Dietológ Kübra AlıSafacan poskytol informácie o tejto téme. Tu je 9 dôvodov, prečo do svojho ďalšieho zdravého nákupného zoznamu pridať lesknúcu sa zlatú dule v tvare hrušky;
1. Bohaté na živiny
Dule je skvelým zdrojom vlákniny, antioxidantov, vitamínov a minerálov. Má veľmi vysoký obsah vitamínu C. Je tiež dobrým zdrojom železa, draslíka, vápnika, medi a horčíka. 100 gramový dule má v priemere 57 kalórií. Ak uvažujete o zhodení nadbytočných kilogramov alebo sa snažíte chrániť svoje telo v zime, je toto ovocie skvelým doplnkom vašej stravy. Navyše, ak ste vášniví v posilňovni, zdravé vitamíny a sacharidy, ktoré toto ovocie poskytuje, môžu doplniť vašu stravu pri cvičení.
2. Obsahuje silné antioxidanty
Väčšina výhod spojených s dule je spojená s bohatým prísunom antioxidantov do ovocia. Antioxidanty znižujú metabolický stres, zmierňujú zápal a chránia bunky pred poškodením. Antioxidanty v dule poskytujú ochranu pred chronickými chorobami, ako sú srdcové choroby.
3. Pomôžte zvládnuť nevoľnosť spôsobenú tehotenstvom!
Medzi najčastejšie príznaky počas tehotenstva patria nevoľnosť a zvracanie. Štúdie ukazujú, že dule môže pomôcť tieto príznaky zmierniť.
4. Zmierňuje tráviace ťažkosti!
Kdoule sa už dlho používa v tradičnej medicíne a ľudovom liečiteľstve na liečbu rôznych porúch trávenia. Extrakt z dule chráni črevné tkanivo pred poškodením v dôsledku zápalových ochorení čriev, ako je ulcerózna kolitída.
5. Môže to zlepšiť zdravie vašich očí
Okrem zlepšenia videnia a jasnosti vám dule môže pomôcť znížiť riziko vážnejších ochorení očí. Zatiaľ čo sú za to zodpovedné hlavne antioxidanty v dule, ovocie je tiež neuveriteľne bohaté na niektoré základné vitamíny a zlúčeniny, ako sú B1, B3, B6, vápnik, draslík, zinok, kyselina listová, ktoré chránia naše zdravie očí.
6. Môže vám pomôcť vyrovnať hladinu cholesterolu v krvi
Dule je bohatá na prírodné rozpustné vlákniny a je úplne bez cholesterolu! Znamená to, že ľudia trpiaci vysokým cholesterolom môžu byť pridávaní do svojej každodennej stravy bez vedľajších účinkov. Pravidelné stravovanie kdouľa sa považuje za veľmi prospešné pre udržanie vysokej úrovne zdravia srdca.
7. Má antivírusové vlastnosti
Okrem antioxidačných a protizápalových účinkov sa jeho antivírusové vlastnosti osvedčili ako veľmi užitočné pri boji a prevencii nachladnutia, sezónnej chrípky a podobných vírusových patogénov. Aj keď je o pomarančoch známe, že tomu pomáhajú, Quince môže byť novým doplnkom a môže úplne zmeniť pohľad na vašu zimnú stravu!
8. Kdouľa môže podporovať váš imunitný systém.
Jedna dule obsahuje 25% hodnoty denného príjmu vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre zdravý a fungujúci imunitný systém.
9. Môže znížiť príznaky refluxu kyseliny (gastroezofageálny reflux)
Kdouľový sirup môže pomôcť zvládnuť príznaky gastroezofageálneho refluxu známeho ako kyslý reflux.
Buďte prvý komentár