Estetický zubár Dr. Efe Kaya uviedla, že je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá týkajúce sa zubov bez kazu. Ďalej je potrebné uviesť zoznam vecí, ktoré je potrebné vziať do úvahy pre zuby bez kazu.
1. Umývajte si zuby po raňajkách: Väčšina ľudí si umyje zuby hneď po rannom vstávaní, pretože cítia pach v ústach. Zápach, ktorý sa objaví, keď sa ráno zobudíme, je spôsobený prietokom slín, ktorý sa v noci spomalí. Baktérie sa dočasne stanú aktívnymi v dôsledku spomalenia prietoku slín a spôsobujú zápach. Táto situácia sa vráti do normálu po určitej dobe po prebudení. Správne čistenie zubov urobíte vyčistením zvyškov potravy okolo zubov po raňajkách.
2. Vyhýbajte sa lepkavým jedlám v občerstvení: Cukor je hlavným zdrojom tvorby kazu. Zvyšky cukru, ktoré sa nedajú vyčistiť okolo zubov, spôsobujú rýchly kaz.
3. Nejedzte po večernom umývaní zubov: Potraviny konzumované pred spaním a po spánku zvyšujú rýchlosť tvorby kazu trikrát. Dôvodom je, že rozpadové baktérie sú počas spánku aktívnejšie ako zvyčajne. Pred spánkom by ste si mali zuby umyť a okolo zubov by nemal zostať žiadny plak.
4. Používajte zubnú niť: Oblasti rozhrania zubov, kam sa kefka nedostane, sú oblasti, kde je zubný kaz najbežnejší. Zubná niť by sa mala určite používať po čistení zubov.
5. Používajte ústne vody bez alkoholu: Je mimoriadne dôležité používať ústne vody raz denne, pretože tak spomalíte činnosť baktérií kazu.
6. Vymeňte si zubnú kefku každé 3 - 4 mesiace: Deformované zubné kefky by ste mali určite vymeniť, pretože nebudú schopné správne čistenie.
7. Absolvujte školenie o čistení zubov: Nemalo by sa zabúdať, že správne čistenie sa poskytuje iba pri použití správnej metódy čistenia zubov. Dôvodom zubného kazu, ktorý sa nedá zastaviť napriek nepretržitému čisteniu zubov, je nesprávne čistenie zubov. Poraďte sa so svojím lekárom o nácviku čistenia zubov.
8. Zubná kefka by sa mala používať bez vlhčenia vodou: Keď je kefka navlhčená vodou, pomer fluóru v zubnej paste sa zníži. Fluór sa zastaví a zabráni vzniku zubného kazu. Zubná pasta by sa mala nanášať na povrch zuba suchou kefkou.
9. Mali by sa používať zubné pasty obsahujúce fluór.
10. Zubára treba navštevovať každých 6 mesiacov: Pravidelná kontrola je veľmi dôležitá z hľadiska včasnej diagnostiky kazu, ktorý sa má čoskoro vyskytnúť. Nemalo by sa zabúdať, že kaz je v počiatočnom štádiu reverzibilný.
Buďte prvý komentár