Špecialista na ortopédiu a traumatológiu nemocnice Liv doc. DR. Şenol Bekmez poskytla informácie o tom, aké športy budú deti robiť v akom veku.
Športové aktivity sú veľmi dôležité pre telesný, duševný a duchovný rozvoj detí a pre prevenciu obezity. Pre celoživotné zdravie by sa mala pravidelne venovať aspoň 1 hodina fyzickej aktivity denne. Z detí, ktoré pravidelne športujú, vyrastajú silnejšie, sebavedomejšie, inklinujúce k tímovej spolupráci a sebadisciplínovaní jednotlivci. Špecialista na ortopédiu a traumatológiu nemocnice Liv doc. DR. Şenol Bekmez poskytla informácie o tom, aké športy budú deti robiť v akom veku.
Šport by mal byť poučný a zábavný
Každé dieťa má jedinečné fyzické vlastnosti a charakterové vlastnosti. Je veľmi dôležité vybrať športovú aktivitu vhodnú pre vek, fyzické danosti a osobnosť dieťaťa. Detské pretekárske športy sa v posledných rokoch stali hlavným odvetvím. Tento súťaživý prístup, ktorý je stresujúci a zameraný na výhru za každú cenu, môže deti vystaviť nezdravému prostrediu. Aj keď je šport pre psychický, fyzický a duševný vývoj detí veľmi dôležitý, športová aktivita by mala byť pre dieťa zábavná a náučná a nemala by sa stať pohlcujúcou dieťa a rodinu. V tomto smere je veľmi dôležité zachovať rovnováhu.
deti do 5 rokov
Deti do 5 rokov majú neobmedzenú energiu. Milujú behať, skákať a hrať sa. Koordinácia oko-ruka a dodržiavanie pravidiel však u detí tejto vekovej kategórie ešte nie sú úplne vyvinuté. Z tohto dôvodu by sa mali vyberať aktivity ako gymnastika, plávanie a bicyklovanie, ktoré rozvíjajú hrubú motoriku, nemajú zložité pravidlá a nie sú časovo obmedzené. Netreba zabúdať, že aktivity v tejto vekovej skupine budú základom pre výber športového odvetvia v budúcnosti.
Deti vo veku 5-12 rokov
Pre deti vo veku 5-12 rokov je veľmi dôležité vybrať šport, ktorý je vhodný pre stavbu tela a charakter dieťaťa. Činnosť, ktorá je veľmi náročná a nie je vhodná pre jeho vek a schopnosti, spôsobí, že sa začne nudiť alebo stratí záujem. Deti v tejto vekovej skupine by mali byť povzbudzované k účasti na tímových športoch. Pre rozvoj školopovinných detí sú vhodné kolektívne športy ako volejbal, basketbal a futbal. Pre deti, ktoré sú viac introvertné a neobľubujú kolektívne športy, možno zvoliť individuálne športové odvetvia ako atletika, tenis, bojové umenia, golf, jazda na koni. Tínedžeri sú konkurencieschopnejší. Zatiaľ čo deti v tejto vekovej skupine sa zúčastňujú aktivít spojených s pretekaním, niektoré z nich sa môžu stať profesionálmi v rôznych športových odvetviach. Športy zahŕňajúce preteky v tejto vekovej skupine by nemali mať dovolené konzumovať dieťa a rodinu.
Aké sú problémy pohybového aparátu spojené so športom v detstve?
Vysoko náročné individuálne alebo kolektívne športy v detskom veku môžu pri nadmernom zaťažení spôsobiť poranenia pohybového ústrojenstva. Úrazy z nadmerného používania tvoria viac ako polovicu zranení súvisiacich so športom v stredoškolskom a stredoškolskom veku. Vyskytuje sa vo forme zápalu a poškodenia tkaniva v miestach pripojenia svalov a šliach ku kostiam v dôsledku opakujúcich sa nutkavých pohybov. Poranenia z nadmerného zaťaženia možno v závislosti od aktivity vidieť na ramenách, lakťoch, bedrách, kolenách, členkoch a pätách. Okrem toho sú častým úrazom aj vyvrtnutie členka, stresové zlomeniny v kostiach nôh a chodidiel, natrhnutie menisku a väziva v kolennom kĺbe, natrhnutie svalu, tenisový lakeť.
Buďte prvý komentár