Doktor Fevzi Özgönül vydal dôležité varovania tesne pred novým rokom. Tento rok bude Silvester kvôli pandémii prežívaný inak. Kvôli koronavírusovým opatreniam bude uzavretý zákaz vychádzania aj zábavné podniky a každý bude oslavovať Nový rok doma. Požiadajte nás, aby sme tento Silvester strávili v domoch s obyvateľmi domu. Vyhýbajme sa hosťom a preplnenému prostrediu.
Pretože strávime Silvester v našich domovoch, navrhujem, aby ste si všimli moje návrhy.
- Ak máte novoročný stôl so širokou škálou jedál, mali by ste sa pokúsiť nekonzumovať príliš veľa jedla.
- Ak chcete vstať oddýchnutí, energickí a živí v prvé ráno nového roka a žiť tak energicky po celý rok, pokračujte v používaní svojej Body Mind od začiatku roka.
Hovorí sa, že ak idete nakupovať hladní, nakúpite veľa nepotrebných vecí, rovnako, ak sedíte hladní na Silvestra, nemôžete toho veľa zjesť a večer spať a ráno vstanete veľmi unavení.
- Ak túžite po ovocí, je lepšie ho jesť večer namiesto jogurtu. Ak však máte radšej ovocie večer, nemusí sa vám v noci pohodlne spať.
-Nerobte pri večeri kompromisy s novoročnými rituálmi, ale tiež sa neponáhľajte.
- Ak sa chcete na druhý deň zobudiť bez bolesti hlavy a odpočívať, nejedzte v zhone. Večer je v poriadku jesť jedlá z olivového oleja, mäsové jedlá, morčacie, pilafové, jogurtové predjedlá, sušienky voľne a bez nadmerného množstva.
Pri výbere občerstvenia tiež konzumácia bieleho cíceru, ktorá uľaví žalúdku, brzdí túžbu po nadmernom jedle.
-A zakončenie noci polievkou, ak je to možné, uľahčí strávenie jedla, ktoré jeme celú noc, ľahšiemu stráveniu a pohodlnejšiemu spánku. Ako polievka sa dá uprednostniť polievka z dršťkov, šošovice alebo paradajok.
Buďte prvý komentár