dnešnej dobe je vďaka pokrokovej technológii a rýchlosti, ktorá prichádza do našich životov, čoraz ťažšie sústrediť sa na jednu vec. Pri jazde na bicykli by ste sa však určite mali sústrediť na cestu. Aby sme boli pripravení na vonkajšie podnety a v prípade potreby prijali preventívne opatrenia, je potrebné vyhnúť sa správaniu, ako je počúvanie hudby, používanie telefónu alebo obzeranie sa dozadu namiesto pohľadu dopredu.
Získajte potrebné vybavenie pre jazdu v noci
Jazda na bicykli potme bez svetlometu je dosť riskantná. Najmä ak jazdíte po ceste s automobilmi, jazda na bicykli bez svetlometov spôsobí efekt neviditeľného plášťa. Aby ste si všimli v premávke, odporúčame vám nainštalovať si biele svetlomety na prednú časť bicykla a červené svetlomety na zadnú časť. Inštaláciou signálnych svetiel môžete svoju jazdu ešte zvýšiť.
Bicyklovanie je činnosť, ktorá upokojuje telo aj dušu. Uvoľňuje sa psychicky, dáva pokoj a pracuje s svalmi nôh. Cirkulačným a srdcovým chorobám sa dá predchádzať aj pohybovými pohybmi, ktoré sa v tele vytvárajú pri bicyklovaní, ale v niektorých prípadoch môže mať bicykel aj zdravotné riziká.
Bicyklovanie môže byť prospešné pre ľudí, ktorí majú problémy s hmotnosťou, ale môžu sa vyskytnúť aj problémy s ťažkosťami pri udržiavaní kontroly nad hmotnosťou. Pretože počas jazdy bude ťažké vyvážiť, môžu sa vyskytnúť bolesti krížov a chrbta. Aby sa takéto problémy neobjavili, bola by dobrá voľba jazdiť na bicykli v krátkych intervaloch. V tomto ohľade môžete určiť svoje cyklistické časy po konzultácii s lekárom.
Pri výbere bicykla môže výber modelu, ktorý nie je vhodný pre štruktúru vášho vlastného tela, spôsobiť bolesti pása a chrbta. V takýchto prípadoch prestáva byť bicyklovanie zábavnou činnosťou a prechádza do bolestivého procesu. Z tohto dôvodu by ste si mali zvoliť najvhodnejšie modely pre vás, najmä ak plánujete dlhé hodiny jazdiť na bicykli a podniknúť cyklistické výlety do prírody.
Bicykel, ktorý sa stane príjemným a bezpečným, keď budú prijaté potrebné preventívne opatrenia, má tiež veľa výhod. Cyklistika v meste poskytuje rôzne výhody, ako je predchádzanie dopravným problémom, ochrana prírody a zdravý životný štýl. Prečítajte si náš článok o cyklistike v meste a krajinách s najviac bicyklami tu Môžete kliknúť.
Buďte prvý komentár